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Comment rester sûr au soleil

Dr. Bav ShergillTHOUGHT LEADERS SERIES...insight from the world’s leading experts

Une entrevue avec M. Bav Shergill, porte-parole britannique de fondation de peau, avant avril Cashin-Garbutt conduit, MAMANS (Cantab)

Quels sont les facteurs principaux que vous devez considérer en choisissant un écran solaire ?

En choisissant un écran solaire, vous devez d'abord considérer ce que vous ferez quand s'usant le, par exemple si vous faites fonctionner, l'écran solaire que vous choisissez doit pouvoir supporter la transpiration.

Vous également considérer votre environnement, par exemple mon écran solaire doivent-ils doit-il être imperméable ? Généralement, il est plus facile d'avoir un aller-au produit que vous aimez, vous tolèrent, et sont facilement accessible. Si vous trouvez un produit que vous êtes heureux avec, collez avec lui.

la femme applyingSunscreen

Il y a également certaines fonctionnalités clé dont vous avez besoin, comme un facteur approprié de SPF. Pour le du nord et l'hémisphère sud, généralement le minimum que je recommande est 50 la SPF, ceci est parce que la plupart des gens n'appliquent pas assez d'écran solaire.

La majorité de gens a mis en circuit environ la moitié de la valeur dont vous avez besoin réellement afin d'obtenir les pleins effets du facteur de SPF montré sur le produit. C'est le problème avec employer un écran solaire qui a seulement une SPF 25 ou 30.

Il y a un guidage de 7 cuillères à thé d'écran solaire pour couvrir votre corps entier, qui est approximativement 35 ml. La taille moyenne de bouteille est entre 150 à 200 ml de sorte que soit environ la valeur d'une semaine.

Bon nombre d'entre nous ont une bouteille d'écran solaire de l'été précédent reposant à l'intérieur des frontières encore non fini, simplement parce que nous n'avons pas employé assez.

Que la SPF signifie-t-elle réellement ? Comment savez-vous quel facteur est nécessaire ?

La SPF est un rapport, en fait, si vous sortez au soleil et cela te prend 5 mn pour que votre peau commence à brûler, si vous avez un écran solaire sur celui prend disent 50 mn avant que vous commencez à brûler, vous prennent alors un rapport et il est de 1 à 10, ainsi c'est la SPF 10.

Si vous brûlez dans 30 secondes, et certains font, utilisant une SPF de 50 te donnera une certaine protection mais une fois cette fois au-dessus de vous soyez de retour en danger de brûler de nouveau.

Quoique vous réappliquiez l'écran solaire, votre peau accumulera toujours les dégâts du soleil. Par exemple, si votre peau est à son seuil de 80% avant qu'elle soit sur le point de brûler, simplement la mise sur plus d'écran solaire ne va pas vous remettre à l'état initial de nouveau à zéro de nouveau.

C'est souvent une idée fausse au sujet d'écran solaire de réapplication, une manière simple de penser à lui est que vous retardez la quantité des dégâts du soleil intervenant. L'écran solaire de réapplication est encore important parce que vous allez donner à votre peau une certaine protection quoiqu'elle soit peut-être pas autant que vous pensez.

La chose la plus raisonnable est d'apprécier que la SPF n'est pas un écran protecteur magique et que la pratique du bon comportement est la meilleure forme de la protection pour votre peau, comme : la nuance recherchante entre le 11h00 du matin et le vêtement approprié de 15h00 et de s'user, comme un bon tee shirt bien-tissé de coton, qui est une SPF et lui fantastiques est case presque totale. Bien qu'on pèlent la réclamation de produits pour bloquer les dégâts du soleil, pas tous font.

Pour découvrir quelle SPF par pièce de vêtement a, vous devez regarder son armure. les produits Bien-tissés et quelques produits synthétiques, comme certains des gilets impétueux par exemple, peuvent donner la protection grande du soleil. C'est meilleur que mettant sur un écran solaire et moins risqué parce que vous savez vous couvrez votre fuselage correctement, par exemple en appliquant l'écran solaire là soyez un certain dur pour atteindre des régions du corps, comme : le petit de votre arrière.

abri d

Quand devriez-vous appliquer l'écran solaire ? Devez-vous l'appliquer une durée de jeu avant de sortir au soleil ?

Souvent les écrans solaires ont un barrage dans eux, tels qu'un barrage réfléchi de dioxyde de titane, ainsi que les constituants chimiques. Par conséquent, dès que vous le frotterez dedans et vous pouvez plus ne le voir, il est prêt.

Vous pouvez davantage être considéré à son sujet et l'appliquer avant de sortir au soleil et puis réappliquer s'il y a lieu, mais en regardant pratiques, monde réel, situations, nous mettons l'écran solaire en circuit à la plage quand nous y arrivons - qui en est meilleure que ne mettant pas en circuit.

Au cas où vous l'appliquer sous ou au-dessus des moisturisers, du renivellement, des désodorisants etc. ?

Dans le meilleur des cas ce devrait être la dernière chose que vous mettez en circuit, ceci est à cause du dioxyde de titane, qui agit en tant que réflecteur, devrait être la couche supérieure et vous ne voulez pas l'effacer avec un autre produit.

Cependant, quelques produits commercial ont des produits chimiques qui offrent quelques facteurs de protection ainsi qu'agissent en tant qu'entraves physiques. Dans ces scénarios, la mise de l'écran solaire en circuit avant les produits de maquillage etc. est bonne.

La commande d'appliquer l'écran solaire n'effectue pas ce beaucoup d'une différence, vous fournissant n'effacent pas la couche titanique.

Souvent les gens se plaignent au sujet légèrement d'un pulvérulent ou le regard pâle à leurs faces ceci est provoqué par les granules microscopiques minuscules de dioxyde de titane. Il est cependant encore important d'appliquer l'écran solaire, même lorsque s'usant d'autres produits, parce que même si vous effacez la couche titanique réfléchie il reste la composante chimique qui vous protégera.

Combien de fois devez-vous réappliquer l'écran solaire ?

Il informerait que vous devriez penser à le réappliquer au moins chaque couple des heures, il est particulièrement important me réappliquer si vous aviez juste nagé.

Queest-ce que la meilleure voie reste sûre d'au soleil en nageant ?

Là nagent les gilets qui sont procurables et sont grands pour protéger votre arrière et vos armes, je recommanderait ces derniers particulièrement pour des enfants parce qu'elles jouent souvent dans et hors de la mer, elles ne pourra pas réappliquer leur écran solaire tout le temps.

Le vêtement qui offre un barrage est très efficace et bien toléré et en plus de ceci, elles peuvent assurer la protection contre des dégagements et des méduses aussi.

protection du soleil de plage

Combien important est-il pour utiliser un chapeau et des lunettes de soleil ?

Il est très important, ils te donnent la bonne protection et l'ombre sur votre face. Le chapeau est particulièrement important pour ceux avec un cheveu plus mince, qui est courant parmi des hommes plus âgés.

Les filles peuvent également obtenir brûlées sur leur cuir chevelu où leur départ est et ceci peut mener au cancer de la peau plus tard. Il n'y a pas beaucoup de produits procurables que vous pouvez mettre en circuit votre cuir chevelu et la mise de l'écran solaire général en circuit rendrait votre cheveu graisseux et ainsi un chapeau est idéal.

Utiliser des lunettes de soleil est important trop parce que l'exposition ultra-violette continuelle à vos yeux contribue à la dégénérescence maculaire, et elles assurent une bonne protection contre celle. Les mélanomes intraoculaires peuvent se produire et bien que les causes soient un peu moins prévisibles, elle ne peut pas blesser pour avoir la protection contre l'ultra violet sur vos yeux. Ils la rendent également plus confortable pour voir dans la lumière solaire et pour réduire le développement des pieds de corneille autour des yeux.

Combien de fois devriez-vous vérifier votre peau ?

Tout d'abord, il est important de ne pas devenir trop paranoïde au sujet de ceci et de pas medicalize votre durée. Faire une vérification est une fois par mois au sujet de droite, je recommanderais de la combiner avec d'autres vérifications de santé que vous faites. Par exemple, si vous êtes une femme, vérifiant vos seins ou si vous êtes un homme, vérifiant vos testicules.

Posez-vous également les questions sur les modifications etc. d'habitude d'entrailles. Un contrôle général devrait seulement prendre environ 5 mn. Vous pouvez capter beaucoup de signes de malignité juste en ayant une minuterie pendant 5 mn, une fois par mois.

Afin de vérifier votre peau, vous avez besoin de l'accès à un bon miroir de sorte que vous puissiez regarder votre arrière, vous pouvez toujours utiliser un miroir de vestiaire d'atelier si vous n'avez pas un procurable à l'intérieur des frontières.

Il y a également des places que vous pouvez aller pour obtenir la photo numérique faite. Vous devriez toujours s'assurer qu'elle est effectuée par une personne qualifiée qui peut agir sur ce qu'elles voient, et n'est pas simplement un technicien.

Pour quel tri des modifications devriez-vous examiner à l'extérieur en vérifiant vos naevi et peau ?

Endroits que les plus long que trois dernières semaines sont un sujet d'inquiétude, particulièrement pour ceux plus de 30. Ce n'est pas normal et pourrait représenter un cancer de la peau de non-mélanome. Les choses à examiner à l'extérieur pour est quelque chose qui sont : apparaître changeant, neuf, douloureux ou blessure ou tout foncé de repères.

Seulement 1 dans environ 3 mélanomes vient d'un naevus préexistant, les autres 2 sur 3 juste de novo venus, d'un mélanocyte qui est allé malin.

Nous sommes couverts dans les mélanocytes partout dans notre fuselage, autrement nous aurions les corrections blanches partout. Vous devez être conscient si un naevus change, s'il est plus léger ou plus foncé.

Pour un guide sur pour que quelles modifications examinent à l'extérieur, il est bon de se rendre compte des règles d'ABCD :

  • Asymétrie : si votre naevus soudainement obtenu une forme drôle qui n'est pas symétrique.
  • Irrégularité de bordure : les bordures deviennent troubles ou brouillées ou crantées.
  • Couleur : changez en couleurs, plus léger ou plus foncé.
  • Diamètre : Grimpant dans la taille jusqu'à plus grand que l'extrémité d'un crayon, tellement approximativement 6mm, n'est pas normal.

Cependant, il y a des périodes dans votre durée où un changement de l'apparence d'un naevus est normal, par exemple pendant vos années adolescentes pendant la puberté, les naevi plats peuvent soudainement devenir plus pétillants.

Quand vous entrez dans vos années 30 et les années 40 vos naevi généralement détruisent leur couleur et deviennent un peu plus épais, les structures mûrissent, des poils commençant à dépasser à l'extérieur de elles.

Que devriez-vous faire si vous repérez n'importe quelles modifications à un naevus ou à une correction de peau ? Que pouvez-vous attendre ?

Si vous êtes incertain, il est bon de vérifier avec une personne qualifiée si une modification de naevus est normale ou pas, et s'il est anormal il peut être sorti pour l'analyse.

Dans la situation, où un médecin voudrait prendre le naevus pour l'analyse, au R-U, le procédé typique vous pouvez prévoir après avoir rendu visite à votre médecin de famille est comme suit : vous recevrez un transfert accéléré et serez vu dans un délai de 2 semaines à une installation de NHS par un dermatologue habituellement, ou un chirurgien qui a des liens étroits avec le service de dermatologie ou un élément de cancer de la peau.

Ils t'offriront parfois une biopsie d'excision ce jour, est ce ce que nous essayons de pratiquer, voir et de traiter le jour. Ou ils vous traiteront dans quelques semaines de vous voir, pour retirer le naevus, pour l'obtenir envoyé pour le contrôle, ou la correction, et pour effectuer un régime à partir de là.

C'est un procédé très rapide, qui est grand. Il est l'une des choses que les NHS fournissent un service fantastique pour.

Combien important est le dépistage précoce du cancer de la peau ?

Trouver le cancer de la peau est tôt très important à 2 niveaux différents.

Pour les cancers de la peau de non-mélanome tels que des carcinomes de cellule basale, où le risque de mortalité est assez inférieur, le principal problème est qu'ils peuvent devenir très grands et même éroder vers le bas pour désosser. Retarder le diagnostic les rendra plus grands et ceci des résultats dans de plus grands endroits étant coupés de vous qui pourrait avoir été diminué. Le trouver tôt peut vous laisser avec une plus petite blessure, un meilleur résultat esthétique et une procédure plus facile, qui vous permettra réussissent avec votre durée plus rapide.

Il est bien plus indispensable avec des mélanomes comme plus vous les laissez longtemps, plus ils deviendront agressifs et plus la possibilité de eux écartant est élevée. Le dépistage précoce sauve des durées.

Où peuvent les lecteurs trouver plus d'informations ?

Au sujet de M. Bav Shergill

Bav ShergillM. Bav Shergill, dermatologue de conseiller et porte-parole britannique de fondation de peau

Bav Shergill a obtenu ses qualifications médicales des hôpitaux du type et de St Thomas et s'est exercé en dermatologie à beaucoup de différents hôpitaux d'enseignement de Londres.

Après le gain de son accréditation de dermatologie, il a entrepris davantage de formation des spécialistes en technique de Mohs et chirurgie de laser. Ses secteurs d'expertise spécifiques sont cancer de la peau, peau et chirurgie et dermatologie esthétique de laser.

Bav a représenté la fondation britannique de peau d'un grand choix de voies au cours des 8 dernières années, professionnellement et en collectant des fonds. De fournir les informations nécessaires en tant qu'élément du il du BSF prend l'appel de sept cancers de la peau, à compléter le 10k britannique dans l'aide du BSF.

Un administrateur de BSF depuis 2013, Bav doit toujours en stock fournir l'avis médical principal qui est fourni directement au public ou aux medias, en plus d'être régulièrement procurable pour présenter ses observations sur la peau actuelle publie dans la pression.

April Cashin-Garbutt

Written by

April Cashin-Garbutt

April graduated with a first-class honours degree in Natural Sciences from Pembroke College, University of Cambridge. During her time as Editor-in-Chief, News-Medical (2012-2017), she kickstarted the content production process and helped to grow the website readership to over 60 million visitors per year. Through interviewing global thought leaders in medicine and life sciences, including Nobel laureates, April developed a passion for neuroscience and now works at the Sainsbury Wellcome Centre for Neural Circuits and Behaviour, located within UCL.

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    Cashin-Garbutt, April. (2018, August 23). Comment rester sûr au soleil. News-Medical. Retrieved on November 30, 2020 from https://www.news-medical.net/news/20161219/How-to-stay-safe-in-the-sun.aspx.

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