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Solamente pocos adultos de los E.E.U.U. mantienen la forma de vida sana, hallazgos de la investigación

El solamente 2,7 por ciento de la población adulta de los E.E.U.U. logra los cuatro de algunas características del comportamiento básicas que los investigadores digan constituirían una “forma de vida sana” y ayudarían a proteger contra la enfermedad cardiovascular, un estudio reciente concluido.

En este estudio, los investigadores de la universidad de estado de Oregon y la universidad de Mississippi examinaron cuántos adultos tienen éxito en cuatro barómetros generales que podrían ayudar a definir comportamiento sano: una buena dieta, un ejercicio moderado, un porcentaje recomendado de las grasas de cuerpo y el ser un no fumador. Es el consejo básico de la salud, es decir ese los doctores dan a menudo a millones de pacientes por todo el mundo.

Tales características se asocian a un más poco arriesgado de la enfermedad cardiovascular así como de muchos otros problemas de salud, tales como cáncer y tipo - diabetes 2.

“Los patrones del comportamiento que medíamos para eran bastante razonables, alto no estupendo,” dijo a Ellen Smit, autor mayor en el estudio y profesor adjunto en la universidad de OSU de la salud pública y de las ciencias humanas. “No buscábamos los rotores de turbina de maratón.”

Desde la perspectiva de salud pública, las conclusión de la investigación no eran encouraging, Smit dijo.

“Esto es bastante inferior, tener tan pocas personas manteniendo qué consideraríamos una forma de vida sana,” que ella dijo. “Ésta es clase de sobresaltado. Hay sin obstrucción mucha margen de mejora.”

La parte del valor de este estudio, los investigadores dijeron, es que los resultados están basados en un grupo de estudio grande, 4.745 personas de la salud nacional y encuesta sobre el examen de la nutrición. También incluyó varios comportamientos medidos, bastante que apenas confiando en la información uno mismo-denunciada.

Las mediciones de la actividad fueron hechas con un acelerómetro, una gente del dispositivo desgastaron para determinar su nivel real de movimiento, con una meta de 150 minutos de actividad moderado-a-vigorosa a la semana. Las muestras de sangre fueron hechas para verificar que una persona era un no fumador. Las grasas de cuerpo fueron medidas con la radiografía sofisticada absorptiometry, no apenas una medición cruda basada en peso y altura. Una dieta sana fue definida en este estudio como estando en alrededor el 40 por ciento superior de la gente que comió las comidas recomendadas por el USDA.

Las características de la forma de vida entonces fueron comparadas a los “biomarkers” de la salud cardiovascular. Algunos son familiares, por ejemplo niveles de la presión arterial, del colesterol y de la glucosa. Otros son más sofisticados, por ejemplo la proteína C-reactiva, los triglicéridos de ayuno, la homocisteina y otros datos que pueden proporcionar pruebas del riesgo cardiovascular.

Mucha gente, por supuesto, logró uno o más de las cuatro metas básicas de la forma de vida, tales como no fumar o no ser adecuadamente activa. El encontrar más llamativo era cómo pocas personas lograron todas las metas.

“Contaba con que las formas de vida cuanto más sanas que usted tiene, cuanto mejores sus biomarkers cardiovasculares parecen,” Smit dijo.

De hecho, los investigadores encontraron eso el tener de tres o cuatro formas de vida sanas, comparadas a ningunos, fueron asociadas generalmente a mejores biomarkers cardiovasculares del riesgo, tales como niveles más inferiores del colesterol y de la homocisteina de suero. Teniendo por lo menos uno o dos características sanas de la forma de vida, comparadas a ningunos, también fue asociado a mejores niveles de algunos biomarkers cardiovasculares del riesgo.

Entre las otras conclusión de la investigación:

  • Aunque tener más de un comportamiento sano de la forma de vida sea importante, las características específicas de la salud pueden ser las más importantes para los factores de riesgo determinados de la enfermedad cardiovascular.
  • Para los niveles sanos de HDL y de colesterol total, la correlación más fuerte estaba con porcentaje normal de las grasas de cuerpo.
  • El un total de 71 por ciento de adultos no fumó, el 38 por ciento comió una dieta sana, el 10 por ciento tenía un porcentaje normal de las grasas de cuerpo, y el 46 por ciento era suficientemente activo.
  • El solamente 2,7 por ciento de todos los adultos tenía cuatro características sanas de la forma de vida, el por ciento while16 tenía tres, el 37 por ciento tenía dos, el 34 por ciento tenía un, y el 11 por ciento no tenía ninguno.
  • Las mujeres eran más probables no fumar y no comer una dieta sana, sino menos probablemente no ser suficientemente activas.
  • Los adultos mexicanos-americano eran más probables comer una dieta sana que los adultos blancos o negros de los no-Hispanos.
  • Los adultos 60 años y más viejos tenían menos características sanas que edades de los adultos 20-39, con todo eran más probables no fumar y no consumir una dieta sana, y menos probable ser suficientemente activos.

Más investigación es necesaria, los expertos dicen, determinar maneras de aumentar la adopción de las características sanas múltiples de la forma de vida entre adultos.

Source:

Oregon State University