在節日期間,石溪醫學專家級的共用打翻使胃灼熱減到最小

節日是在我們,并且多數日和晚上將充滿可口慶祝! 然而,與遭受胃灼熱的百萬美國人,恐懼可能設置在,當期望這些慶祝時。

「胃灼熱」偶爾的情節是公用的; 它是在至少 40% 美國人每月一次體驗通常下列飯食包含肥膩的胸口或油煎的食物,酒精的該燃燒的感覺,或者巧克力差不多 95% 人以胃灼熱與特殊食物鏈接他們的症狀。 當症狀變得更加常見時,不變或與 「預警症狀相關」例如減重或吞下的困難,與醫師的咨詢是必要為胃食管逆流疾病 (格爾德) 和關聯複雜化評估。

聰明的選擇在節日晚會和在飯桌保證您花費與朋友和系列的更多時間和較少時間在尋找替補的藥櫃。 在格爾德知名度星期期間,胡安・卡洛斯 11月 22日 - 28日, Bucobo, MD,內窺鏡檢查的主任在石溪大學醫院的共享一些個技巧按照在節日期間使燒傷減到最小和享用我們歡樂的收藏頁。

1.Nibble 不囤積居奇: 如果您是事先安排好的,暴飲暴食和吃太快速將增加胃灼熱的機會。 隨著時間的推移分隔的更小的部分將減少您在極度痛苦將燒的機會。 在主要膳食,嘗試使用一個更小的牌照和慢吃。

2.Identify 故障原因: 某些食物是可能惡化格爾德和胃灼熱。 這些包括多脂食物、辣食物、蔥、大蒜、咖啡因、巧克力、柑橘水果和汁液和薄菏。 因此请保證通過這隻被油炸的火雞。

3.Kick 習性: 没有理由等待新年度的開始您的解決方法和停止抽煙。 尼古丁減少肌肉的壓在增加酸倒回的可能性在其他有害作用中的食道和胃之間的。

躺下在膳食以後的 4.Avoid : 雖然關於導致睏倦的火雞的神話可能被猛擊了,暴飲暴食和酒精是肯定使您要在節假日膳食以後打瞌睡。 因為惡化您的胃灼熱,可能的请抵抗敦促在 3 時數吃之間下來。

5.Skip 蛋黃乳: 酒精,特別大量地和特殊紅葡萄酒,被牽連惡化胃灼熱。 如果您喝酒精,如此请執行在緩和當然 (和不要驅動!)

6. 尋找幫助: 有可用緩和燒傷的不用處方的治療幾個類別。 當症狀變得常見時,超過每個星期 2-3 時間,拜訪醫生是重要在設立這個診斷并且建議這種最有效的處理。

來源: 石溪醫學

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