在节日期间,石溪医学专家级的共用打翻使胃灼热减到最小

节日是在我们,并且多数日和晚上将充满可口庆祝! 然而,与遭受胃灼热的百万美国人,恐惧可能设置在,当期望这些庆祝时。

“胃灼热”偶尔的情节是公用的; 它是在至少 40% 美国人每月一次体验通常下列饭食包含肥腻的胸口或油煎的食物,酒精的该燃烧的感觉,或者巧克力差不多 95% 人以胃灼热与特殊食物链接他们的症状。 当症状变得更加常见时,不变或与 “预警症状相关”例如减重或吞下的困难,与医师的咨询是必要为胃食管逆流疾病 (格尔德) 和关联复杂化评估。

聪明的选择在节日晚会和在饭桌保证您花费与朋友和系列的更多时间和较少时间在寻找替补的药柜。 在格尔德知名度星期期间,胡安・卡洛斯 11月 22日 - 28日, Bucobo, MD,内窥镜检查的主任在石溪大学医院的共享一些个技巧按照在节日期间使烧伤减到最小和享用我们欢乐的收藏页。

1.Nibble 不囤积居奇: 如果您是事先安排好的,暴饮暴食和吃太快速将增加胃灼热的机会。 随着时间的推移分隔的更小的部分将减少您在极度痛苦将烧的机会。 在主要膳食,尝试使用一个更小的牌照和慢吃。

2.Identify 故障原因: 某些食物是可能恶化格尔德和胃灼热。 这些包括多脂食物、辣食物、葱、大蒜、咖啡因、巧克力、柑橘水果和汁液和薄菏。 因此请保证通过这只被油炸的火鸡。

3.Kick 习性: 没有理由等待新年度的开始您的解决方法和停止抽烟。 尼古丁减少肌肉的压在增加酸倒回的可能性在其他有害作用中的食道和胃之间的。

躺下在膳食以后的 4.Avoid : 虽然关于导致困倦的火鸡的神话可能被猛击了,暴饮暴食和酒精是肯定使您要在节假日膳食以后打瞌睡。 因为恶化您的胃灼热,可能的请抵抗敦促在 3 时数吃之间下来。

5.Skip 蛋黄乳: 酒精,特别大量地和特殊红葡萄酒,被牵连恶化胃灼热。 如果您喝酒精,如此请执行在缓和当然 (和不要驱动!)

6. 寻找帮助: 有可用缓和烧伤的不用处方的治疗几个类别。 当症状变得常见时,超过每个星期 2-3 时间,拜访医生是重要在设立这个诊断并且建议这种最有效的处理。

来源: 石溪医学

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