L'esperto Pietroso nella Medicina del Ruscello divide i suggerimenti per minimizzare il bruciore di stomaco durante le ferie

Le ferie sono sopra noi e la maggior parte di giorni e delle notti saranno riempiti di festeggiamenti deliziosi! Tuttavia, con milioni di Americani che soffrono dal bruciore di stomaco, il timore può impostare in quando prevede queste celebrazioni.

Gli episodi Occasionale “di bruciore di stomaco„ sono comuni; è quella sensazione di bruciore in torace che almeno 40% degli Americani avvertono una volta al mese normalmente seguente contenere dei pasti grasso o alimenti fritti, l'alcool, o cioccolato-che quasi 95% della gente con bruciore di stomaco collegano i loro sintomi ad un alimento particolare. Quando i sintomi diventano più frequenti, persistente o sono associati con “i sintomi dell'allarme„ quale perdita di peso o la difficoltà che inghiotte, una consultazione con un medico è necessaria da valutare per la malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) e le complicazioni associate.

Le scelte Astute ai partiti di festa ed alla tabella di pranzo assicureranno che passiate più tempo con gli amici e la famiglia e meno tempo al gabinetto di medicina che cerca il sollievo. Durante la Settimana di Consapevolezza di GERD, 22-28 novembre, Juan Carlos Bucobo, il MD, Direttore dell'Endoscopia all'Ospedale di Stony Brook University divide alcuni suggerimenti per seguire durante le ferie per minimizzare l'ustione e per godere dei nostri favoriti festivi.

1.Nibble non accumulano: L'Eccesso Di Cibo e mangiare troppo veloce aumenteranno le probabilità di bruciore di stomaco se siete propenso. Le Più Piccole parti separate col passare del tempo faranno diminuire le probabilità che brucerete nell'agonia. Al pasto principale, alla prova facendo uso di più piccola zolla e del cibo lentamente.

2.Identify i colpevoli: Determinati alimenti sono più probabili peggiorare GERD ed il bruciore di stomaco. Questi includono gli alimenti grassi, alimenti piccanti, cipolle, aglio, caffeina, cioccolato, agrumi e succhi e mente. Così assicuri passare sopra il tacchino fritto nel grasso bollente.

3.Kick l'abitudine: Non c'è motivo di aspettare il Nuovo Anno per iniziare le vostre risoluzioni e per smettere di fumare. Il Nicotina diminuisce la pressione del muscolo fra l'esofago e lo stomaco che aumentano la probabilità di riflusso acido fra altri effetti deleteri.

4.Avoid che si riposa dopo un pasto: Sebbene il mito circa il tacchino che causa la sonnolenza possa essere rotto, mangiare troppo e l'alcool sono sicuri di incitarvi a volere sonnecchiare dopo un pasto di festa. Resista allo stimolo a riposarsi in 3 ore del cibo poichè è probabile peggiorare il vostro bruciore di stomaco.

5.Skip lo zabaione: L'Alcool, particolarmente in grandi quantità e specialmente vino rosso, è stato implicato per peggiorare il bruciore di stomaco. Se state andando bere l'alcool, agisca in tal modo nella moderazione (e naturalmente non guidi!)

6. Cerchi la guida: Ci sono parecchie categorie di farmaci non quotati in borsa disponibili per facilitare l'ustione. Quando i sintomi diventano frequenti, più di 2-3 volte alla settimana, visualizzante un medico è importanti nell'instaurazione della diagnosi e prescrivono il trattamento più efficace.

Sorgente: Medicina Pietrosa del Ruscello

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