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As sapatas Pesadas custaram mais energia que conduz às mudanças em desempenho running

Ser Executado com sapatas pesadas custa mais energia do que o corredor com sapatas de pouco peso. Faz este igualmente meio que você executa mais lento com sapatas mais pesadas? Para responder a esta pergunta, os pesquisadores usaram três pares de sapatas idênticas e adicionaram pelotas pequenas do chumbo a dois pares para fazer cada sapata 100 e 300 relvados mais pesada. (Nota: uma maçã ou uma plataforma de cartões são aproximadamente 100 relvados.) Em Seguida, 18 corredores executaram uma experimentação de um tempo de 3.000 medidores em cada um destes pares uma vez por semana por três semanas. Inconsciente das diferenças no peso da sapata, os corredores executaram aproximadamente um por cento mais lento para cada 100 relvados adicionados conduzem. Retardar por um por cento concorda bem com os estudos precedentes da escada rolante do laboratório que mostram que aquela adicionar 100 relvados da massa da sapata custa a um por cento mais energia. As Mudanças nos custos da energia medidos no laboratório traduzem às mudanças em desempenho running.

Source: Faculdade Americana da Medicina de Esportes (ACSM)