O artigo fornece introspecções nos alimentos nutriente-ricos que podem ajudar a impedir a glaucoma

Geralmente, eu recomendo que meus pacientes incluem alimentos nutriente-ricos tais como frutas e legumes como parte de uma dieta saudável. Um estilo de vida saudável, consistindo em nutrição equilibrada, exercício moderado, e resto apropriado é uma parte importante de seus saúde e bem estar totais e pode ajudar a impedir demasiado a doença.

A melhor maneira de assegurar-se de que você esteja obtendo todos seus vitaminas e minerais essenciais é comer uma dieta equilibrada que inclua frutas e legumes - eles é uma fonte primária de carotenóides, que podem ter benefícios totais para a saúde da visão. Determinadas frutas e legumes com vitamina mais alta A e índice de C foram mostradas para reduzir também o risco da glaucoma. Algumas das frutas e legumes as mais úteis para a visão saudável são: verdes do collard, couve, couve, espinafre, couve-de-bruxelas, aipo, cenouras, pêssegos, rabanetes, feijões verdes, e beterrabas.

Porque o esforço oxidativo é associado com dano ao nervo ótico na glaucoma, os antioxidantes podem ajudar a impedir ferimento mais adicional. As fontes dietéticas de antioxidantes incluem a romã, as bagas do acai, os arandos, chocolate escuro, chá preto e verde, uva-do-monte, lycopene (dos produtos do tomate), obscuridade - legumes verdes como a couve e espinafre, e sementes de linho.

Todas as deficiências nutritivas específicas em sua dieta podem ser endereçadas com suplementos que incluem vitaminas A, B-complexo, C, e E assim como os minerais magnésio, cálcio e zinco. Contudo, não há nenhum dados de forma convincente que os suplementos à vitamina ajudam a impedir a glaucoma. Eu recomendo que os pacientes tomam um multivitamínico geral se são incertos se suas necessidades nutritivas diárias estão encontradas.

Quando a boa nutrição jogar um papel na prevenção da doença e na saúde total, não é um tratamento para a glaucoma. Determinadas ervas tais como a nogueira-do-Japão e a uva-do-monte podem mesmo aumentar o risco de sangramento com cirurgia da glaucoma. Dado a largura de legal disponível dos suplementos nutritivos, é importante discutir com seu doutor de olho toda a prescrição, erval, vitamina, mineral, e remédios que legais você toma actualmente. Fale a seu doutor sobre todas as outras perguntas relativas à glaucoma e a sua dieta, exercício, e escolhas do estilo de vida.

Source:

Glaucoma Research Foundation