El científico de la Universidad de Skidmore descubre subsidios por enfermedad de equilibrado, proteína-estableciendo el paso, dieta baja en calorías

La Investigación del científico Paul Arciero del ejercicio de la Universidad de Skidmore ha encontrado que un equilibrado, proteína-estableciendo el paso, la dieta baja en calorías que incluye el ayuno intermitente no sólo logra baja de peso a largo plazo, pero también las toxinas del desbloquear de las ayudas bajo la forma de PCBs de los almacenes de las grasas de cuerpo, además de aumentar salud del corazón y de reducir la tensión oxidativa.

Las conclusión de Arciero agregan a un cuerpo cada vez mayor de las pruebas en las ventajas de una dieta calórica de “proteína-establecimiento del paso” de la restricción (POLIMERIZACIÓN EN CADENA), que recorta en calorías y ofrece comidas del four-six al día, que incluye 20 a 25 gramos de proteína. Participantes en el estudio de Arciero también dedicado al ayuno intermitente.

Sus resultados de investigación se discuten en “Suero que los Bifeniles Polychlorinated Aumentan y las Disminuciones Oxidativas de la Tensión con una Restricción Calórica de Proteína-Establecimiento del paso Adietan en Hombres y Mujeres Obesos,” que se publica en la última edición del Gorrón Internacional de la Investigación Ambiental y de la Salud Pública (Arciero-Proteína-Establecimiento del paso y las Toxinas).

Un profesor de las ciencias de la salud y del ejercicio en Skidmore, Arciero también es director del Laboratorio de la Nutrición Humana y del Metabolismo de la universidad. Los estudiantes de Skidmore, servicios médicos proveen de personal y otros colegas ayudados con la POLIMERIZACIÓN EN CADENA adietan la investigación.

El Gorrón Internacional del artículo de la Investigación Ambiental y de la Salud Pública es la tercera publicación estos últimos meses a señalar sobre las conclusión de Arciero en el impacto de una dieta de la POLIMERIZACIÓN EN CADENA. Los artículos Anteriores, incluyendo la edición del 30 de julio de Alimentos (Composición del Arciero-Proteína-Establecimiento del paso y del Cuerpo) y la edición del 29 de agosto de Fronteras en Fisiología (Salud del Arciero-Proteína-Establecimiento del paso y del Corazón), destacaron mejorías en la composición del cuerpo y la salud vascular, respectivamente.

En cada caso, Arciero primero comparó los resultados de la dieta de la POLIMERIZACIÓN EN CADENA entre los hombres obesos y las mujeres que seguían una dieta de la baja de peso de 12 semanas y comparó posteriormente la dieta de la POLIMERIZACIÓN EN CADENA con ésas lograda por la dieta corazón-sana durante un período de 52 semanas. La dieta de la POLIMERIZACIÓN EN CADENA de 12 semanas era igualmente efectiva en reducir el peso corporal (>24 libras, el 10%), la tensión oxidativa (el 25%), y la rigidez arterial (el 12%) y el aumento del desbloquear de la toxina (el 25%) en mujeres y hombres. Después de la fase de 52 semanas, la POLIMERIZACIÓN EN CADENA demostró mejorías sobre la dieta corazón-sana tradicional en baja de peso que mantenía; reducir rigidez de la arteria; y release/versión las toxinas.

“La dieta corazón-sana ha probado subsidios por enfermedad,” Arciero dijo, “solamente es importante continuar investigar y determinar las estrategias dietéticas adicionales que pueden ayudar a mejorar salud individual y pública.”

Una reacción toxina-que lucha

Sus conclusión en las toxinas pueden ayudar a aliviar preocupaciones que el peso baja-que release/versión las toxinas en sangre-pudo tener un efecto negativo sobre la salud de los dieters.

Los agentes contaminadores Ambientales y otras toxinas se salvan en tejido graso. Durante baja de peso, la grasa analiza y las toxinas se descargan en la circulación sanguínea. Los Científicos han expresado la preocupación que las toxinas release/versión podrían aumentar la tensión oxidativa y su riesgo de los dieters de desarrollar condiciones serias, incluyendo la desorganización de la hormona (endocrina) (reproductiva y los problemas de la fertilidad), la enfermedad cardíaca, el cáncer, la enfermedad de la Enfermedad de Alzheimer y de Parkinson.

La investigación de Arciero conclusión-que una dieta de la POLIMERIZACIÓN EN CADENA no aumenta etiquetas de plástico de la enfermedad y, de hecho, no puede ayudar desintoxicación y reducir tensión-ayuda oxidativa reduce esos miedos. Además, las conclusión sugieren que las que no son gordos u obesos podrían también beneficiarse de una dieta de la POLIMERIZACIÓN EN CADENA.

“Aunque la baja de peso lleva típicamente a la salud mejorada, conocemos eso en los que sean que gordos y obeso-y, por lo tanto, salvar las toxinas-allí excesivas es el potencial para el desbloquear de toxinas de afectar el cuerpo de maneras negativas,” Arciero explicó. “Quisimos capturar el desbloquear de esas toxinas y de la reacción de cuerpo.

“Qué encontramos era que el cuerpo compensó aumentando los antioxidantes. En respuesta a esta inundación de PCBs, el cuerpo venía a su propia defensa, evacuaba y sofocaba las toxinas. Teníamos una intervención sana de la peso-baja,” Arciero agregó.

El objetivo de la primera fase de 12 semanas era evaluar la capacidad de una dieta de la POLIMERIZACIÓN EN CADENA de lograr la baja de peso acertada (definida como 10 por ciento de comenzar el peso corporal) y esto fue lograda, con una baja de peso media sobre de 25 libras.

Durante esta fase, las mujeres consumieron 1.200 calorías por el día y los hombres, 1.500. De ésos, el 30 por ciento vino de la proteína magra, del 45 por ciento de los hidratos de carbono sin refinar, y del 25 por ciento de la grasa sana. Un día a la semana, participantes siguió un rápido intermitente/lo limpia, consistiendo en 300 a 450 calorías de fuentes ricas antioxidantes de la instalación-comida.

La segunda fase (52 semanas) de la investigación comparó los resultados de la dieta de la POLIMERIZACIÓN EN CADENA y de una dieta corazón-sana más tradicional. Todos Los dieters consumieron áspero el mismo número de calorías: aproximadamente 1.900 para ambos grupos. Los dieters de la polimerización en cadena ayunaron/limpiaron cualquiera una vez cada dos semanas o una vez al mes. Ésos en la dieta corazón-sana siguieron las guías de consulta del Programa Educativo Nacional del Colesterol, consumiendo el 35 por ciento de calorías tan gordas y el 50 a 60 por ciento como los hidratos de carbono. los dieters Corazón-Sanos también comieron 20 a 30 gramos por el día de fibra y consumieron más poco de 200 miligramos por día de colesterol dietético.

En el final del período de doce meses, los resultados para los dos grupos se desviaron importante, con la dieta de la POLIMERIZACIÓN EN CADENA que superaba la dieta corazón-sana para ambos baja de peso que mantenía, rigidez reducida del vaso sanguíneo y eliminando las toxinas.

Investigue a los participantes que permanecían en la dieta de la POLIMERIZACIÓN EN CADENA recuperada cerca de 1,5 libras del peso que habían perdido y que habían continuado eliminar las toxinas. Ésos en la dieta corazón-sana, sin embargo, recuperaron 12 libras. La mayor parte de estaba gordo-y esa grasa puede probablemente tener (re) toxinas salvadas.

“Tenemos prueba científica que es la calidad de su dieta que importe,” Arciero dijo. “Con dieta solamente, podemos afectar favorable el proceso de la desintoxicación, disminuir niveles de tensión oxidativos, reducir rigidez del vaso sanguíneo y aumentar baja de peso. Eso es un mensaje importante de la salud pública.”

Fuente: Universidad de Skidmore

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