돌 시내 약 노련한 몫은 휴가철 도중 가슴쓰림을 극소화하기 위하여 기울입니다

휴가철은 저희에 이고 대부분의 일 및 밤은 맛있은 축제로 채워질 것입니다! 그러나, 가슴쓰림 때문에 손해를 입어 미국인의 수백만과, 공포는 이 축하를 예기할 때에서 놓을 수 있습니다.

"가슴쓰림"의 가끔 에피소드는 일반적입니다; 미국인의 적어도 40%가 지방 일반적으로 뒤에 오는 식사 포함을 한달에 한번 경험하는 또는 초콜렛 가슴쓰림에 사람들의 약 95%가 특정한 음식에 그들의 현상을 연결하는 튀겨진 음식, 알콜입니다, 또는 가슴에 있는 그 작열감. 현상이 더 빈번하게 될 때, 또는 체중 감소와 같은 "경보 현상과" 연관됩니다 지속 또는 삼키는 어려움은 의사와 가진 의논 gastroesophageal 퇴조 질병 (GERD)와 관련되는 합병증을 위해 평가하기 위하여 필요합니다.

휴일 파티와 식탁에 지능적인 선택은 기복을 찾는 약장에 친구와 가족과 가진 추가 시간과 더 적은 시간을 소요한다는 것을 지킬 것입니다. GERD 의식 주 도중, Juan Carlos 11월 22일 - 28일, Bucobo, MD 의 돌 시내 대학 병원에 내시경 검사의 디렉터 약간 끝을 휴가철 도중 화상을 극소화하고 우리의 축제 마음에 드는 것을 즐기기 위하여 따르도록 공유합니다.

1.Nibble는 저장하지 않습니다: 걸리기 쉽게 하는 경우에 과식하고 너무 단단 먹는 것은 가슴쓰림의 기회를 증가할 것입니다. 한동안 분리된 더 작은 부분은 당신이 고통에서 점화할 기회를 줄일 것입니다. 더 작은 격판덮개 및 천천히 먹기를 사용하는 주요 식사, 시험에.

2.Identify 범죄자: 특정 음식은 확률이 높습니다 GERD와 가슴쓰림을 악화시키기 위하여. 이들은 기름기가 많은 음식, 매운 음식, 양파, 마늘, 카페인, 초콜렛, 감귤류 및 주스 및 박하 포함합니다. 따라서 튀겨진 칠면조를 위에 통과하는 것을 확인하십시오.

3.Kick 습관: 해결책을 시작하고 연기가 나는 중지하도록 새해를 기다리는 아무 이유도 없습니다. 니코틴은 그밖 해로운 효력의 사이에 산성 퇴조의 가능성을 증가하는 식도와 위 사이 근육의 압력을 감소시킵니다.

식사 후에 눕는 4.Avoid: 졸림을 일으키는 원인이 되어 칠면조에 관하여 신화가 파열될 수 있더라도, 과식 및 알콜은 휴일 식사 후에 졸고 싶 확실합니다. 가슴쓰림을 악화시키기 것이 확률이 높기 때문에 먹기의 3 시간 안에 눕는 충동을 저항하십시오.

5.Skip 에그노그: 알콜, 특히 다량으로 그리고 특히 적포도주는, 가슴쓰림을 악화시키기 위하여 내포되었습니다. 알콜을 마시기 위하여 려고 하는 경우에, 절도에서 이렇게 하십시오 (당연히 몰지 않거든!)

6. 도움을 찾아내십시오: 화상을 편해지는 유효한 창구 판매 약물의 몇몇 종류가 있습니다. 현상이 빈번하게 될 때, 닥터를 방문하는 주 당 이상의 2-3 시간은 진단 설치에 중요하 가장 효과적인 처리를 시킵니다.

근원: 돌 시내 약

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