A prática regular da meditação transcendental beneficia membros do serviço do activo-dever

A prática regular da meditação transcendental permite alguns membros do serviço do serviço activo que lutam a desordem cargo-traumático do esforço para reduzir ou mesmo eliminar sua medicamentação psicotrópico e para obter o melhor controle de seus sintomas frequentemente-debilitantes, relatório dos pesquisadores na medicina militar do jornal.

O estudo olhou 74 membros do serviço do activo-dever com o PTSD ou a perturbação da ansiedade, resultando frequentemente dos desenvolvimentos múltiplos sobre os anos múltiplos, que procurava o tratamento na clínica traumático da lesão cerebral de centro médico do exército de Dwight David Eisenhower no forte Gordon, Geórgia.

A metade dos membros do serviço praticou voluntàriamente a meditação transcendental regularmente além do que sua outra terapia; a metade não fez. Em um mês, 83,7 por cento dos meditators tinham estabilizado, tinham-se reduzido ou tinham-se parado seu uso de drogas psicotrópicos tratar suas circunstâncias quando 10,9 por cento tinham aumentado sua dosagem da medicamentação.

Daqueles que não meditaram, 59,4 por cento tinham estabilizado, tinham-se reduzido ou tinham-se parado de tomar drogas psicotrópicos quando 40,5 por cento tomavam mais medicamentação. As porcentagens similares sustentadas nos próximos meses e em seis meses, não-meditators tinham experimentado aproximadamente um aumento de 20 por cento em seus sintomas comparados com os aqueles que usam a prática da meditação.

As edições das dores de cabeça, da memória, do sono e do humor são os quatro sintomas grandes que seguem um abalo, e estes pacientes tiveram os abalos múltiplos que ocorreram no calor da guerra, disseram o Dr. John L. Rigg, physiatrist em Eisenhower e autor superior do estudo. Rigg é o director de programa da clínica do TBI de hospital militar, um do maiores de seu tipo na nação, que oferece uma aproximação intensiva do paciente não hospitalizado onde os membros do serviço com lesões cerebrais suaves aprendam habilidades ajudar com seu PTSD.

Os “abalos curam, mas este é um abalo original porque aconteceu quando alguém estava tentando os matar,” Rigg disse. “Não é como você ou eu montava bicicletas no fim de semana e caí para baixo e bati nossa cabeça. Há um traumatismo emocional significativo, hyperarousal de instintos básicos da sobrevivência. Estão tendo uma reacção normal a uma situação anormal, que esteja sendo em um ambiente onde alguém esteja tentando a matar numa base diária.”

“A prática regular da meditação transcendental fornece um hábito da acalmação para baixo e curando o cérebro,” disse o Dr. Vernon A. Barnes, fisiologista no instituto da prevenção de Geórgia na faculdade médica de Geórgia na universidade de Augusta. Barnes, autor principal do estudo, ensina a pacientes da clínica do TBI de Eisenhower a prática, que recomenda seja feito duas vezes por dia por 20 minutos.

A meditação transcendental toma usuários de um nível de pensamento activo a um estado de tranquilidade interna que reduz níveis de hormonas de esforço e activação do sistema nervoso simpático, que conduz a resposta assim chamada do luta-ou-vôo aumentando a frequência cardíaca e a pressão sanguínea, Barnes disse.

Quando os soldados vêm em casa, esse estado hiperativo pode vir com eles, deixando os na borda, reagir de modo exagerado irritável, ansioso, inclinado, e mais. Os problemas de memória podem continuar porque têm o problema se concentrar em qualquer coisa além dos perigos potenciais.

“Mesmo ir a um restaurante aglomerado para o comensal pode ser problemático,” disse que Rigg com o eco da mantra de 24 horas “desconhecido do warzone é perigos” que replaying em sua cabeça. Neste estado de ânimo hypervigilant, um soldado pôde ser inclinado obter uma tabela onde pudesse se sentar com o seu de volta à parede e monitorar os comings e os goings de outros consumidores um pouco do que a conversação que seu sócio está tentando ter com ele.

O centro médico do exército de Eisenhower está entre o primeiro para usar a meditação transcendental em pessoais de serviço activo, embora a prática seja mais amplamente utilizada com veteranos. Rigg, que trabalhou em Eisenhower desde 2008, realizou rapidamente que a medicamentação, tal como antidepressivos e drogas da anti-ansiedade, não é frequentemente suficiente para ajudar os pessoais de serviço activo que se esforçam com o PTSD. Na perseguição de opções não-farmacológicas, seu amigo, amigo anterior Biancalana da paragem dos Kansas City Royals, disse-lhe sobre o trabalho do bem-estar do guerreiro da operação da fundação de David Lynch, que ensina a meditação transcendental aos veteranos. O Dr. Sarina Grosswald do director de investigação da fundação de David Lynch pôs Rigg em contacto com Barnes, cujos os anos de trabalho com meditação transcendental incluem a demonstração de sua capacidade à hipotensão em adolescentes pretos com pressões sanguíneas acima do normal.

Além do que a utilização evidência-baseou terapias, tais como a terapia do processamento cognitivo, onde os membros do serviço aprendem maneiras de melhorar o punho seus pensamentos distressing, as maneiras melhores queridas pessoal da clínica de Eisenhower de ajudar a restaurar um estado mais regular de consciência nestes indivíduos hyperaroused, disse Jennifer J. Williams, assistente social e terapeuta comportável preliminar da saúde na clínica de TBI. Após regularmente ter praticado a meditação transcendental, os soldados começaram a relatar que sentiram menos irritáveis, dormido melhor, e seus relacionamentos melhoravam, disseram Williams, um co-autor do estudo.

Quando havia algum cepticismo entre membros do serviço quando adicionaram a meditação transcendental à lista da habilidade ao princípio de 2012, a clínica tem agora uma lista de espera para o curso onde Barnes introduz primeiramente a origem e os benefícios da técnica antes de ensinar a técnica. Outras técnicas do mente-corpo usadas na clínica, tal como a ioga, ajudada a pavimentar a maneira para a meditação transcendental, que não é considerada ainda um tratamento da linha da frente, Rigg disseram.

Os pesquisadores notam que os fornecedores de serviços de saúde podem ser hesitantes reduzir a dosagem da medicamentação nestes pacientes porque não é certo que se a estabilização é devido à meditação ou à medicamentação. Os estudos precedentes, incluindo um estudo 1985 em veteranos de Vietname, mostraram que os soldados que praticaram a meditação transcendental em vez de tomar a medicamentação experimentada significativamente reduziram sintomas de PTSD.

As taxas de resposta à medicamentação psicotrópico - tal como os inibidores selectivos do reuptake da serotonina igualmente usados para a depressão - para PTSD e perturbações da ansiedade são somente aproximadamente 30 por cento, os pesquisadores relatam. O sucesso do tratamento pode mais ser complicado pela lesão cerebral, pelo abuso de drogas, e pelas desordens do sono e de humor. As medicamentações de PTSD têm um anfitrião dos efeitos secundários potenciais que incluem a perda e a depressão de memória do agravamento. A meditação transcendental não tem nenhum efeito secundário adverso conhecido.

As influências de PTSD aproximadamente 13 por cento de membros do serviço distribuíram às operações que resistem e à liberdade iraquiana. Encontrar a terapia óptima permanece no debate como estas guerras prolongadas têm um grande número os pessoais do serviço activo e do veterano que se esforçam com a réplica emocional, os pesquisadores escreve.

Source:

Medical College of Georgia at Georgia Regents University