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O exercício protege povos da depressão após o cardíaco de ataque

Os pesquisadores sabem que o exercício aumenta as possibilidades de uma pessoa de sobreviver um cardíaco de ataque. Agora despeja que os hábitos do exercício igualmente afectam como o corpo segura as consequências de um cardíaco de ataque.

A depressão é três vezes mais comum entre os povos que experimentaram um cardíaco de ataque comparado aos povos que nunca foram afligidos por um. Mas o estudo novo mostra que os povos que exercitam regularmente por muito tempo antes que um cardíaco de ataque ocorra são distante menos prováveis ser comprimidos mais tarde.

“A actividade física protege povos da depressão após um cardíaco de ataque,” diz o professor adjunto Linda Ernstsen. É o autor principal de um artigo nos resultados de sua pesquisa, que provêm de seu trabalho pos-doctoral na universidade norueguesa do departamento da ciência e de tecnologia (NTNU) da ciência dos cuidados.

A conexão entre a saúde e o estilo de vida

Como seu ponto de partida, os pesquisadores usaram os estudos da CAÇA de Nord-Trøndelag que recolheram dados de um total de 120.000 povos durante três períodos (1984-86, 1995-97 e 2006-08).

As avaliações deram a pesquisadores grandes volumes de dados ao trabalho com, que lhes dá a vantagem de considerar como a saúde de um grande grupo de pessoas mudou ao longo do tempo. Estes dados podem então ser ligados aos hábitos do estilo de vida e do exercício, entre outras coisas. A capacidade para conectar estes dados aos dados dos registros da saúde como o registro norueguês do enfarte do miocárdio igualmente faz os resultados mais seguros.

Os pesquisadores estudaram os indivíduos de meia idade e mais velhos que tinham participado em todos os três dos estudos da CAÇA, e que experimentaram seu primeiro cardíaco de ataque após a participação no segundo estudo da CAÇA (1984-86) e antes que participaram no terceiro estudo (2006-08).

Desta maneira, os pesquisadores podiam ver como os hábitos do exercício sobre diversos anos afectaram como os povos sentiram após um cardíaco de ataque.

Os pesquisadores confiaram nas directrizes norueguesas da actividade física como a medida de se os povos treinaram ou não. O grupo de estudo que foi caracterizado como fisicamente activo exercitou um mínimo de 150 minutos pela semana com intensidade moderado ou de 75 minutos com alta intensidade, que é de acordo com as directrizes norueguesas.

O mais ruim tem exercitado nunca

O grupo da amostra do estudo de 189 indivíduos é evidentemente pequeno, e os pesquisadores estão sendo cuidadosos não exagerar nenhumas reivindicações. Mas a tendência ainda parece bastante clara.

Em média, 11 por cento de todos os participantes foram comprimidos pelo terceiro estudo da CAÇA, mas este variou extremamente segundo hábitos precedentes do treinamento. Os pesquisadores dividiram os participantes da avaliação em quatro grupos:

Entre os povos que tinham exercitado nunca, sobre 17 por cento eram deprimido após um cardíaco de ataque. Este era por muito o grupo o mais deprimido.

Entre aqueles que exercitaram durante o primeiro período do estudo, mas quem tinha parado no segundo, 12,5 por cento eram deprimidos após um cardíaco de ataque.

Participantes que não exercitou para começar com, mas quem treinou durante o segundo período do estudo, ido melhor, com os somente 9,1 por cento que sofrem da depressão no rescaldo do cardíaco de ataque.

Participantes que exercitaram consistentemente durante todo ido melhor, com os somente 7,5 por cento que sofrem da depressão.

Nunca demasiado tarde para começar exercitar

Os pesquisadores encontraram que os povos que exercitaram regularmente sobre diversos anos eram menos do que meios como provavelmente a se tornar deprimidos após um cardíaco de ataque do que aqueles que nunca exercitaram

A avaliação igualmente fornece a razão para o optimismo. Ajuda se você exercitou e está na boa forma da formação mais cedo na vida, mesmo se você tem parado desde. Mas é aparentemente mesmo melhor ter começado o exercício regularmente em uma idade mais velha, mesmo se você sai o sofá atrasado na vida.

“Está nunca demasiado atrasado começar exercitar,” Ernstsen diz.

Muitos pesquisadores envolvidos

Um grande grupo de cientistas é atrás deste estudo. O autor principal Ernstsen colaborou com os cientistas americanos, pesquisadores dos estudos da CAÇA e do K.G. Jebsen Centro de NTNU para o exercício na medicina (CERG).

A característica original do estudo é que fornece a evidência que nossos hábitos sobre muitas décadas têm conseqüências quando a doença séria ocorre. O estudo não pode dizer qualquer coisa sobre as causas da depressão. Mas os resultados indicam que a actividade física está associada ao longo do tempo com a ocorrência da depressão. Assim pareceria que a pesquisa nova nos dá uma mais razão exercitar.

Source:

Norwegian University of Science and Technology