Исследователя Лаборатории Еды и Тавра Корнелла начинают он-лайн Глобальную Здоровую Регистратуру Веса

Если одна вещь для того чтобы во избежание пробуя потерять или поддержать здоровый вес, то рестриктивное диетпитание! Вместо, простые по заведенному порядку поведения могут быть ключом.

Полинять свет на поведениях здоровья тех которые поддерживают здоровые вес, Еду Корнелла и исследователей Лаборатории Тавра начал он-лайн Глобальную Здоровую Регистратуру Веса (в прошлом названную Тонкий Регистратурой Конструкции). Пригласили подписать вверх для регистратуры и после этого ответить Взрослые здорового веса вопросы о диетпитании, тренировке, и ежедневных режимах (см. infographic для больше деталей о участниках регистратуры).

Анализ исследователя 147 взрослых участников Регистратуры раскрыл некоторые общие по заведенному порядку поведения тех которые остаются здоровыми и тонкий. Namely, 96% сообщило еду завтрака, 42% работаемых времен 5+ неделя, и 50% весил хотя бы еженедельно. Хотя 74% никогда или редко dieted, 92% сообщило быть сознательно чего они съело. Как часть их привычек которые водят к управлению веса, 44% сообщило хотя бы одну non-рестриктивную стратегию (как слушать к внутренним сигналам, варить на дому, и еда высокомарочной, non-обрабатываемой еды).

Что, котор стоит вне большой части в этих заключениях согласно соавтору изучения, Брайан Wansink, PhD, директору Еды и Лаборатории Тавра и автору книги Тонкой Конструкция было то: «Большая Часть тонкие люди не использует рестриктивные диетпитания или интенсивные режимы здоровья для того чтобы остаться на здоровом весе. Вместо, они практикуют легкие привычки как не прыгая завтрак, и слушать к внутренним сигналам. Если вы боретесь с весом, то попытка добавляя эти простые практики к вашему режиму, вы можете быть удивлены как легко оно быть здоровы!»

Источник: Еда Корнелла & Лаборатория Тавра

Advertisement