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La désignation d'objectifs de l'activité matérielle n'est pas la façon efficace de réduire la séance prolongée

La désignation d'objectifs du temps se reposant, plutôt que l'activité matérielle, est la plupart de façon efficace de réduire la séance prolongée, selon le premier examen complet des stratégies conçues pour réduire reposer le temps. La recherche, aboutie par l'institut de la psychiatrie, psychologie et neurologie (IoPPN) chez College Londres du Roi, est publiée dans la révision de psychologie de santé de tourillon.

La séance prolongée est devenue une préoccupation profonde de santé publique, avec des modes de vie modernes devenant de plus en plus sédentaires et beaucoup de professions exigeant des travailleurs de s'asseoir pour la majeure partie du jour. Les études et les révisions précédentes ont prouvé que des niveaux plus élevés de se reposer sont joints avec le cancer, le diabète, la cardiopathie et même une mort précoce, indépendamment de si une personne prend l'exercice physique régulier. Les interventions de santé publique ont le potentiel de réduire la séance prolongée, mais jusqu'ici, peu a été connu au sujet de ce qui assure des stratégies se reposantes de réduction efficaces.

Pour la première fois, cette étude neuve a prouvé que l'augmentation des niveaux d'activité matérielle est susceptible d'être beaucoup moins efficace à réduire la séance prolongée que directement essayant de diminuer le temps se reposant.

L'équipe de recherche, aboutie par M. Benjamin Gardner, à partir du département de psychologie chez l'IoPPN, College Londres du Roi, a recherché la littérature existante actuelle sur des essais des interventions qui ont recherché à réduire reposer le temps. L'équipe a alors classé ces études selon leur efficacité, et a examiné par catégorie les stratégies qui avaient été employées dans chaque essai pour essayer de réduire se reposer. Les études ont été considérées prometteuses, où ceux qui ont reçu l'intervention ont réduit reposer le temps, ou ne promettant pas, où les interventions n'ont pas réduit reposer le temps.

Hors des 38 interventions évaluées, une majorité de 23 (60 pour cent) se sont avérées promettre tandis que 15 (39 pour cent) s'avéraient ne pas promettre.

Certaines des interventions prometteuses ont compris la fourniture des bureaux de reposer-gabarit au travail, bien que d'autres techniques telles que les gens encourageants d'enregistrer leur propre heure se reposante, fixant différents objectifs pour limiter le temps se reposant, et employant des demandes et des caractères indicateurs pour rappeler des gens de les arrêter s'asseyant, se sont également avérés aider à réduire reposer le temps, même lorsqu'utilisé en isolation.

De plus, les interventions efficaces ont tendu à instruire des gens au sujet des effets salutaires de réduire leur temps se reposant.

En raison de leur étude, les chercheurs recommandent maintenant que le temps se reposant devrait être vu comme objectif indépendant de modification de comportement à l'activité matérielle. Ils espèrent que leurs découvertes peuvent être employées par des travailleurs de santé publique et des décideurs politiques responsables de concevoir des interventions neuves pour réduire reposer le temps et pour améliorer la santé générale de ceux qui peuvent s'asseoir pendant des périodes prolongées.

M. Benjamin Gardner chez College Londres du Roi, a dit : 'Ces découvertes seront d'intérêt aux chercheurs et aux praticiens concevant des voies neuves de réduire la séance prolongée, parce qu'elles proposent quelles stratégies peuvent être les plus fructueuses.

« Cependant, les découvertes devraient également être d'intérêt à n'importe qui qui examine pour améliorer leur santé en réduisant leur propre temps se reposant en leurs durées de jour en jour, autant de ces interventions peuvent être adoptées à un niveau individuel. »

Professeur Stuart Biddle, à l'université de Victoria en Australie et co-auteur de l'étude, ajoutés : 'Les mauvais effects des hauts niveaux de se reposer peuvent s'avérer être endommager particulièrement vu que tant de gens s'asseyent pendant de longues périodes.

« L'importance de cette étude n'est pas en prouvant que les interventions peuvent fonctionner, mais en précisant comment elles pourraient fonctionner. C'est essentiel si le comportement doit être réalisé plus de manière efficiente et efficace. »

Source:

King's College London