El nuevo programa de tratamiento de CBTI perfecciona la calidad del sueño para más viejos adultos

El insomnio es el problema más común del sueño de adultos -- tanto como el 30 por ciento a 50 por ciento de gente denuncie tener dormir del problema. Para más viejos adultos, el insomnio puede a menudo ser crónico y se conecta a otras condiciones de salud serias. Más viejos adultos que tienen dormir de la dificultad están también en un riesgo más alto para la depresión, las caídas, el recorrido, y el problema con memoria y el pensamiento. También pueden experimentar una calidad de vida más pobre.

Cuál es más, más viejos adultos son más probables que adultos más jovenes tomar los sedativos o el hipnótico-tipo somníferos, que aumentan sus riesgos de caídas, de fracturas, e incluso de muerte.

La terapia del comportamiento cognoscitiva para el insomnio (CBTI) es un tipo de terapia de la charla que se considere altamente efectiva para tratar a más viejos adultos con insomnio. Durante sesiones de CBTI, los terapeutas trabajan con los pacientes para ayudarles para cambiar su pensamiento, comportamiento, y reacciones emocionales relacionadas con las entregas del sueño, que pueden perfeccionar su insomnio.

Aunque las pautas del tratamiento recomienden CBTI como terapia primaria para más viejos adultos con insomnio, mucha gente no lo recibe porque solamente un número limitado de terapeutas tiene entrenamiento de CBTI. Los proveedores de la atención primaria también pueden creer que es desafiador motivar a más viejos adultos para ver a un terapeuta para el insomnio.

Para abordar estos problemas, las personas de investigadores desarrollaron un nuevo programa de tratamiento de CBTI. El programa utiliza “sueño entrenado entrena” quién no son terapeutas. Aprenden cómo dar CBTI usando un manual y tener semanario, llamadas telefónicas vigiladas con un psicólogo de CBTI. El programa requiere el entrenamiento abreviado para los entrenadores del sueño, que son asistentes sociales u otros educadores de la salud.

En su estudio publicado en el gorrón de la sociedad americana de la geriatría, los investigadores destinaron a 159 personas a uno de tres grupos del tratamiento. Los participantes eran sobre todo los veteranos masculinos blancos que colocaron en edad a partir del 60 - a 90 años.

Los primeros dos grupos de personas recibieron CBTI de los coches del sueño (quién tenían un masters en trabajo social, salud pública, o las comunicaciones) que habían asistido al entrenamiento especial de CBTI. Un grupo de personas recibió sesiones unívocas de CBTI con el coche del sueño. El segundo grupo también recibió CBTI, pero en un formato del grupo. La gente en el tercer grupo (el grupo de mando) recibió un programa educativo general del sueño, que también consistió en cinco sesiones de una hora durante seis semanas. Esta gente no recibió CBTI de los coches del sueño.

Durante las cinco sesiones de una hora durante un período de seis semanas, en el unívoco y agrupe las sesiones, los participantes aconsejados los coches sobre perfeccionar hábitos del sueño y cómo evitar las prácticas que pueden hacerlo más duro dormir bien. Esto implicó técnicas de aprendizaje tales como usar la base solamente para dormir, no para mirar la TV o la lectura, la limitación del periodo de tiempo en base así que sueño se convierte en técnicas consolidadas, y más otras. En ambos grupos, los coches del sueño también tenían una llamada telefónica semanal con un psicólogo CBTI-entrenado para revisar cómo los participantes hacían con el programa.

La información cerco los investigadores sobre los hábitos del sueño de los participantes al principio del estudio y de una semana después de tratamientos terminó. También siguieron con los participantes seis meses y un año más adelante.

Después de su tratamiento, la gente con el insomnio que recibió CBTI de un coche del sueño (o unívoco o en un grupo) había aminorado sus problemas del sueño importante, comparado a la gente en el grupo de mando. Mejorías incluidas:

  • Los participantes tomaron a cerca de 23 minutos menos para caerse dormido
  • El tiempo despierto de los participantes era cerca de 18 minutos menos una vez que se cayeron dormido
  • El tiempo despierto del total de los participantes era cerca de 68 minutos menos en la noche
  • Los participantes también denunciaron que la calidad de su sueño había perfeccionado

Seis y 12 meses después del tratamiento, los participantes en ambos grupos del tratamiento de CBTI mantuvieron la mayor parte de sus mejorías del sueño.

Los investigadores dijeron que las mejorías en sueño eran casi iguales si la gente trabajó con el coche del sueño en sesiones unívocas o del grupo.

Según los investigadores, puesto que el estudio fue limitado sobre todo a los veteranos masculinos, los resultados no pudieron ser lo mismo para las mujeres o para los no-veteranos. Los investigadores concluyeron que este programa de tratamiento de CBTI, entregado por los coches del sueño, perfeccionó la calidad del sueño para más viejos adultos.

Source:

American Geriatrics Society