Las técnicas Psicológicas ayudan a reducir el descontento del cuerpo en mujeres con nervosa de la bulimia

Los Investigadores de la Universidad de Granada han probado que hay dos técnicas psicológicas que ayudan a reducir el descontento del cuerpo y sus síntomas asociados en mujeres con nervosa de la bulimia, ambos ellos basadas en la exposición de sus cuerpos en un espejo.

El trabajo de los investigadores, publicado en el Gorrón de la Terapia de Comportamiento y del alimentador Experimental de la Psiquiatría, ha revelado que ambas técnicas también reducen niveles salivales del cortisol, una hormona esteroide release/versión en respuesta a la tensión.

Los investigadores de UGR compararon dos diversas técnicas: exposición conducida (de cuál deben observar los participantes que sus cuerpos en el espejo mientras que lo describen en una manera neutral y objetivo, como si un artista deba drenarlos sin verlos), frente a la exposición pura (en cuál deben observar los participantes sus cuerpos en el espejo también, solamente pueden expresar los pensamientos y las sensaciones que esta mira produce en ellos).

La investigación contada con la participación de 29 mujeres con el alto descontento del cuerpo y la diagnosis del nervosa de la bulimia, que fueron divididas aleatoriamente en dos grupos del tratamiento, uno para cada técnica. Cada las mujeres recibieron seis sesiones de la exposición. Los Cambios en sus sensaciones (positivo y negativo) fueron evaluados, así como su satisfacción y cambios del cuerpo en niveles salivales del cortisol.

Técnicas Efectivas

Los resultados principales muestran que ambas técnicas de la exposición reducen pensamientos negativos en mujeres bulímicas y refuerzan el positivo unos a lo largo del tratamiento, y también reducen niveles del cortisol. Sin Embargo, la exposición pura aumenta la satisfacción del cuerpo más que la otra y reduce en mayor medida el malestar subjetivo causado por la mira de su cuerpo durante sesiones.

Estos datos sugieren que la exposición pura “podría ser una estrategia terapéutica efectiva para reducir el descontento del cuerpo en gente con trastornos alimentarios y, de una manera preventiva, en mujeres con los altos niveles del descontento del cuerpo. Sin Embargo, en el futuro, debemos cavar en los mecanismos del cambio a través de los cuales esta técnica está trabajando”, explicamos al autor importante de este papel, investigador Sandra Díaz Ferrer de UGR.

El descontento del Cuerpo es uno de los factores principales responsables de desarrollar y de guardar trastornos alimentarios. “Qué alarmas nosotros la mayoría son que estamos haciendo frente a altos niveles del descontento del cuerpo en las mujeres de todas las edades más a menudo. Por eso es importante desarrollar las técnicas efectivas para aumentar la satisfacción del cuerpo y prevenir el aspecto de su consecuencia temida: los trastornos alimentarios”.

Una de las técnicas estudiadas para mejorar la satisfacción del cuerpo de las décadas pasadas es la exposición a su cuerpo. “La meta general en esta clase de técnica es exponer a gente a la imagen de sus propios cuerpos en un espejo bastante grande para permitirlos sistemáticamente examinar a cada pulgada de sus cuerpos dentro de un plazo y permitirlos aprender cómo manejar pensamientos y sensaciones negativos de una manera más constructiva, sin evitarlas”, Díaz Ferrer explica.

Los resultados de este trabajo indican que el uso de las técnicas que permiten expresar los pensamientos y las sensaciones negativos asociados a su cuerpo podría ser más efectivo que los que conducen a los pacientes con descripciones neutrales de sus cuerpos.

“Con esta investigación, no preveemos que las mujeres cambien sus cuerpos, pero que los permitan poder validarlos y amarlos mientras que son. No debemos permitir los espejos ser los enemigos en quienes podemos ver solamente que lo que nos informa la sociedad es hermoso. El espejo debe ser el medio de reflejar la luz que cada persona tiene, algo que ignora ideales de la moda o de la belleza”, el investigador del UGR concluye.

Fuente: http://canalugr.es/