Le programme thérapeutique neuf de CBTI améliore la qualité de sommeil pour des adultes plus âgés

L'insomnie est le problème de sommeil le plus courant dans les adultes -- autant d'en tant que 30 pour cent à 50 pour cent de gens enregistrez avoir le sommeil de panne. Pour des adultes plus âgés, les insomnies peuvent souvent être continuelles et sont liées à d'autres états de santé sérieux. Des adultes plus âgés qui ont le sommeil de difficulté sont également à un plus gros risque pour la dépression, les chutes, la rappe, et la panne avec de la mémoire et penser. Ils peuvent également remarquer une qualité de vie plus faible.

Ce qui est plus, des adultes plus âgés sont que de plus jeunes adultes pour prendre des sédatifs ou des comprimés somnifères d'hypnotique-type, qui augmente leurs risques des chutes, des fractures, et même de la mort.

La thérapie comportementale cognitive pour les insomnies (CBTI) est un type de traitement d'entretien qui est considéré hautement efficace pour traiter des adultes plus âgés avec des insomnies. Pendant les séances de CBTI, les thérapeutes travaillent avec des patients pour les aider pour changer leur penser, comportement, et réactions émotives liées aux éditions de sommeil, qui peuvent améliorer leurs insomnies.

Bien que les recommandations thérapeutiques recommandent CBTI comme traitement primaire pour des adultes plus âgés avec des insomnies, beaucoup de gens ne le reçoivent pas parce que seulement un numéro limité des thérapeutes ont la formation de CBTI. Les fournisseurs de premier soins peuvent également croire qu'il est provocant pour motiver des adultes plus âgés pour voir un thérapeute pour des insomnies.

Pour traiter ces problèmes, une équipe de recherche a développé un programme thérapeutique neuf de CBTI. Le programme emploie le « sommeil qualifié donne des leçons particulières » qui ne sont pas des thérapeutes. Ils apprennent comment donner CBTI utilisant un manuel et avoir l'hebdomadaire, appels téléphoniques dirigés avec un psychologue de CBTI. Le programme exige la brève formation pour les entraîneurs de sommeil, qui sont des assistants sociaux ou d'autres éducateurs de santé.

Dans leur étude publiée dans le tourillon de la société américaine de gériatrie, les chercheurs ont affecté 159 personnes à un de trois groupes de demande de règlement. Les participants étaient en grande partie des vétérans mâles blancs qui se sont échelonnés dans l'âge de 60 - à 90 années.

Les deux premiers groupes de personnes ont reçu CBTI des entraîneurs de sommeil (qui ont eu une maîtrise dans le travail social, la santé publique, ou les transmissions) qui avaient assisté à la formation de l'offre spéciale CBTI. Un groupe de personnes a reçu les séances univoques de CBTI avec l'entraîneur de sommeil. Le deuxième groupe a également reçu CBTI, mais dans un format de groupe. Les gens dans le troisième groupe (le groupe témoin) ont reçu un programme éducatif général de sommeil, qui s'est également composé de cinq séances d'une heure plus de six semaines. Ces gens n'ont pas reçu CBTI des entraîneurs de sommeil.

Pendant les cinq séances d'une heure sur une période de six semaines, dans l'univoque et groupez les séances, les participantes conseillées par entraîneurs au sujet d'améliorer des habitudes de sommeil et comment éviter les pratiques qui peuvent le rendre plus dur pour dormir bien. Ce les méthodes d'apprentissage impliquées telles qu'employer le bâti seulement pour dormir, pas pour observer la TV ou le relevé, limitant le laps de temps dans le bâti ainsi le sommeil devient techniques plus consolidées et et plus autres. Dans les deux groupes, les entraîneurs de sommeil ont également eu un appel téléphonique hebdomadaire avec un psychologue CBTI-qualifié pour observer comment les participants faisaient avec le programme.

L'information collectée de chercheurs au sujet des habitudes du sommeil des participants au début de l'étude et d'une semaine après des demandes de règlement a fini. Ils également ont continué avec des participants pendant six mois et un an après.

Après leur demande de règlement, les gens avec les insomnies qui ont reçu CBTI d'un entraîneur de sommeil (ou univoque ou dans un groupe) avaient diminué leurs problèmes de sommeil sensiblement, comparé aux gens au groupe témoin. Améliorations comprises :

  • Les participants ont pris à environ 23 mn moins pour tomber en sommeil
  • Le temps éveillé des participants était environ 18 mn moins une fois qu'ils tombaient en sommeil
  • Le temps éveillé du total des participants était environ 68 mn moins tout au long de la nuit
  • Participants également rapportés que la qualité de leur sommeil avait améliorés

Pendant six et 12 mois après demande de règlement, les participants aux deux groupes de demande de règlement de CBTI ont mis à jour la plupart de leurs améliorations de sommeil.

Les chercheurs ont dit que les améliorations du sommeil étaient à peu près identiques si les gens ont travaillé avec l'entraîneur de sommeil en séances univoques ou de groupe.

Selon les chercheurs, puisque l'étude a été en grande partie limitée aux vétérans mâles, les résultats ne pourraient pas être les mêmes pour des femmes ou pour des non-vétérans. Les chercheurs ont conclu que ce programme thérapeutique de CBTI, fourni en des entraîneurs de sommeil, a amélioré la qualité de sommeil pour des adultes plus âgés.

Source:

American Geriatrics Society