Gente que sufre de una falta de sueño y los ciclos desordenados del sueño podrían aumentar sus ocasiones de desarrollar enfermedad cardiovascular, según un estudio en la hipertensión del gorrón de la asociación americana del corazón.
La investigación realizada por los científicos en la Universidad Northwestern en Chicago y el metabolismo del sueño y el centro de salud de la Universidad de Chicago indica que los corazones de los empleados de turno y de otras personas cuyas configuraciones de sueño varían regularmente a partir de horas tradicionales de sueño pueden no repasar correctamente y que sus procesos corporales involuntarios pueden funcionar incorrectamente.
Esto puede ayudar a explicar los riesgos cardiovasculares crecientes observados descubiertos en los empleados de turno que explican al 15 a 30 por ciento de la población en activo en países industrializados. Los investigadores recomiendan que para contradecir este desequilibrio, los empleados de turno deben centrarse en una dieta sana, un ejercicio regular y una adquisición de más sueño.
La falta de sueño y las perturbaciones del ritmo circadiano, el reloj biológico del ciclo de 24 horas de seres humanos, se han conectado a las entregas cardiovasculares pero la conexión exacta no se ha determinado previamente. El sueño de la buena calidad se cree para ser importante en la salud mental y física para los seres humanos.
Nuestros resultados sugieren a los empleados de turno, que crónico se exponen a la desalineación circadiana, no pudieron beneficiarse completo de los efectos cardiovasculares restaurativos del sueño de la noche que siguen una rotación del trabajo en turnos.”
Daniela Grimaldi, M.D., doctorado, autor importante y profesor adjunto de la investigación de la Universidad Northwestern.
Grimaldi continuó decir: “En sociedad moderna, oportunidad social y demanda del trabajo han hecho a gente hacer más activa durante las horas de la última tarde que llevaban a un movimiento de la forma de vida predominante diurna más nocturno. La exposición a los días consecutivos de baja de sueño puede empeorar la función cardiovascular y estos efectos negativos pudieron ser aumentados cuando los cambios en hábitos el introducir y/o de la sueño-estela llevan a una desorganización circadiana.”
Para el estudio, los científicos reclutaron a 26 personas sanas envejecidas entre 20 y 39 años para investigar el impacto de la desalineación circadiana. Se permitió a los participantes solamente dormir por cinco horas cada día por ocho días. La cantidad diaria recomendada de horas de sueño para los adultos es alrededor siete a ocho horas. Alguna de la gente en el estudio había reparado los tiempos de sueño que ajustaron en ritmos circadianos normales mientras que otros participantes tenían configuraciones de sueño mal alineadas mal circadianas donde sus horas de acostarse fueron pospuestas por 8,5 horas para cuatro de los ocho días.
“En seres humanos, como en todos los mamíferos, casi todos los procesos fisiológicos y del comportamiento, particularmente el ciclo de la sueño-estela, siguen un ritmo circadiano que sea regulado por un reloj interno situado en el cerebro,” dijeron a Grimaldi. “Cuando nuestra sueño-estela y ciclos que introducen no están en armonía con los ritmos dictados por nuestro reloj interno, la desalineación circadiana ocurre.”
El estudio, soportado por los institutos de la salud nacionales, encontrados que los participantes con horas de acostarse demoradas combinaron con restricciones del sueño presentó con:
- Un ritmo cardíaco aumentado para los grupos con horas de acostarse fijas y demoradas con un mayor aumento para el grupo con la restricción del sueño combinó con horas de acostarse demoradas
- Menos varió ritmos cardíacos durante la noche
- Un aumento en la excreción de la noradrenalina de la hormona de tensión en orina durante 24 horas. La noradrenalina ayuda a estrechar los vasos sanguíneos, a aumentar la presión arterial y a desplegar la tráquea
- Disminuya en la actividad para el nervio vagal que ayuda a controlar la variabilidad del ritmo cardíaco. Era especialmente más inferior durante el sueño profundo, el período en que la carrocería está implicada en restablecer la función del corazón
El estudio fue realizado bajo condiciones del laboratorio en el metabolismo del sueño y el centro de salud de la Universidad de Chicago y de la investigación posterior necesitaría ser realizado para determinar si los resultados están replegados en un ambiente del no-laboratorio.
Los investigadores están esperando investigar el impacto de la falta de sueño sin cambios en el ritmo circadiano para observar cómo la carrocería se recupera.
Referencias