Come restare sicuro al sole

Dr. Bav ShergillTHOUGHT LEADERS SERIES...insight from the world’s leading experts

Un'intervista con il Dott. Bav Shergill, Britannici pela il portavoce delle fondamenta, da ora ad aprile Cashin-Garbutt condotto, il mA (Cantab)

Che cosa sono i fattori che principali dovete considerare quando sceglie una protezione solare?

Nel scegliere una protezione solare, dovete in primo luogo considerare che cosa farete quando lo indossa, per esempio se state funzionando, la protezione solare che scegliete deve potere resistere al sudore.

Voi anche deve considerare il vostro ambiente, per esempio la mia protezione solare deve essere impermeabile? Generalmente, è più facile avere un prodotto di avanzamento che gradite, voi tollera ed è facilmente accessibile. Se trovate un prodotto che siete soddisfatto di, attacchi con.

la donna applyingSunscreen

Ci sono egualmente determinate caratteristiche fondamentali di che avete bisogno, quale un fattore appropriato di SPF. Per sia il nordico che l'emisfero australe, generalmente il minimo che raccomando è 50 lo SPF, questo è perché la maggior parte della gente non applica abbastanza protezione solare.

La maggior parte della gente ha messo sopra circa la metà della quantità di che realmente avete bisogno per ottenere gli effetti completi del fattore di SPF indicato sul prodotto. Ciò è il problema con usando una protezione solare che ha soltanto i 25 o 30 SPF.

C'è un orientamento di 7 cucchiaini da caffè di protezione solare per riguardare il vostro intero organismo, che è di circa 35 ml. La dimensione media della bottiglia è fra 150 - 200 ml in modo che sia il valore circa di una settimana.

Molti di noi hanno una bottiglia di protezione solare a partire dall'estate precedente che si siede a casa ancora non finito, semplicemente perché non abbiamo usato abbastanza.

Che cosa lo SPF realmente significa? Come conoscete quale fattore è necessario?

Lo SPF è un rapporto, efficacemente, se state uscendo al sole e vi richiede 5 minuti affinchè la vostra interfaccia cominci bruciare, se avete una protezione solare su quella cattura dice 50 minuti prima che cominciate bruciare, voi poi cattura un rapporto ed è 1 - 10, in modo da è SPF 10.

Se masterizzate in 30 secondi e qualche gente fa, facendo uso di uno SPF di 50 vi fornirà una certa protezione ma quel volta sopra voi sia una volta indietro a rischio della bruciatura ancora.

Anche se state riapplicando la protezione solare, la vostra interfaccia ancora accumulerà il danno del sole. Per esempio, se la vostra interfaccia è alla sua soglia di 80% prima che si accinga all'ustione, semplicemente mettere su più protezione solare non sta andando risistemarvi ancora di nuovo a zero.

Ciò è spesso un'idea sbagliata circa protezione solare riapplicante, un modo semplice di pensare è che stiate ritardando la quantità di danno del sole che va da parte a parte. La protezione solare riapplicante è ancora importante perché state andando fornire alla vostra interfaccia una certa protezione anche se è forse non tanto come pensate.

La cosa più ragionevole è di apprezzare che lo SPF non sia un carter magico e che praticare il buon comportamento sia il migliore modulo della protezione per la vostra interfaccia, come: la tonalità di ricerca fra il 11:00 e 3:00 PM e abbigliamento appropriato d'uso, come una buona maglietta ben-tessuta del cotone, che è uno SPF e fantastici è blocco quasi totale. Sebbene molti pelino il reclamo di prodotti per bloccare il danno del sole, non tutti fanno.

Per scoprire che SPF un il pezzo di abbigliamento ha, dovete esaminare il suo tessuto. i prodotti Ben-tessuti ed alcuni prodotti sintetici, come alcune delle maglie impetuose per esempio, possono fornire la grande protezione del sole. Ciò è migliore di mettendo su una protezione solare e meno rischioso perché sapere state riguardando correttamente il vostro organismo, per esempio quando applicano la protezione solare là sia alcune aree difficili da raggiungere dell'organismo, come: il piccolo della vostra parte posteriore.

protezione dell

Quando dovreste applicare la protezione solare? Dovete applicarlo una durata dell'insieme prima di uscire al sole?

Le protezioni solari hanno spesso una barriera in loro, quale una barriera riflettente del biossido di titanio come pure componenti chimici. Di conseguenza, non appena la avete sfregata dentro e potete più non vederlo, è pronta.

Potete di più essere considerato a questo proposito ed applicarlo prima di uscire al sole e poi riapplicare se necessario, ma quando esamina pratici, il mondo reale, situazioni, stiamo mettendo la protezione solare sopra alla spiaggia quando arriviamo - che è migliore del non mettendone c'è ne sopra.

Dovreste applicarlo sotto o sopra i moisturisers, il trucco, i deodoranti ecc.?

Nel migliore dei casi dovrebbe essere l'ultima cosa che mettete sopra, questa è a causa del biossido di titanio, che funge da pannello riflettente, dovrebbe essere il livello superiore e non volete pulirlo fuori con un altro prodotto.

Tuttavia, alcuni prodotti commerciali hanno prodotti chimici che offrono alcuni fattori di protezione come pure fungono da barriere fisiche. In questi scenari, mettere la protezione solare sopra prima dei prodotti di bellezza ecc. è benissimo.

L'ordine di applicazione della protezione solare non fa quel molto di una differenza, fornendovi non cancella il livello di titanio.

La gente protesta spesso circa leggermente un polveroso o lo sguardo pallido alle loro fronti di taglio questo è causato dai granuli microscopici minuscoli del biossido di titanio. È ancora tuttavia importante applicare la protezione solare, anche quando indossando altri prodotti, perché anche se cancellate il livello di titanio riflettente c'è ancora la componente chimica che vi proteggerà.

Ogni quanto tempo dovete riapplicare la protezione solare?

Consiglierei che dovreste pensare a riapplicarla almeno ogni paio d'ore, sono particolarmente importante da riapplicare se state nuotando appena.

Che cosa il migliore modo sta restando sicuro di al sole quando nuota?

Là stanno nuotando le maglie che sono disponibili e sono grandi per la protezione la vostra parte posteriore e delle vostre armi, io raccomanderebbe questi particolarmente per i bambini perché giocano spesso dentro e fuori del mare, essi non potrà riapplicare la loro protezione solare continuamente.

Abbigliamento che offre una barriera è molto efficace e tollerato bene ed oltre a questo, possono assicurare la protezione contro i morsi e le meduse anche.

protezione del sole della spiaggia

Quanto importante è per indossare un cappello e gli occhiali da sole?

È molto importante, vi danno la buona protezione e l'ombra sulla vostra fronte di taglio. Il cappello è particolarmente importante per quelli con capelli più sottili, che sono comuni fra gli uomini più anziani.

Le ragazze possono anche ottenere bruciate sul loro cuoio capelluto in cui la loro divisione è e questa può piombo in seguito al cancro di interfaccia. Ci non sono molti prodotti disponibili che possiate mettere sopra il vostro cuoio capelluto e mettere la protezione solare generale sopra renderebbe i vostri capelli oleosi ed in modo da un cappello è ideale.

L'uso degli occhiali da sole è importante ugualmente perché l'esposizione ultravioletta cronica ai vostri occhi contribuisce a degenerazione maculare senile ed assicurano una buona protezione contro quella. I melanomi intraoculari possono accadere e sebbene le cause siano un po'meno prevedibili, non può danneggiare per avere protezione da ultravioletto sui vostri occhi. Egualmente la rendono più comoda per vedere alla luce solare e per diminuire lo sviluppo dei piedi del corvo intorno agli occhi.

Ogni quanto tempo dovreste controllare la vostra interfaccia?

In primo luogo, è importante non diventare troppo paranoico circa questo e non non medicalize la vostra vita. Fare un assegno una volta al mese è circa la destra, raccomanderei di combinarlo con altri controlli sanitari che fate. Per esempio, se siete una donna, controllando i vostri petti o se siete un uomo, controllando i vostri testicoli.

Egualmente faccia le domande riguardo ai cambiamenti ecc. di abitudine delle viscere. Un controllo generale generale dovrebbe richiedere soltanto circa 5 minuti. Potete prendere molti segni di malignità appena avendo un intervallo per 5 minuti, una volta al mese.

Per controllare la vostra interfaccia, avete bisogno dell'accesso ad un buon specchio in moda da potervi esaminare voi la vostra parte posteriore, voi potete utilizzare sempre uno specchio dello spogliatoio del reparto se non avete uno disponibile a casa.

Ci sono egualmente posti che potete andare per ottenere la fotografia digitale fatta. Dovreste assicurarti sempre che sia effettuata da una persona qualificata che può agire su cui stanno vedendo e non è appena un tecnico.

Che specie di cambiamenti dovreste guardare fuori per quando controlla le vostre mole e interfaccia?

Punti che le ultime più lungo di tre settimane sono una fonte di preoccupazioni, particolarmente per quelli oltre 30. Ciò non è normale e potrebbe rappresentare un cancro di interfaccia del non melanoma. Le cose da guardare fuori per è qualche cosa che sia: nuovo, doloroso o ferita o qualsiasi scuro dei segni comparire cambiante.

Soltanto 1 in circa 3 melanomi viene dalle mole preesistenti, l'altri 2 su 3 appena de novo prossimo, da un melanocyte che è andato maligno.

Siamo coperti in melanocytes da ogni parte del nostro organismo, altrimenti avremmo toppe bianche dappertutto. Dovete essere conscio se le mole cambiano, se sono più leggere o più scure.

Per una guida su che cambiamenti guardi fuori affinchè, è buono da essere informato delle norme di ABCD:

  • Asimmetria: se le vostre mole ottenute improvvisamente una forma divertente che non è simmetrica.
  • Irregolarità del confine: i confini sono confusi o sfocati o smerlati.
  • Colore: cambi a colori, più leggero o più scuro.
  • Diametro: Aumentando di dimensione a maggior dell'estremità di una matita, così circa 6mm, non sono normali.

Tuttavia, ci sono periodi nella vostra vita in cui un cambiamento nell'aspetto delle mole è normale, per esempio durante i vostri anni adolescenti durante la pubertà, le mole piane possono diventare improvvisamente più piene di bolle.

Quando entrate nei vostri anni 30 e gli anni 40 le vostre mole generalmente perdono il loro colore e diventano un po'più spessi, le strutture maturano, capelli che cominciano a sporgere fuori da loro.

Che cosa dovreste fare se macchiate qualunque cambiamenti alle mole o ad una toppa di interfaccia? Che cosa potete prevedere?

Se siete incerto, è buono da controllare con una persona qualificata se un cambiamento delle mole è normale o non e se è anormale può essere eliminato per l'analisi.

Nella situazione, dove un medico vorrebbe catturare le mole per l'analisi, nel Regno Unito, il trattamento tipico potete prevedere dopo avere visualizzato il vostro medico di famiglia siete come segue: riceverete un rinvio abbreviato e sarete veduti entro 2 settimane ad una funzione di NHS da un dermatologo solitamente, o un chirurgo che ha collegamenti vicini con l'instituto di dermatologia o un'unità del cancro di interfaccia.

A volte vi offriranno una biopsia di asportazione quel giorno, quello è che cosa proviamo a praticare, vedere e trattare il giorno. O vi gestiranno sopra entro alcune settimane di vedervi, per eliminare le mole, per ottenerla spedite per le prove, o la toppa e per fare una pianificazione da là.

È un trattamento molto rapido, che è grande. È una delle cose che NHS fornisce un servizio fantastico per.

Quanto importante è l'individuazione tempestiva del cancro di interfaccia?

La rilevazione del cancro di interfaccia presto è molto importante a 2 livelli differenti.

Per i cancri di interfaccia del non melanoma quali i carcinoma della cellula basale, dove il rischio di mortalità è abbastanza basso, il problema principale è che possono diventare molto grandi e perfino erodere giù per disossare. Il ritardo della diagnosi li indurrà ad essere più grandi e questo risultati nelle più grandi aree che sono tagliate da voi che potrebbe essere minimizzato. La rilevazione presto può lasciarvi con una più piccola ferita, un migliore risultato cosmetico e una procedura più facile, che vi permetterà si intende con la vostra vita più rapidamente.

È ancor più vitale con i melanomi come più lungamente li lasciate, più aggressivi otterranno e più alta la probabilità di loro che si spargono. L'individuazione tempestiva salva le vite.

Dove possono i lettori trovare più informazioni?

Circa Dott. Bav Shergill

Bav ShergillIl Dott. Bav Shergill, dermatologo del consulente e Britannici pelano il portavoce delle fondamenta

Bav Shergill ha ottenuto le sue qualificazioni mediche dagli ospedali di St Thomas e del tipo e si è preparato in dermatologia a molte cliniche universitarie differenti di Londra.

Dopo il guadagno del suo accreditamento della dermatologia, ha intrapreso ulteriore addestramento specialistico in tecnica e chirurgia laser di Mohs. I suoi campi di specializzazione specifici sono cancro di interfaccia, interfaccia e chirurgia laser e la dermatologia del cosmetico.

Bav ha rappresentato professionale le fondamenta britanniche dell'interfaccia in vari modi durante gli ultimi 8 anni, sia che raccogliendosi fondi. Dal fornire informazioni essenziali come componente del BSF cattura a sette l'appello del Cancro di interfaccia, a completare il 10k britannico nell'aiuto del BSF.

Un amministratore di BSF dal 2013, Bav deve sempre a disposizione formulare il consiglio medico chiave che è pubblicato direttamente al pubblico o ai media, oltre a essere regolarmente a disposizione per commentare interfaccia corrente pubblica nella stampa.

April Cashin-Garbutt

Written by

April Cashin-Garbutt

April graduated with a first-class honours degree in Natural Sciences from Pembroke College, University of Cambridge. During her time as Editor-in-Chief, News-Medical (2012-2017), she kickstarted the content production process and helped to grow the website readership to over 60 million visitors per year. Through interviewing global thought leaders in medicine and life sciences, including Nobel laureates, April developed a passion for neuroscience and now works at the Sainsbury Wellcome Centre for Neural Circuits and Behaviour, located within UCL.

Citations

Please use one of the following formats to cite this article in your essay, paper or report:

  • APA

    Cashin-Garbutt, April. (2018, August 23). Come restare sicuro al sole. News-Medical. Retrieved on April 07, 2020 from https://www.news-medical.net/news/20161219/How-to-stay-safe-in-the-sun.aspx.

  • MLA

    Cashin-Garbutt, April. "Come restare sicuro al sole". News-Medical. 07 April 2020. <https://www.news-medical.net/news/20161219/How-to-stay-safe-in-the-sun.aspx>.

  • Chicago

    Cashin-Garbutt, April. "Come restare sicuro al sole". News-Medical. https://www.news-medical.net/news/20161219/How-to-stay-safe-in-the-sun.aspx. (accessed April 07, 2020).

  • Harvard

    Cashin-Garbutt, April. 2018. Come restare sicuro al sole. News-Medical, viewed 07 April 2020, https://www.news-medical.net/news/20161219/How-to-stay-safe-in-the-sun.aspx.