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Le thé potable assaisonné avec des herbes peut améliorer l'humeur et la mémoire

La menthe poivrée, la camomille, le romarin et la lavande d'herbes ont été prouvés pour avoir un choc sur l'humeur et la mémoire, avec des bénéfices importants manifestés pour des personnes plus âgées, selon la recherche neuve de l'université de Northumbria.

Les chercheurs du département de psychologie de l'université ont constaté que le thé potable de menthe poivrée améliore la vigilance, alors que le thé de camomille a un effet apaisant. Ils ont également trouvé cela sentir les aromes du romarin et de la lavande influencés sur la mémoire dans les gens plus de 65, avec l'odeur du romarin améliorant leur mémoire, alors que la lavande la nuisait.

Les découvertes ont été présentées à la conférence psychologique britannique annuelle de société à Nottingham cette semaine (26-28 avril 2016).

Dans une étude, les chercheurs ont demandé à 180 volontaires d'absorber une camomille ou la boisson de thé de menthe poivrée et ont vérifié leur cognition et humeur avant et après le boire. Un groupe témoin a bu l'eau chaude pour la comparaison.

Ils ont trouvé cette menthe poivrée améliorée et ont réveillé l'humeur et la cognition, aidant à améliorer la mémoire à long terme, la mémoire temporaire de travail et la vigilance, alors que la camomille avait un apaisement et un effet sédatif qui ont ralenti de manière significative la mémoire et la vitesse d'attention.

Dans une étude indépendante, 150 personnes en bonne santé âgées 65 et plus d'ont été mises dans les chambres qui avaient été flairées avec des huiles essentielles de romarin et de lavande, ou une salle de commande qui n'a eu aucune odeur. Ils ont été invités à entreprendre les tests qui ont évalué leur mémoire estimative - la capacité de rappeler de faire quelque chose à un moment donné, comme prendre le médicament, ou après réception d'une demande, telle qu'inscrire une lettre après avoir vu un cadre de goujon. Ils ont également complété un test d'évaluation d'humeur.

Ceux qui avaient été dans le romarin ont flairé la mémoire estimative sensiblement améliorée manifestée par chambre, avec des notes du test 15% plus haut que ceux qui avaient été dans la chambre sans l'arome. Elles étaient également plus d'alerte.

En revanche, ceux qui avaient passé le temps dans la lavande ont flairé le calme et la satisfaction sensiblement accrus manifestés par chambre, avec une diminution de leur capacité de rappeler de faire quelque chose à un moment donné.

M. Mark Moss, chef du département de psychologie, a dit : La « menthe poivrée a une réputation pour être psychologiquement ou alerter mentalement. Elle vous prend et vous incite à se sentir un peu plus intelligent, ainsi nous nous sommes efforcés d'examiner ceci à l'extérieur en donnant le thé de menthe poivrée de gens, ou le thé de camomille, qui est une boisson plus apaisante et alors mis leur par quelques tests automatisés. Nous avons constaté que ces gens qui avaient bu du thé de menthe poivrée ont eu une meilleure mémoire à long terme. Ils pouvaient rappeler plus de mots et d'illustrations qu'ils avaient vus. En revanche, les gens qui ont eu la camomille étaient plus lents en réponse aux tâches.

« Rosemary en attendant a une réputation au sujet d'être associé à la mémoire - même Shakespeare a dit que « le romarin est pour le souvenir » - et il est également associé à la stimulation. Nous avons constaté que les gens sont plus d'alerte après avoir été dans une chambre qui a l'arome de romarin dans lui. Nous avons vérifié la mémoire estimative - notre capacité de rappeler de rappeler de faire quelque chose - sur des gens sur 65 ans, pour voir si nous pourrions améliorer leur capacité et nous constations que le romarin pourrait faire cela. C'est potentiellement très important parce que la mémoire estimative, par exemple, te permet de rappeler de prendre votre médicament par moments du jour.

« Il est intéressant de voir les effets contrastants que les différentes herbes peuvent avoir sur l'humeur et la mémoire, et notre recherche propose cela qu'elles pourraient avoir des bienfaits, en particulier à des tranches d'âge plus âgées. Si vous étiez autrement en bonne santé puis cette recherche propose qu'il y ait une opportunité d'avoir une mémoire améliorée. »

Source:

Northumbria University