La exposición a la luz azul puede llevar a la fatiga visual pero no daña la retina

El casi 90 por ciento de adultos utiliza los dispositivos digitales por dos o más horas por día, según el parte de la fatiga visual de Digitaces del consejo 2016 de Vision, exponer a consumidores a la luz azul que algo sugiere es peligroso.

Adán Gordon, O.D., profesor adjunto clínico en la universidad de Alabama en la escuela de Birmingham de la optometría, cree que el abuso y la exposición a la luz azul pueden llevar a la fatiga visual y a los problemas de enfoque, pero que no aparecen causar daño a largo plazo, la enfermedad ocular o el daño a la retina.

Los “fabricantes de la lente han saltado en el carro de la banda de la luz azul dañina y están creando los productos que demandan protegerán sus aros contra la degeneración macular u otras enfermedades oculares,” Gordon dijo. La “luz azul causa más a menudo malestar y la molestia del aro que daño físico. Es importante entender cuáles es la luz azul, de donde las acusaciones del peligro y de la amenaza de la luz azul vienen, y cómo afecta verdad a su visión.”

¿Cuál es luz azul?
La parte del espectro de la luz visible, luz azul es la luz de alta energía apenas más allá de la luz ultravioleta potencialmente dañina.

La luz azul se transmite normalmente a través del aro a la retina, porque es la luz visible que nuestros aros se diseñan para recibir. La luz es visible al aro y acciona el proceso visual que ésa lleva a la visión y a la mira.

Una carrocería grande de las pruebas experimentales y clínicas durante 20-30 años muestra que la luz UV puede ser dañina al aro y contribuir a las enfermedades tales como cataratas, pterygia o incrementos en el frente del aro, y degeneración quizás macular. La mayoría de las lentes de la lente y de los sunglass y muchas lentes de contacto se han desarrollado para bloquear la luz UV.

Las bombillas fluorescentes compactas, las linternas de alta intensidad y el otro alumbrado del LED emiten una energía liviana azul más alta que bombillas incandescentes más tradicionales, causando exceso de la exposición a la luz azul que recibimos antes. Los dispositivos de Digitaces tales como pantallas, monitores de computadora, teléfonos móviles y tablillas de la TV también emiten niveles importantes de luz azul. Los niveles más altos de lugar liviano azul más deformación en el sistema de enfoque del aro que los materiales impresos.

¿Es la luz azul dañina a los aros?
La fatiga visual de Digitaces refiere a la visión enmascarada y a otros síntomas tales como quema, picadura o rasgar de los aros asociados al uso prolongado de dispositivos digitales. La fatiga visual de Digitaces lleva a los aros secos y pone la deformación en los músculos que ayudan al foco del aro. Al mirar fijamente un dispositivo digital, el aro no centella como con frecuencia, y éste causa una desorganización y una evaporación más rápidas de la película del desgarro que protege la superficie ocular. Cuando la superficie del aro comienza a secarse, la irritación es fieltro, tal como quema y picadura.

Al ver los dispositivos digitales, los aros están observando una imagen pixelated que rápidamente esté alternando o que oscilan las épocas múltiples por segundo. Es mucho más duro que el sistema visual mantenga un foco afilado o constante en una imagen electrónica comparada a una imagen dura.

Ahora hay lentes numerosas de la lente disponibles bloquear selectivamente la luz azul de alta energía que contribuye a la fatiga y a la deformación puestas en el sistema de enfoque del aro. Para la gente que pasa horas importantes en la computador o el otro dispositivo digital, estas lentes pueden ofrecer cierto relevo y comodidad.

Para mantener más lejos la visión cómoda mientras que usa los dispositivos digitales, es importante utilizar la regla de 20/20/20. Por cada 20 minutos de uso digital del dispositivo, observe de distancia por 20 segundos que se centran en algo 20 pies de distancia. Usando caídas del desgarro artificial o del lubricante puede también relevar algunos síntomas de sequedad.

Hay una cierta investigación temprana del laboratorio usando los modelos animales que sugiere que la exposición luminosa azul excesiva pueda dañar algunas capas sensibles de la célula de la retina. No hay pruebas clínicas actualmente que exposición luminosa azul de los eslabones de los dispositivos digitales a ninguna patología o enfermedad del aro.

“Algunos anuncios de fabricantes de la lente son consumidores engañosos para creer que la luz azul de los dispositivos digitales causará daño serio a sus aros,” a Gordon dijeron. Los “productos creados para bloquear la luz azul disminuyen fatiga visual al usar las computadores y los dispositivos digitales, pero no se han probado ni se han mostrado para prevenir cualquier tipo de enfermedad ocular.”

La degeneración macular y otras enfermedades oculares en relación a luz azul es el gran desconocido. Los factores de riesgo principales para estas enfermedades oculares son edad, factores genéticos, luz UV, el fumar y uso más que digital pobre del dispositivo de la nutrición.

Ventajas de la luz azul
Una de las ventajas fisiológicas de la luz visual, luz específicamente azul, es el lazo con nuestro reloj circadiano interno. Como parte del ciclo del sueño/de la estela, la luz azul acciona la supresión del melatonin en el cerebro, guardándonos se despierta. Esto nos informa cuando estamos cansados o debemos estar despiertos.

“Nos no diseñan para utilizar nuestros teléfonos y las tablillas 6 pulgadas de nuestras caras, determinado cuando estamos mintiendo en base con la TV conectado,” Gordon dijeron. “Esto está suprimiendo el melatonin, haciéndola más difícil para el descanso de las buenas noches y el sueño del REM.”

Gire lejos sus dispositivos una a dos horas antes de irse a la cama para accionar la baja del melatonin, dándole una oportunidad de aumentar momentos antes de aplanar con una topadora lejos en sueño profundo.

Source:

University of Alabama at Birmingham