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Más viejos adultos que toman más medidas por día se realizan mejor en tareas de la memoria

¿Podía tirante físicamente el active perfeccionar calidad de vida demorando la disminución cognoscitiva y prolongando una forma de vida independiente? Un nuevo estudio ha encontrado que más viejos adultos que toman más medidas o recorriendo o avanzando con ritmo lento realícese en memoria encarga mejor que los que son más sedentarios.

El estudio examina el lazo entre la actividad física, la memoria y la cognición en adultos jovenes y viejos. Aparece en línea en el gorrón de la sociedad neurofisiológica internacional.

El estudio incluyó a 29 adultos jovenes (las edades 18-31) y 31 más viejos adultos (edades 55-82) que desgastó un pequeño dispositivo llamaron un ActiGraph, que información registrada incluyendo cuántas medidas cada uno tomó, cómo es vigoroso eran los pasos y cuántas hora implicó. Los participantes también terminaron la prueba neurofisiológica para fijar sus capacidades de la memoria, de la formulación de planes y de la solucion de problemas. Además de tareas neurofisiológicas estandardizadas de la función ejecutiva (las capacidades de la formulación de planes y de la organización) y de la memoria a largo plazo, participantes empeñó a una tarea del laboratorio en la cual tuvieron que aprender asociaciones del cara-nombre.

Los investigadores encontraron que más viejos adultos que tomaron más medidas por día tenían mejor funcionamiento de la memoria. La asociación entre el número de medidas tomadas era la más fuerte con una tarea que requirió revocar qué nombre fue con la cara de una persona--el mismo tipo de tarea diaria que más viejos adultos tienen a menudo dificultad con. En adultos jovenes, el número de medidas tomadas no fue asociado a funcionamiento de la memoria.

Según los investigadores estas conclusión demuestran que los efectos de la actividad física extienden a la memoria a largo plazo--el mismo tipo de memoria que es afectada negativo por el envejecimiento y demencias neurodegenerative tales como enfermedad de Alzheimer. '' Nuestras conclusión que la actividad física está asociada positivo a memoria están apelando por una variedad de razones. Todo el mundo sabe que la actividad física es un componente crítico para rechazar obesidad y enfermedad cardiovascular-relacionada. Conocer que una falta de actividad física puede afectar negativo sus capacidades de la memoria será un fragmento de información adicional para motivar a la gente para tirante más activo,” autor Scott correspondiente explicado Hayes, doctorado, profesor adjunto de la psiquiatría en la Facultad de Medicina de la universidad de Boston y el director adjunto de la investigación de Neuroimaging para los veteranos centra en el sistema sanitario del VA Boston.

Los autores señalan que el tirante físicamente activo puede llevar una variedad de formas de programas formales del ejercicio los pequeños cambios, tales como recorrer o tomar las escaleras. “Más investigación es necesaria explorar los mecanismos específicos de cómo la actividad física puede afectar positivo la estructura y la función del cerebro así como clarificar el impacto de los programas específicos del ejercicio (e.g., fuerza, aerobias, o del entrenamiento combinado) o la dosis del ejercicio (frecuencia, intensidad, duración) en un alcance de funciones cognoscitivas,” agregó a Hayes.

Source:

Boston University Medical Center