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Bonne admission d'hydrate de carbone liée au vieillissement sain

La plupart des gens savent qu'un haut de régime dans la fibre aide à nous maintenir « militaire de carrière. » Maintenant les chercheurs australiens ont découvert un avantage étonnant de cette composante diététique souvent-sous-évaluée.

Un papier neuf -- publié dans les tourillons de la gérontologie, suite A : Les sciences biologiques et les sciences médicales par des scientifiques de l'institut de Westmead pour la recherche médicale -- états que mangeant la bonne quantité de fibre des pains, les céréales, et les fruits peuvent nous aider à éviter la maladie et l'invalidité dans la vieillesse.

Utilisant des caractéristiques compilées de l'étude bleue d'oeil de montagnes, une étude basée sur la population de benchmark qui a examiné une cohorte de plus de 1.600 adultes ont vieilli 50 ans et plus vieux pour des facteurs de risque à long terme et des maladies systémiques de perte sensorielle, les chercheurs a exploré la relation entre la nutrition d'hydrate de carbone et le vieillissement sain.

Ils ont constaté que hors de tous les facteurs ils ont examiné -- quel compris admission totale de l'hydrate de carbone d'une personne, consommation de fibres totale, index glycémique, charge glycémique, et admission de sucre -- c'était la fibre qui a effectué la plus grande différence à ce que les chercheurs ont nommé « vieillissement couronné de succès. »

Le vieillissement couronné de succès a été défini comme comprenant une absence de l'invalidité, des symptômes dépressifs, du handicap cognitif, des symptômes respiratoires, et des maladies chroniques comprenant le cancer, la maladie coronarienne, et la rappe.

Selon l'auteur important du papier, le professeur agrégé Bamini Gopinath, PhD, du centre de l'institut pour la recherche de visibilité, l'étude est le premier pour regarder la relation entre l'admission d'hydrate de carbone et le vieillissement sain, et les résultats étaient assez significatifs pour justifier l'enquête postérieure.

« Hors de toutes les variables lesquelles nous avons regardé, consommation de fibres -- ce qui est un type d'hydrate de carbone que le fuselage ne peut pas assimiler -- a eu l'influence la plus intense, » il a dit. « Essentiellement, nous avons constaté que ceux qui ont eu l'admission la plus élevée de la fibre ou de la fibre totale ont eu réellement des presque 80 pour cent de probabilité plus grande de vivre un long et une vie saine au-dessus d'une revue de dix ans. C'est-à-dire, ils étaient moins pour souffrir de l'hypertension, du diabète, de la démence, de la dépression, et du handicap fonctionnel. »

Tandis qu'il pourrait avoir prévu que le niveau de l'admission de sucre effectuerait l'impact important sur le vieillissement couronné de succès, Gopinath a précisé que le groupe particulier qu'ils ont examiné étaient des adultes plus âgés dont l'admission des boissons carbonatées et sucrées était assez inférieure.

Bien qu'elle soit trop tôt pour employer l'étude donne droit comme base du conseil diététique, Gopinath a dit que la recherche a ouvert un horizon neuf pour l'exploration.

« Il y a beaucoup d'autres grandes études de cohorte qui pourraient poursuivre cet autre et voir si elles peuvent trouver les associations assimilées. Et il serait également intéressant de taquiner à l'extérieur les mécanismes qui joignent réellement ces variables, » il a dit.

Cette étude sauvegarde les découvertes récentes assimilées par les chercheurs, qui mettent en valeur l'importance du régime général et du vieillissement sain.

Au cours d'une autre année dernière publiée d'étude dans les tourillons de la gérontologie, les chercheurs d'institut de Westmead ont trouvé cela, généralement les adultes qui ont attentivement adhéré aux recommandations diététiques nationales recommandées ont atteint la vieillesse avec une absence des maladies chroniques et de l'invalidité, et ont eu le bon état de santé fonctionnel et mental.

Source:

The Gerontological Society of America