O programa de tratamento Novo de CBTI melhora a qualidade do sono para uns adultos mais velhos

A Insónia é o problema o mais comum do sono nos adultos -- tanto como como 30 por cento a 50 por cento dos povos relate ter o sono do problema. Para uns adultos mais velhos, a insónia pode frequentemente ser crônica e é ligada a outras normas sanitárias sérias. Uns adultos Mais Velhos que tenham o sono da dificuldade estão igualmente em um risco mais alto para a depressão, as quedas, o curso, e o problema com memória e pensamento. Igualmente podem experimentar uma qualidade de vida mais menos.

o que é mais, uns adultos mais velhos são mais prováveis do que uns adultos mais novos tomar sedativos ou hipnótico-tipo comprimidos de sono, que aumentam seus riscos de quedas, de fracturas, e mesmo de morte.

A terapia comportável Cognitiva para a insónia (CBTI) é um tipo de terapia da conversa que é considerada altamente eficaz para tratar uns adultos mais velhos com a insónia. Durante sessões de CBTI, os terapeutas trabalham com pacientes para ajudá-los a mudar seus pensamento, comportamento, e respostas emocionais relativas às edições do sono, que podem melhorar sua insónia.

Embora as directrizes do tratamento recomendem CBTI como uma terapia preliminar para uns adultos mais velhos com insónia, muitos povos não a recebem porque somente um número limitado de terapeutas tem o treinamento de CBTI. Os fornecedores da Atenção primária igualmente podem acreditar que é desafiante motivar uns adultos mais velhos para ver um terapeuta para a insónia.

Para endereçar estes problemas, uma equipe dos pesquisadores desenvolveu um programa de tratamento novo de CBTI. O programa usa o “sono treinado treina” quem não são terapeutas. Aprendem como dar CBTI usando um manual e ter o semanário, chamadas telefónicas supervisionadas com um psicólogo de CBTI. O programa exige o breve treinamento para os treinadores do sono, que são assistentes sociais ou outros professores da saúde.

Em seu estudo publicado no Jornal da Sociedade Americana da Geriatria, os pesquisadores atribuíram 159 povos a um de três grupos do tratamento. Os participantes eram na maior parte os veteranos masculinos brancos que variaram na idade de 60 - a 90 ano-velhos.

Os primeiros dois grupos de pessoas receberam CBTI dos treinadores do sono (quem tiveram um grau de mestre no trabalho social, na saúde pública, ou nas comunicações) que tinham atendido ao treinamento especial de CBTI. Um grupo de pessoas recebeu sessões cara-a-cara de CBTI com o treinador do sono. O segundo grupo igualmente recebeu CBTI, mas em um formato do grupo. Os Povos no terceiro grupo (grupo de controle) receberam um programa educativo geral do sono, que igualmente consistisse em cinco sessões de uma hora sobre seis semanas. Estes povos não receberam CBTI dos treinadores do sono.

Durante as cinco sessões de uma hora durante um período de seis semanas, no cara-a-cara e agrupe as sessões, participantes aconselhados treinadores sobre o melhoramento de hábitos do sono e como evitar as práticas que podem o fazer mais duro dormir bem. Isto envolveu técnicas de aprendizagem tais como a utilização da base somente para dormir, não para olhar a TEVÊ ou a leitura, limitar a quantidade de tempo na base assim que no sono transforma-se técnicas mais consolidadas, e mais outras. Em ambos os grupos, os treinadores do sono igualmente tiveram uma chamada telefónica semanal com um psicólogo CBTI-treinado para rever como os participantes estavam fazendo com o programa.

A informação recolhida Pesquisadores sobre os hábitos do sono dos participantes no início do estudo e de uma semana após tratamentos terminou. Igualmente continuaram com participantes seis meses e um ano mais tarde.

Depois de seu tratamento, os povos com insónia que recebeu CBTI de um treinador do sono (ou cara-a-cara ou em um grupo) tinham diminuído seus problemas do sono significativamente, comparado aos povos no grupo de controle. Melhorias incluídas:

  • Os Participantes tomaram a aproximadamente 23 minutos menos para cair adormecido
  • O tempo acordado dos Participantes era aproximadamente 18 minutos menos uma vez que caíram adormecido
  • O tempo acordado do total dos Participantes era aproximadamente 68 minutos menos ao longo da noite
  • Os Participantes igualmente relataram que a qualidade de seu sono tinha melhorado

Seis e 12 meses após o tratamento, os participantes em ambos os grupos do tratamento de CBTI mantiveram a maioria de suas melhorias do sono.

Os pesquisadores disseram que as melhorias no sono eram mais ou menos idênticas se os povos trabalharam com o treinador do sono em sessões cara-a-cara ou do grupo.

De acordo com os pesquisadores, desde que o estudo foi limitado na maior parte aos veteranos masculinos, os resultados não puderam ser os mesmos para mulheres ou para não-veteranos. Os pesquisadores concluíram que este programa de tratamento de CBTI, entregado por treinadores do sono, melhorou a qualidade do sono para uns adultos mais velhos.

Source: Sociedade Americana da Geriatria

Source:

American Geriatrics Society