Il nuovo programma di trattamento di CBTI migliora la qualità di sonno per gli adulti più anziani

L'insonnia è il problema di sonno più comune in adulti -- altrettanto come 30 per cento - 50 per cento della gente riferisca avere sonno di difficoltà. Per gli adulti più anziani, l'insonnia può spesso essere cronica ed è collegata ad altri stati di salute seri. Gli adulti più anziani che hanno sonno della difficoltà sono egualmente all'elevato rischio per la depressione, le cadute, il colpo e la difficoltà con la memoria ed il pensiero. Anche possono avvertire una qualità di vita più scadente.

Che cosa è più, gli adulti più anziani sono più probabili di più giovani adulti catturare i sedativi o i sonniferi in pillole ipnotico tipi, che aumenta i loro rischi di cadute, di fratture e perfino di morte.

La terapia comportamentistica conoscitiva per insonnia (CBTI) è un tipo di terapia di conversazione che è considerata altamente efficace per la cura degli adulti più anziani con l'insonnia. Durante le sessioni di CBTI, i terapisti lavorano con i pazienti per aiutarli per cambiare il loro ritenere, comportamento e risposte emozionali relative alle emissioni di sonno, che possono migliorare la loro insonnia.

Sebbene le linee guida del trattamento raccomandino CBTI come terapia primaria per gli adulti più anziani con insonnia, molta gente non la riceve perché soltanto un numero limitato dei terapisti ha addestramento di CBTI. I fornitori di pronto intervento anche possono ritenere che sia provocatorio motivare gli adulti più anziani per vedere un terapista per insonnia.

Per affrontare questi problemi, un gruppo dei ricercatori ha sviluppato un nuovo programma di trattamento di CBTI. Il programma usa “il sonno preparato prepara„ chi non sono terapisti. Imparano come dare CBTI facendo uso di un manuale ed avere settimanale, telefonate sorvegliate con uno psicologo di CBTI. Il programma richiede il breve addestramento per le vetture di sonno, che sono assistenti sociali o altri educatori di salubrità.

Nel loro studio pubblicato nel giornale della società americana della geriatria, i ricercatori hanno definito 159 persone ad uno di tre gruppi del trattamento. I partecipanti erano principalmente veterani maschii bianchi che hanno variato nell'età da 60 - a 90 anni.

I primi due gruppi di persone hanno ricevuto CBTI dalle vetture di sonno (chi hanno avuti una laurea nel lavoro sociale, nella salute pubblica, o nelle comunicazioni) che avevano assistito all'addestramento dello speciale CBTI. Un gruppo di persone ha ricevuto le sessioni tra due persone di CBTI con la vettura di sonno. Il secondo gruppo egualmente ha ricevuto CBTI, ma in un formato del gruppo. La gente nel terzo gruppo (il gruppo di controllo) ha ricevuto un programma educativo generale di sonno, che egualmente ha consistito di cinque sessioni di un'ora oltre sei settimane. Questa gente non ha ricevuto CBTI dalle vetture di sonno.

Durante le cinque sessioni di un'ora su un periodo di sei settimane, sia nel tra due persone che raggruppi le sessioni, i partecipanti consigliati vetture circa il miglioramento delle abitudini di sonno e come evitare le pratiche che possono renderla più duro dormire bene. Ciò ha compreso le tecniche di apprendimento come usando il letto soltanto per il sonno, non per la sorveglianza la TV o della lettura, limitare il lasso di tempo a letto in modo dal sonno si trasforma in in tecniche consolidate e e più altre. In entrambi i gruppi, le vetture di sonno egualmente hanno avute una telefonata settimanale con uno psicologo CBTI-preparato per esaminare come i partecipanti stavano facendo con il programma.

Le informazioni raccolte ricercatori sulle abitudini del sonno dei partecipanti all'inizio dello studio e di una settimana dopo i trattamenti hanno cessato. Egualmente hanno continuato con i partecipanti sei mesi ed un anno più successivamente.

A seguito del loro trattamento, la gente con insonnia che ha ricevuto CBTI da una vettura di sonno (o tra due persone o in un gruppo) aveva diminuito significativamente i loro problemi di sonno, confrontato alla gente nel gruppo di controllo. Miglioramenti inclusi:

  • I partecipanti hanno catturato a circa 23 minuti di meno per cadere addormentato
  • Il tempo sveglio dei partecipanti era circa 18 minuti più di meno una volta che cadessero addormentato
  • Il tempo sveglio del totale dei partecipanti era circa 68 minuti più di meno durante la notte
  • I partecipanti egualmente hanno riferito che la qualità del loro sonno era migliorato

Sei e 12 mesi dopo il trattamento, i partecipanti ad entrambi i gruppi del trattamento di CBTI hanno mantenuto la maggior parte dei loro miglioramenti di sonno.

I ricercatori hanno detto che i miglioramenti nel sonno erano circa lo stesso se la gente ha lavorato con la vettura di sonno nelle sessioni del gruppo o tra due persone.

Secondo i ricercatori, poiché lo studio principalmente è stato limitato ai veterani maschii, i risultati non potrebbero essere gli stessi per le donne o per i non veterani. I ricercatori hanno concluso che questo programma di trattamento di CBTI, consegnato in vetture di sonno, ha migliorato la qualità di sonno per gli adulti più anziani.

Source:

American Geriatrics Society