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Os testes padrões de sono disruptivos podiam levantar o risco da doença cardíaca nos trabalhadores de turma e nos insones

Povos que sofrem de uma falta do sono e os ciclos desorganizado do sono poderiam aumentar suas possibilidades de desenvolver a doença cardiovascular, de acordo com um estudo na hipertensão do jornal da associação americana do coração.

Insone

A pesquisa realizada por cientistas na Universidade Northwestern em Chicago e no centro do metabolismo e de saúde do sono da Universidade de Chicago indica que os corações dos trabalhadores de turma e dos outros povos cujos os testes padrões de sono variam regularmente das horas tradicionais do sono não podem refrescar correctamente e que seus processos corporais involuntários podem funcionar mal.

Isto pode ajudar a explicar os riscos cardiovasculares aumentados observados detectados nos trabalhadores de turma que esclarecem 15 a 30 por cento da população activa em países industriais. Os pesquisadores recomendam que para opr este desequilíbrio, os trabalhadores de turma devem focalizar em uma dieta saudável, em um exercício regular e em ganhar mais sono.

A falta do sono e os distúrbios do ritmo circadiano, o pulso de disparo biológico do ciclo de 24 horas dos seres humanos, foram ligados às edições cardiovasculares mas a conexão exacta não tem sido determinada previamente. O sono da boa qualidade é acreditado para ser importante na saúde mental e física para seres humanos.

Nossos resultados sugerem os trabalhadores de turma, que são expor crônica ao desalinhamento circadiano, não puderam inteiramente tirar proveito dos efeitos cardiovasculares restaurativos do sono da noite que seguem uma rotação do trabalho por turnos.”

Daniela Grimaldi, M.D., PhD, autor principal e um professor adjunto da pesquisa da Universidade Northwestern.

Grimaldi foi sobre dizer: “Na sociedade moderna, na oportunidade social e na procura do trabalho fizeram com que os povos tornem-se mais activos durante as horas da noite atrasada que conduzem a uma SHIFT predominante do estilo de vida do dia a uma mais nocturno. A exposição aos dias consecutivos da perda de sono pode danificar a função cardiovascular e estes efeitos negativos puderam ser aumentados quando as mudanças em hábitos da alimentação e/ou da sono-vigília conduzem a um rompimento circadiano.”

Para o estudo, os cientistas recrutaram 26 povos saudáveis envelhecidos entre 20 e 39 anos para investigar o impacto do desalinhamento circadiano. Foram permitidos somente aos participantes dormir por cinco horas cada dia por oito dias. A quantidade diária recomendada de horas do sono para adultos é ao redor sete a oito horas. Alguns dos povos no estudo tinham fixado os tempos de sono que couberam em ritmos circadianos normais quando outros participantes tiveram os testes padrões de sono desalihnados circadianos onde suas horas de dormir foram adiadas em 8,5 horas para quatro dos oito dias.

“Nos seres humanos, como em todos os mamíferos, quase todos os processos fisiológicos e comportáveis, em particular o ciclo da sono-vigília, seguem um ritmo circadiano que seja regulado por um pulso de disparo interno situado no cérebro,” disseram Grimaldi. “Quando nossos ciclos da sono-vigília e de alimentação não são em harmonia com os ritmos ditados por nosso pulso de disparo interno, o desalinhamento circadiano ocorre.”

O estudo, apoiado pelos institutos de saúde nacionais, encontrados que os participantes com horas de dormir atrasadas combinaram com as limitações do sono apresentou com:

  • Uma frequência cardíaca levantada para grupos com horas de dormir fixas e atrasadas com um aumento maior para o grupo com limitação do sono combinou com as horas de dormir atrasadas
  • Menos variou frequências cardíacas durante a noite
  • Um aumento na excreção do norepinephrine da hormona de esforço na urina sobre 24 horas. O Norepinephrine ajuda a reduzir vasos sanguíneos, a aumentar a pressão sanguínea e a expandir a traqueia
  • Diminua na actividade para o nervo vagal que ajuda a controlar a variabilidade da frequência cardíaca. Era especialmente mais baixo durante o sono profundo, o período em que o corpo é envolvido em restaurar a função do coração

O estudo foi realizado sob condições do laboratório no metabolismo do sono e o centro de saúde da Universidade de Chicago e da pesquisa mais adicional precisaria de ser realizado para determinar se os resultados replicated em um ambiente do não-laboratório.

Os pesquisadores estão esperando investigar o impacto da falta do sono sem mudanças no ritmo circadiano para observar como o corpo recupera.

Referências

Deborah Fields

Written by

Deborah Fields

Deborah holds a B.Sc. degree in Chemistry from the University of Birmingham and a Postgraduate Diploma in Journalism qualification from Cardiff University. She enjoys writing about the latest innovations. Previously she has worked as an editor of scientific patent information, an education journalist and in communications for innovative healthcare, pharmaceutical and technology organisations. She also loves books and has run a book group for several years. Her enjoyment of fiction extends to writing her own stories for pleasure.

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