Pensamiento repetidor con respecto al conflicto de la trabajo-familia probablemente para dañar salud mental y física

El pensamiento una y otra vez en conflictos entre su trabajo y vida personal es probable dañar su mental y la salud física, investiga de universidad de estado de Oregon sugiere.

El estudio incluyó a más de 200 personas, con los resultados mostrando que el “pensamiento repetidor” era un camino entre el conflicto de la trabajo-familia y los resultados negativos en seis diversas categorías de la salud.

Mientras que el término sugiere, el pensamiento repetidor con respecto a conflicto de la trabajo-familia refiere a pensamiento en varias ocasiones y atento en las partes de su trabajo y de su vida personal ese choque con uno a: por ejemplo, esa reunión de la última hora de la tarde que evita que usted asista al juego del béisbol de su hijo. Es una estrategia que hace frente maladaptive que impide la recuperación diaria de la tensión.

Kelly D. Davis de la universidad de OSU de la salud pública y de las ciencias humanas era el autor importante en el proyecto financiado por el centro del instituto y del Estado de Penn de investigación de las ciencias sociales de la universidad de estado de Pennsylvania para el envejecimiento sano.

La tensión y la salud del gorrón publicaron recientemente los resultados.

Davis, profesor adjunto en la escuela de CPHHS de las ciencias sociales y del comportamiento de la salud, dice que el pensamiento repetidor sobre conflicto de la trabajo-familia mantiene el factor de ansiedad activo y que consigue así en la manera de recuperación.

El estudio implicó 203 edades 24 a 76 de los adultos. Cada uno estaba en un lazo romántico, y áspero dos tercios tenían por lo menos un niño en casa.

Los resultados mostraron un eslabón entre el pensamiento repetidor y los resultados negativos en las categorías de la salud de la satisfacción de la vida, influencia positiva, influencia negativa, fatiga, percibió salud, y condiciones de salud.

La influencia positiva es el fragmento al cual una persona experimenta subjetivo humores positivos, y la influencia negativa es el fragmento al cual alguien experimenta humores negativos. En este estudio, las condiciones de salud refirieron a un filete de 22 condiciones o problemas, tales como recorrido o diabetes. Rayaron a los participantes basaron en cuántas veces contestaron sí.

En la categoría de la salud percibida, pidieron los participantes valorar su salud en una escala en cinco puntos.

“El objetivo principal de este estudio era probar un modelo conceptual en el cual el pensamiento repetidor explicó la asociación entre el conflicto de la trabajo-familia y la salud,” Davis dijo. “Había apoyo para el pensamiento repetidor como mediador en la asociación entre el conflicto de la trabajo-familia y los seis resultados de la salud.”

El pensamiento repetidor se relaciona con dos otros tipos de cognición que también puedan tener efectos nocivos sobre salud: rumia y preocupación. La rumia es persistente, redundante pensando que parece generalmente atrasado y se asocia a la depresión; la preocupación es también persistente, el pensamiento redundante pero tiende a parecer delantero y se asocia típicamente más a la aprehensión ansiosa.

Los “médicos pueden ayudar a los individuos que hacen frente a las demandas dobles del trabajo y de la familia reduciendo pensamiento repetidor, y los temas relacionados de la preocupación y de la rumia,” Davis dijo.

Una técnica que puede ayudar es mindfulness: intencionalmente prestando la atención a la experiencia del presente-momento, tal como sensaciones, opiniones físicas, estados afectivos, pensamientos e imágenes, de una manera nonjudgmental.

“Usted retén en el momento y reconoce lo que usted está aserrando al hilo, reconoce que ésas son sensaciones reales, y los tramita, poniendo cosas en perspectiva,” Davis dijo. “En el ejemplo hipotético del juego de béisbol, la persona podría reconocer la decepción y la frustración que él aserraba al hilo como no suceso las sensaciones legítimas, honestas, y entonces también pensar en términos de “estos conflictos de la reunión eso a menudo, allí son lotes de juegos dejados para que mire mi juego de niños, etc. “”

Davis también señala que la carga para hacer frente a conflicto de la trabajo-familia no debe bajar solamente en el empleado.

“Necesita ser estrategias en el nivel orgánico así como el nivel individual,” ella dijo. “Por ejemplo, un asunto podría ejecutar el entrenamiento del mindfulness u otras estrategias en el lugar de trabajo que le hacen una cultura más de apoyo, una que reconoce a empleados tienen una vida fuera del trabajo y que a veces allí es conflicto. Puede haber una buena rentabilidad de la inversión para los asuntos para la tensión de manejo de la trabajo-familia, porque las experiencias y las sensaciones del positivo en casa pueden transportar para trabajar y vice versa.”

el conflicto de la Trabajo-familia no es apenas una entrega de las mujeres o aún apenas la entrega de un padre, notas de Davis, dadas el número de trabajadores que estén cuidando para su propio molde-madre y/o padre.

“Proyectando delante y teniendo un plan de reserva, teniendo una red para soportar uno otro, esas cosas le hacen un mejor capaz de reducir conflicto de la trabajo-familia,” Davis dijo. “Solamente no debe apenas descansar sobre los hombros del individuo. Necesitamos cambios en las maneras de las cuales las organizaciones tratan a sus empleados. No podemos negar el hecho que el trabajo y la familia influencian uno otro, así que perfeccionando las vidas de empleados, usted consigue esa rentabilidad de la inversión con el trabajo positivo y las vidas familiares que se derraman encima sobre otra.”

Los cambios policiales son determinado importantes para trabajadores más de ingreso bajo, Davis dice.

“No todos nosotros son tan afortunados tener planes de reserva para que nuestras responsabilidades de la familia nos paren repetidor del pensamiento en conflicto de la trabajo-familia,” ella dijo. “Es el apoyo y la cultura orgánicos que importan más. El saber allí es un plan de acción que usted puede utilizar sin contragolpe es quizá casi tan beneficioso como real usando el plan de acción. Es también importante para que los gerentes y los segundos comandantes modelen eso también, yendo a las acciones de la familia y programen hora de ajustar todos sus papeles.”

Source:

Oregon State University