Aviso: Esta página é uma tradução automática da página original em inglês. Por favor note uma vez que as traduções são geradas por máquinas, não tradução tudo será perfeita. Este site e suas páginas da Web destinam-se a ler em inglês. Qualquer tradução deste site e suas páginas da Web pode ser imprecisas e imprecisos no todo ou em parte. Esta tradução é fornecida como uma conveniência.

Uns adultos mais velhos que tomem mais etapas pelo dia executam melhor em tarefas da memória

Podia ficando fisicamente o active melhorar a qualidade de vida atrasando a diminuição cognitiva e prolongando um estilo de vida independente? Um estudo novo encontrou que os adultos mais velhos que tomam mais etapas ou andando ou se movimentando execute melhor na memória se encarrega do que aquelas que são mais sedentariamente.

O estudo examina o relacionamento entre a actividade física, a memória e a cognição em adultos novos e velhos. Aparece em linha no jornal da sociedade Neuropsychological internacional.

O estudo incluiu 29 adultos novos (idades 18-31) e 31 adultos mais velhos (idades 55-82) que vestiu um dispositivo pequeno chamaram um ActiGraph, que incluir da informação gravada quantas etapas cada um tomou, como vigoroso as etapas eram e quanto hora envolveu. Os participantes igualmente terminaram o teste neuropsychological para avaliar suas capacidades da memória, do planeamento e do resolução de problemas. Além do que tarefas neuropsychological estandardizadas da função executiva (capacidades do planeamento e da organização) e da memória a longo prazo, participantes contratou em uma tarefa do laboratório em que tiveram que aprender associações do face-nome.

Os pesquisadores encontraram que uns adultos mais velhos que tomassem mais etapas pelo dia tiveram o melhor desempenho da memória. A associação entre o número de etapas tomadas era a mais forte com uma tarefa que exigisse a recordação do que nome foi com a face de uma pessoa--o mesmo tipo de tarefa diária que uns adultos mais velhos têm frequentemente a dificuldade com. Em adultos novos, o número de etapas tomadas não foi associado com o desempenho da memória.

De acordo com os pesquisadores estes resultados demonstram que os efeitos da actividade física estendem à memória a longo prazo--o mesmo tipo de memória que é impactada negativamente pelo envelhecimento e por demências neurodegenerative tais como a doença de Alzheimer. '' Nossos resultados que a actividade física está associada positivamente com a memória estão apelando por vários motivos. Todos sabe que a actividade física é um componente crítico para defender fora a obesidade e doença cardiovascular-relacionada. Conhecer que uma falta da actividade física pode negativamente impactar suas capacidades da memória será um fragmento de informação adicional para motivar povos para ficar mais activo,” autor Scott correspondente explicado Hayes, PhD, professor adjunto do psiquiatria na Faculdade de Medicina da universidade de Boston e o director adjunto da pesquisa de Neuroimaging para veteranos centra-se no sistema de saúde do VA Boston.

Os autores indicam que ficar fisicamente activo pode tomar uma variedade de formulários dos programas formais do exercício às pequenas alterações, tais como o passeio ou a tomada das escadas. “Mais pesquisa é necessário explorar os mecanismos específicos de como a actividade física pode positivamente impactar a estrutura e a função do cérebro assim como esclarecer o impacto de programas específicos do exercício (por exemplo, força, aeróbias, ou do treinamento combinado) ou a dose do exercício (freqüência, intensidade, duração) em uma escala de funções cognitivas,” adicionou Hayes.

Source:

Boston University Medical Center