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Les chaussures Lourdes ont coûté plus d'énergie menant aux changements de la performance en marche

L'Utilisation avec les chaussures lourdes coûte plus d'énergie que le fonctionnement avec les chaussures légères. Fait-il ce également moyen que vous faites fonctionner plus lent avec des chaussures plus lourdes ? Pour répondre à cette question, les chercheurs ont utilisé trois paires de chaussures identiques et ont ajouté de petites boulettes de plomb à deux paires pour effectuer chaque chaussure 100 et 300 grammes de plus lourde. (Note : une pomme ou un paquet des cartes est environ 100 grammes.) Ensuite, 18 skis ont fait fonctionner un essai de temps de 3.000 mètres dans chacune de ces paires une fois par semaine pendant trois semaines. Inconscient des différences dans le grammage de chaussure, les skis ont fait fonctionner environ un pour cent plus lent pour chaque 100 grammes ajoutés aboutissent. Le Ralentissement par un pour cent est conforme bien aux études précédentes de tapis roulant de laboratoire affichant que cela ajouter 100 grammes de la masse de chaussure coûte à un pour cent de plus énergie. Les Changements des coûts énergetiques mesurés dans le laboratoire traduisent aux changements de la performance en marche.

Source : Université Américaine de la Médecine du Sport (ACSM)