Cómo tirante seguro en el sol

Dr. Bav ShergillTHOUGHT LEADERS SERIES...insight from the world’s leading experts

Una entrevista con el Dr. Bav Shergill, portavoz británico del asiento de la piel, en abril Cashin-Garbutt conducto, mA (Cantab)

¿Cuáles son los factores principales que usted necesita considerar al elegir una protección solar?

Al elegir una protección solar, usted debe primero considerar lo que usted hará al desgastarlo, por ejemplo si usted se está ejecutando, la protección solar que usted elige debe poder soportar reblandecer.

¿Usted también tiene que considerar su ambiente, por ejemplo mi protección solar necesita ser impermeable? Generalmente, es más fácil tener uno ir-al producto de que usted tiene gusto, usted tolera, y es fácilmente accesible. Si usted encuentra un producto que usted es feliz con, adhiera con él.

la mujer applyingSunscreen

Hay también ciertas características dominantes que usted necesita, por ejemplo un factor apropiado del SPF. Para el hemisferio septentrional y meridional, generalmente la condición atmosférica mínima que recomiendo es 50 SPF, éste es porque la mayoría de la gente no aplica suficiente protección solar.

La mayoría de gente puso alrededor mitad de la cantidad que usted necesita real para conseguir los efectos completos del factor del SPF mostrado sobre el producto. Éste es el problema con usar una protección solar que tenga solamente 25 o 30 SPF.

Hay una dirección de 7 cucharillas de protección solar para revestir su carrocería entera, que es aproximadamente 35 ml. La talla media de la botella está entre 150 a 200 ml de modo que sea el valor alrededor de una semana.

Muchos de nosotros tienen una botella de protección solar a partir del verano anterior que sienta en casa aún inacabado, simple porque no hemos utilizado suficientes.

¿Qué el SPF significa real? ¿Cómo usted sabe qué factor es necesario?

El SPF es una índice, efectivo, si usted está saliendo en el sol y le tarda 5 minutos para que su piel comience a quemar, si usted tiene una protección solar en ésa toma dice 50 minutos antes de que usted comienza a quemar, usted entonces toma una índice y es 1 a 10, así que es SPF 10.

Si usted quema en el plazo de 30 segundos, y algunas lo hacen personas, usando un SPF de 50 le dará una cierta protección pero ese vez sobre usted esté una vez detrás a riesgo de la quema otra vez.

Aunque usted está reaplicando la protección solar, su piel todavía acumulará daño del sol. Por ejemplo, si su piel está en su umbral del 80% antes de que esté a punto de quemar, simple el poner en más protección solar no va a reajustarle de nuevo a cero otra vez.

Esto es a menudo una idea falsa sobre la protección solar que reaplica, una manera fácil de pensar en él es que usted está demorando la cantidad de daño del sol que va a través. La protección solar que reaplica es todavía importante porque usted va a dar a su piel una cierta protección aunque es quizás tanto como usted piensa.

La cosa más sensata es apreciar que el SPF no es una coraza mágica y que practicar buen comportamiento es la mejor forma de la protección para su piel, por ejemplo: la cortina que busca entre el 11:00 y el 3:00 P.M. y ropa apropiada que desgasta, como una buena camiseta de algodón bien-tejida, que es un SPF y él fantásticos es cuadra casi total. Aunque muchos pelen la reclamación de productos para cegar el daño del sol, no todos hacen.

Para descubrir qué SPF al pedazo de ropa tiene, usted debe observar su armadura. los productos Bien-tejidos y algunos productos sintetizados, como algunos de los chalecos impetuosos por ejemplo, pueden dar la gran protección del sol. Esto es mejor que poniendo en una protección solar y menos aventurado porque usted sabe usted está revistiendo su carrocería correctamente, por ejemplo al aplicar la protección solar allí sea algún duro alcanzar las áreas de la carrocería, por ejemplo: el pequeño de su dorso.

refugio de la cortina de la playa

¿Cuándo debe usted aplicar la protección solar? ¿Usted necesita aplicarla un largo del equipo del tiempo antes de salir en el sol?

Las protecciones solares tienen a menudo una barrera en ellos, tales como una barrera reflexiva del dióxido de titanio, así como componentes químicos. Por lo tanto, tan pronto como usted la haya frotado hacia adentro y usted puede verla no más, está lista.

Usted puede ser considerado más sobre ella y aplicarla antes de salir en el sol y después reaplicar en caso de necesidad, pero al parecer prácticos, mundo real, situaciones, estamos poniendo la protección solar en la playa cuando conseguimos allí - que es mejor que no poniendo ningunos.

¿Debe usted aplicarla bajo o sobre las cremas hidratantes, el maquillaje, los desodorantes etc.?

Idealmente debe ser la cosa pasada que usted pone, ésta está debido al dióxido de titanio, que actúa como reflector, debe ser la capa superior y usted no quiere limpiarla lejos con otro producto.

Sin embargo, algunos productos comerciales tienen substancias químicas que ofrezcan algunos factores de protección así como actúen como barreras físicas. En estos decorados, poner la protección solar conectado antes de los productos de maquillaje etc. está muy bien.

La orden de aplicar la protección solar no hace ese mucho de una diferencia, ofreciéndole no limpia lejos la capa titanium.

La gente se queja a menudo por un ligeramente polvoriento o la mirada pálida a sus caras esto es causada por los gránulos microscópicos minúsculos del dióxido de titanio. Sigue siendo sin embargo importante aplicar la protección solar, incluso cuando desgasta otros productos, porque incluso si usted limpia lejos la capa titanium reflexiva todavía hay el componente químico que le protegerá.

¿Cuantas veces usted necesita reaplicar la protección solar?

Aconsejaría que usted pensara en reaplicarla por lo menos cada par de horas, él soy especialmente importante reaplicar si usted acaba de nadar.

¿Cuál es la mejor manera de tirante segura en el sol al nadar?

Allí están nadando los chalecos que están disponibles y son grandes para proteger su dorso y sus armas, yo recomendaría éstos especialmente para los niños porque juegan a menudo dentro y fuera del mar, ellos no podrá reaplicar su protección solar todo el tiempo.

La ropa que ofrece una barrera es muy efectiva y tolerada bien y además de esto, pueden ofrecer la protección contra mordeduras y medusas también.

protección del sol de la playa

¿Cómo importante es para desgastar un sombrero y las gafas de sol?

Es muy importante, le dan la buena protección y la cortina en su cara. El sombrero es especialmente importante para ésos con un pelo más fino, que es común entre más viejos hombres.

Las muchachas pueden también conseguir quemadas en su cuero cabelludo donde está su bifurcación y ésta puede llevar al cáncer de piel después. No hay muchos productos disponibles que usted puede poner su cuero cabelludo y poner la protección solar general conectado haría su pelo aceitoso y así que un sombrero es ideal.

Desgastar las gafas de sol es importante también porque la exposición ultravioleta crónica a sus aros contribuye a la degeneración macular, y ofrecen una buena protección contra ésa. Los melanomas intraoculares pueden ocurrir y aunque las causas sean un poco menos fiables, no puede dañar para tener protección contra ultravioleta en sus aros. También la hacen más cómoda para ver en la luz del sol y para reducir el revelado de los pies de cuervo alrededor de los aros.

¿Cuantas veces debe usted verificar su piel?

En primer lugar, es importante no llegar a ser demasiado paranoico sobre esto y no medicalize su vida. Hacer una verificación está una vez al mes sobre la derecha, recomendaría el combinar de ella con otras revisiones médicas que usted lo hace. Por ejemplo, si usted es una mujer, verificando sus pechos o si usted es un hombre, verificando sus testículos.

También hágase las preguntas acerca de los cambios etc. del hábito del intestino. Un chequeo general debe tardar solamente cerca de 5 minutos. Usted puede tomar muchos signos de la malignidad apenas teniendo un descanso por 5 minutos, una vez al mes.

Para verificar su piel, usted necesita el acceso a un buen espejo de modo que usted pueda observar su dorso, usted puede utilizar siempre un espejo del vestuario del taller si usted no tiene uno disponible en casa.

Hay también lugares que usted puede ir para conseguir fotografía digital hecha. Usted debe asegurarse de siempre que sea realizada por una persona calificada que pueda actuar en lo que él está viendo, y no sea apenas técnico.

¿Para qué clase de cambios debe usted observar fuera al verificar sus espolones y piel?

Sitios que las más largo de tres semanas pasadas son una tema de inquietud, especialmente para ésos sobre 30. Esto no es normal y podría representar un cáncer de piel del no-melanoma. Las cosas a observar fuera para son cualquier cosa que es: nuevas, dolorosas o dolor o cualquier oscuras marcas cambiantes, que aparecen.

Solamente 1 en cerca de 3 melanomas viene de un espolón preexistente, los otro 2 de 3 apenas viene de novo, de un melanocyte se vaya malo que.

Nos revisten en melanocytes por todo nuestra carrocería, si no tendríamos remiendos blancos por todas partes. Usted tiene que ser atento si un espolón cambia, si es más liviano o más oscuro.

Para una guía en para que qué cambios observen fuera, es bueno ser consciente de las reglas de ABCD:

  • Asimetría: si su espolón conseguido repentinamente una forma divertida que no es simétrica.
  • Irregularidad de la banda: las bandas se borroso o se confuso o se hornean a la crema y con pan rallado.
  • Color: cambie en color, más liviano o más oscuro.
  • Diámetro: Aumentando de tamaño a mayor que el extremo de un lápiz, tan aproximadamente 6m m, no es normales.

Sin embargo, hay épocas en su vida en que un cambio en el aspecto de un espolón es normal, por ejemplo en sus años adolescentes durante pubertad, los espolones planos pueden llegar a ser repentinamente más burbujeantes.

Cuando usted consigue en sus años 30 y los años 40 sus espolones pierden su color y llegan a ser generalmente un poco más gruesos, las estructuras se maduran, los pelos que comienzan a resaltar fuera de ellos.

¿Qué debe usted hacer si usted observa cualesquiera cambios a un espolón o a un remiendo de la piel? ¿Qué puede usted preveer?

Si usted es inseguro, es bueno verificar con una persona calificada si un cambio del espolón es normal o no, y si es anormal él puede ser sacado para el análisis.

En la situación, donde un médico quisiera tomar el espolón para el análisis, en el Reino Unido, el proceso típico usted puede preveer después de visitar a su médico de cabecera es como sigue: usted recibirá una remisión por vía rápida y será visto en el plazo de 2 semanas en una instalación de NHS por un dermatólogo generalmente, o a un cirujano que tenga eslabones cercanos con el departamento de dermatología o una unidad del cáncer de piel.

A veces le ofrecerán una biopsia de la supresión en ese día, eso es lo que intentamos practicar, ver y tratar en el día. O le operarán conectado dentro de algunas semanas de verle, para quitar el espolón, para conseguirlo enviado para probar, o el remiendo, y para hacer un plan de allí.

Es un proceso muy rápido, que es grande. Es una de las cosas que NHS proporciona un servicio fantástico para.

¿Cómo importante es la detección temprana del cáncer de piel?

Descubrir el cáncer de piel es temprano muy importante en 2 diversos niveles.

Para los cánceres de piel del no-melanoma tales como carcinomas de la célula básica, donde está muy inferior el riesgo de mortalidad, el mayor problema es que pueden llegar a ser muy grandes e incluso erosionar hacia abajo para deshuesar. Demorar diagnosis los hará ser más grandes y esto los resultados en áreas más grandes que son cortadas de usted que habría podido ser minimizado. Descubrirlo puede dejarle temprano con una herida más pequeña, un mejor resultado cosmético y un procedimiento más fácil, que le permitirá consigue conectado con su vida más rápida.

Es aún más vital con los melanomas como cuanto más de largo usted los deja, más agresivos conseguirán y más alta es la ocasión de ellos que se extienden. La detección temprana salva vidas.

¿Dónde pueden los programas de lectura encontrar más información?

Sobre el Dr. Bav Shergill

Bav ShergillEl Dr. Bav Shergill, dermatólogo del consultor y portavoz británico del asiento de la piel

Bav Shergill obtuvo sus aptitudes médicas de los hospitales del tirante y de St Thomas y entrenó en dermatología en muchos diversos hospitales de enseñanza de Londres.

Después de ganar su acreditación de la dermatología, él emprendió el entrenamiento de especialista adicional en la técnica de Mohs y la cirugía del laser. Sus campos de especialización específicos son cáncer de piel, cirugía de la piel y del laser y dermatología del cosmético.

Bav ha representado el asiento británico de la piel de una variedad de maneras durante los 8 años pasados, profesionalmente y fundraising. De ofrecer la información esencial como parte del del BSF lleva a siete súplica del cáncer de piel, la realización del 10k británico en el socorro del BSF.

Un administrador de BSF desde 2013, Bav debe siempre a mano asesorar médico dominante que se publica directamente al público o a los ambientes, además de estar regularmente disponible para comentar respecto a piel actual publica en la prensa.

April Cashin-Garbutt

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April Cashin-Garbutt

April graduated with a first-class honours degree in Natural Sciences from Pembroke College, University of Cambridge. During her time as Editor-in-Chief, News-Medical (2012-2017), she kickstarted the content production process and helped to grow the website readership to over 60 million visitors per year. Through interviewing global thought leaders in medicine and life sciences, including Nobel laureates, April developed a passion for neuroscience and now works at the Sainsbury Wellcome Centre for Neural Circuits and Behaviour, located within UCL.

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