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L'esercizio protegge la gente dalla depressione dopo attacco di cuore

I ricercatori sanno che l'esercizio aumenta le probabilità di una persona della sopravvivenza dell'attacco di cuore. Ora risulta che le abitudini di esercizio egualmente pregiudicano come l'organismo tratta le conseguenze di un attacco di cuore.

La depressione è tre volte più comune fra la gente che ha avvertito un attacco di cuore confrontato alla gente che non è stata afflitta mai da una. Ma il nuovo studio mostra che quella gente che si esercita regolarmente a lungo prima che un attacco di cuore accada sia molto probabile essere depresso in seguito.

“L'attività fisica protegge la gente dalla depressione dopo un attacco di cuore,„ dice il professore associato Linda Ernstsen. È l'autore principale di un articolo sui risultati della sua ricerca, che provengono dal suo lavoro postdottorale all'università norvegese di instituto di scienza e tecnologia (NTNU) di scienza di professione d'infermiera.

La connessione fra salubrità e lo stile di vita

Come loro punto di partenza, i ricercatori hanno usato gli studi di CACCIA di Nord-Trøndelag che hanno raccolto i dati da complessivamente 120,000 persone durante i tre periodi (1984-86, 1995-97 e 2006-08).

Le indagini hanno dato a ricercatori i grandi volumi di dati a lavoro con, che dà loro il vantaggio di vedere come la salubrità di grande gruppo di persone è cambiato col passare del tempo. Questi dati possono poi essere collegati alle abitudini di esercizio e di stile di vita, tra l'altro. La capacità di connettere questi dati ai dati dalle registrazioni di salubrità come la registrazione norvegese di infarto miocardico egualmente rende i risultati più affidabili.

I ricercatori hanno studiato le persone di mezza età e più anziane che avevano partecipato a tutti e tre le degli studi di CACCIA e che hanno avvertito il loro primo attacco di cuore dopo partecipazione al secondo studio di CACCIA (1984-86) e prima che partecipassero al terzo studio (2006-08).

In questo modo, i ricercatori potevano vedere come le abitudini di esercizio in parecchi anni hanno pregiudicato come la gente ha ritenuto dopo un attacco di cuore.

I ricercatori hanno contato sulle linee guida norvegesi di attività fisica come la misura di se la gente si è preparata oppure no. Il gruppo di studio che è stato caratterizzato poichè fisicamente attivo ha esercitato un minimo di 150 minuti alla settimana con l'intensità moderata o di 75 minuti con ad alta intensità, che è conforme alle linee guida norvegesi.

Il peggio non sta esercitandosi mai

Il gruppo del campione dello studio di 189 persone è evidentemente piccolo ed i ricercatori stanno stando attenti a non esagerare alcuni reclami. Ma la tendenza ancora sembra abbastanza chiara.

In media, 11 per cento di tutti i partecipanti è stato depresso dal terzo studio di CACCIA, ma questo ha variato notevolmente secondo le abitudini precedenti di addestramento. I ricercatori hanno diviso i partecipanti di indagine in quattro gruppi:

Fra la gente che non si era esercitata mai, oltre 17 per cento erano depresso dopo un attacco di cuore. Ciò era di gran lunga il gruppo più depresso.

Fra coloro che si è esercitato durante il primo periodo di studio, ma chi si era fermato nel secondo, 12,5 per cento erano depressi dopo un attacco di cuore.

Partecipanti cui non si è esercitato per cominciare con, ma chi si è preparato durante il secondo periodo di studio, andato meglio, con soltanto 9,1 per cento che soffrono dalla depressione in seguito all'attacco di cuore.

Partecipanti che si sono esercitati coerente in tutto andato il più bene, con soltanto 7,5 per cento che soffrono dalla depressione.

Mai non troppo tardi iniziare a esercitarsi

I ricercatori hanno trovato che quella gente che si è esercitata regolarmente in parecchi anni erano di meno che mezzi come probabilmente da essere depressi dopo un attacco di cuore che coloro che non si è esercitato mai

L'indagine egualmente fornisce la ragione per ottimismo. Aiuta se vi siete esercitato e siete nella buona forma dalla formazione più presto nella vita, anche se da allora vi siete fermato. Ma è apparentemente ancora migliore iniziare l'esercitazione regolarmente nella vecchiaia, anche se scendete tardi lo strato nella vita.

“Non è mai troppo recente per cominciare esercitarsi,„ Ernstsen dice.

Molti ricercatori interessati

Un grande gruppo di scienziati è dietro questo studio. L'autore principale Ernstsen ha collaborato con gli scienziati americani, ricercatori dagli studi di CACCIA e dal K.G. Jebsen Centre di NTNU per l'esercizio nella medicina (CERG).

La funzionalità unica dello studio è che fornisce la prova che le nostre abitudini durante molte decadi hanno conseguenze quando la malattia seria accade. Lo studio non può dire qualche cosa circa le cause della depressione. Ma i risultati indicano che l'attività fisica è associata col passare del tempo con l'avvenimento della depressione. Così sembrerebbe che la nuova ricerca ci desse una nuova ragione di esercitarsi.

Source:

Norwegian University of Science and Technology