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Le donne anziane dovrebbero catturare il più completamento di vitamina D durante l'orario invernale, suggerisce i ricercatori

L'osteoporosi è una delle ragioni per le quali principali gli anziani soffrono spesso le ossa rotte dalle lesioni non gravi relativamente. Le donne postmenopausali in particolare avvertono una perdita relativamente rapida nella massa dell'osso dovuto una concentrazione diminuita di estrogeno, che è responsabile di forte crescita dell'osso durante la gioventù. La massa di mantenimento dell'osso richiede l'esercizio fisico e la vitamina D, che pricipalmente è prodotto nell'interfaccia con l'aiuto di radiazione di UVB. Ecco perché, particolarmente nell'orario invernale, molte donne anziane sono prescritte un supplemento di vitamina D dal loro medico per mantenere il Massachusetts dell'osso.

Quando si tratta della determinazione del dosaggio corretto, tuttavia, questo supplemento è l'argomento del dibattito più esperto che qualunque altra sostanza nutriente. Un campo crede che la luce solare da solo sia abbastanza per fornire all'organismo la vitamina D sufficiente e quindi soltanto le piccole quantità di supplementi sono necessarie. L'altro asserisce che cattura le dosi elevate dei supplementi di vitamina D per impedire o rallentare la degenerazione dell'osso in donne anziane.

Quanto è abbastanza?

Un gruppo di ricercatori a ETH Zurigo e le università di Zurigo e di Berna piombo da professore di ETH per l'alimentazione umana Michael B. Zimmermann ha dato uno sguardo più attento a questo problema. Il gruppo degli scienziati ha voluto scoprire quanta vitamina D là deve essere nella circolazione sanguigna per mantenere la resistenza dell'osso.

Sorprendente, i risultati del loro studio sono uscito chiaramente a favore di più alte dosi di supplemento. Specialmente nell'orario invernale, i dosaggi molto più alti della vitamina D sono necessari che precedentemente presupposti per mantenere la salubrità dell'osso. Nello studio, i ricercatori giungono alla conclusione che una concentrazione in vitamina D di 40 microgrammi per litro di siero nella circolazione sanguigna è ideale per il rallentamento o impedire della degenerazione dell'osso in donne postmenopausali.

Durante lo studio, i partecipanti della prova erano primi dati un d'una sola dose di calcium-41. Ciò disperde come calcio normale in tutto l'organismo e nelle ossa e, dato abbastanza tempo, traccerà l'intero sistema scheletrico uniformemente. “È dopo che circa sei mesi che le cose ottengono interessanti, perché da quel momento in poi possiamo rintracciare l'assorbimento e lo svuotamento di calcio nelle ossa,„ dice Zimmermann. Tuttavia, lo strumento di misura altamente sensibile è richiesto per individuare le quantità minuscole di presente calcium-41.

I ricercatori hanno prelevato i campioni di urina dai partecipanti della prova ad intervalli regolari e poi hanno utilizzato la strumentazione altamente sensibile di spettrometria di massa dell'acceleratore - che è trovata al laboratorio di ETH Zurigo per fisica del raggio ionico ed appena una manciata di altri impianti mondiali - per misurare le quantità di calcium-41 e di calcium-40 e per determinare il rapporto loro. Per metterlo semplicemente, un rapporto molto basso significa che più calcio sta aggiungendosi alle ossa di quanto rilasciato; alto significa che le ossa stanno rilasciando più calcio che stanno prendendo.

Assorbimento aumentato del calcio

Durante nove mesi che cominciano anno mezzo dopo la marcatura calcium-41 delle loro ossa, le donne sono state date i supplementi quotidiani di vitamina D. La prima dose è stata amministrata in sorgente in anticipo, quando la concentrazione di vitamina D nel sangue si pensa che fosse al suo più basso ed il dosaggio è stato aumentato di incrementi di punto ogni tre mesi. Inoltre, gli scienziati piombo da Zimmermann hanno modellato i percorsi che il calcio ha catturato con i vari segmenti dell'organismo per calcolare una quantità ideale di vitamina D.

All'inizio dell'esperimento, i partecipanti hanno mostrato una concentrazione di 16 microgrammi per litro di siero, che è di dire che già hanno avuti una carenza. Per la fine dello studio, la concentrazione media di vitamina D in loro siero era aumentato oltre a 46 microgrammi per grazie di litro al completamento di vitamina D - ed al sole, che è aumentato nel corso dello studio per promuovere la produzione naturale della vitamina D dell'organismo.

Allo stesso tempo, i ricercatori hanno notato che il rapporto di calcium-41 a calcium-40 è diminuito bruscamente seguendo l'inizio del regime del completamento - un segno sicuro che la degenerazione dell'osso era stata diminuita.

Completamento aumentante di vitamina D

“Gli esperti sono divisi quanto alla dose quotidiana di ideale della vitamina D per la massa di mantenimento dell'osso,„ dice Zimmermann. Questo studio ha fornito le nuove comprensioni importanti riguardo a questo argomento.

Per le donne postmenopausali in buona salute con assorbimento e attività fisica sufficienti del calcio, una concentrazione nel siero di intorno 40 microgrammi della vitamina D per litro di siero ha l'effetto ottimale su assorbimento del calcio dell'osso. “Che la cifra era così elevata era sorprendente,„ dice Zimmermann, “come precedentemente avevo teso a credere che una dose bassa della vitamina D sia stata sufficiente.„

In linea di principio l'organismo crea la vitamina D sotto forma di cholecalciferol all'interno dell'interfaccia stessa. Ma affinchè questo accada, l'organismo deve essere esposto ad una quantità sufficiente di luce solare. Nei periodi invernali il sole è troppo basso nel cielo oltre la quarantesima latitudine, che induce la produzione naturale della vitamina D dell'organismo ad essere troppo bassa. Soltanto alcuni tipi dell'alimento, quali il petrolio del fegato di merluzzo o il pesce di mare, contengono le più grandi quantità di vitamina D naturale; le più piccole quantità possono essere trovate in uova, carni, latte e burro. Le verdure, le noci e le frutta contengono soltanto pochissimo se qualunque vitamina D. non solo è questa sostanza nutriente vitale necessaria per l'assorbimento ottimale di calcio nelle ossa, egualmente gestisce i trattamenti cellulari ed immuni importanti innumerevoli. Un esempio della carenza severa di vitamina D è il rachitismo, che causa la deformazione scheletrica.

Source:

ETH Zurich