El artículo ofrece discernimientos en las comidas alimento-ricas que pueden ayudar a prevenir glaucoma

Recomiendo generalmente que mis pacientes incluyen las comidas alimento-ricas tales como frutas y verduras como parte de una dieta sana. Una forma de vida sana, consistiendo en la nutrición equilibrada, ejercicio moderado, y descanso apropiado es una parte importante de su salud y bienestar totales y puede ayudar a prevenir enfermedad también.

La mejor manera de asegurarse de que usted esté consiguiendo todos sus vitaminas y minerales esenciales es comer una dieta equilibrada que incluya las frutas y verduras - ellos es una fuente primaria de los carotenoides, que pueden tener ventajas totales para la salud de la visión. Ciertas frutas y verduras con una vitamina A más alta y el contenido de C se han mostrado para reducir riesgo del glaucoma también. Algunas de las frutas y verduras más útiles para la visión sana son: verdes de la col com n, col, col rizada, espinaca, coles de Bruselas, apio, zanahorias, melocotones, rábanos, habas verdes, y remolachas.

Porque la tensión oxidativa se asocia a daño al nervio óptico en glaucoma, los antioxidantes pueden ayudar a evitar daño adicional. Las fuentes dietéticas de antioxidantes incluyen la granada, las bayas del acai, los arándanos, chocolate oscuro, té negro y verde, arándano, licopeno (de productos del tomate), las verduras frondosas verde oscuro como la col rizada y espinaca, y las semillas de lino.

Cualquier deficiencia alimenticia específica en su dieta se puede dirigir con los suplementos que incluyen las vitaminas A, B-complejo, C, y E así como los minerales magnesio, calcio y cinc. Sin embargo, no hay datos convincentemente a que los suplementos de la vitamina ayudan para prevenir glaucoma. Recomiendo que los pacientes toman un multivitamin general si son inciertos si sus necesidades alimenticias diarias están cubiertas.

Mientras que la buena nutrición desempeña un papel en la prevención de la enfermedad y la salud total, no es un tratamiento para el glaucoma. Ciertas hierbas tales como ginkgo y arándano pueden incluso aumentar el riesgo de extracción de aire con cirugía del glaucoma. Dado la anchura de broker disponible de los suplementos alimenticios, es importante discutir con su oculista toda la receta, herbario, la vitamina, el mineral, y remedios brokeres que usted toma actualmente. Hable con su doctor sobre cualquier otra pregunta relacionada con el glaucoma y su dieta, ejercicio, y opciones de la forma de vida.

Source:

Glaucoma Research Foundation