코넬 음식과 상표 실험실 연구원은 온라인 글로벌 건강한 무게 기입을 개발합니다

건강한 무게 피하는 1개의 것이 언제 있는 경우에, 분실하거나 유지하는 것을 시도하 제한하는 규정식입니다! 대신, 간단한 일상적인 행동은 키일지도 모릅니다.

코넬 건강한 무게, 음식 및 상표 실험실 연구원을 부양하는 사람들의 건강 행동에 광명을 비춰주는 것은 (먼저 디자인 기입에 의해 호리호리한 것 지명되는) 온라인 글로벌 건강한 무게 기입을 개발했습니다. 건강한 무게의 성인은 기입에 신청하고 그 후에 규정식, 운동 및 매일 일과에 관한 질문을 응답하도록 초대되었습니다 (기입 참가자에 관하여 infographic 추가 세부사항을 위해 보십시오).

연구원의 147명의 성숙한 기입 참가자의 분석은 건강하고 호리호리하게 머무는 사람들의 약간 일반적인 일상적인 행동을 밝혔습니다. 주 즉, 96%는 조반을 보고했습니다 42%, 운동한 5+ 시간 먹기, 그리고 50% 적어도 매주 무게를 달았습니다. 먹은 무슨을에 대하여 74%가 결코 또는 드물게 식이요법을 해, 92% 의식이 있는 것을 보고하지 않았더라도. 그들의 습관의 한 부분으로, 44%는 적어도 1개의 비제한적인 전략을 보고했습니다 (체중 조절에 지도하는 안 큐를 집에서 경청 요리, 그리고 고품질의, 비 가공된 음식을 먹기와 같은).

그것이 인 연구 결과의 공동 저자, Brian Wansink, 음식 및 상표 실험실의 PhD, 디렉터 및 디자인 덕분에 호리호리했던 책의 저자에 따라 이 사실 인정에서 최대량이라고 밖으로 서 있는 무엇을: "대부분의 호리호리한 사람들은 건강한 무게에 머물기 위하여 제한하는 규정식 또는 강렬한 건강 정권을 채택하지 않습니다. 대신, 그(것)들은 건너뛰지 않는 조반 같이 쉬운 습관, 및 안 큐를 경청을 실행합니다. 무게로 고투하는 경우에, 방법 쉬운!" 건강한 인 일과, 에 이 간단한 사례를 추가하는 시험 기습될 수 있습니다

근원: 코넬 음식 & 상표 실험실

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