Les découvertes d'étude clinique démontrent que la formation de méditation de mindfulness combat l'inquiétude

La méditation de Mindfulness est une demande de règlement de plus en plus populaire pour l'inquiétude, mais le contrôle de son efficacité d'une voie d'une façon convaincante a été difficile. Un test clinique rigoureusement maintenant conçu et NIH-parrainé a trouvé la preuve physiologique objective que la méditation de mindfulness combat l'inquiétude.

Les chercheurs ont constaté que les patients de trouble d'anxiété ont eu tranchant l'hormone du stress réduite et les réactions inflammatoires à une situation stressante après la prise d'une méditation de mindfulness cours-alors que les patients qui ont pris un cours de gestion du stress de non-méditation avaient empiré des réactions.

« La formation de méditation de Mindfulness est une approche relativement peu coûteuse et d'inférieur-stigmate de demande de règlement, et ces découvertes renforcent le cas qu'il peut améliorer la résilience pour charger, » ont dit l'auteur important Elizabeth A. Hoge, DM, professeur agrégé au service de psychiatrie du centre médical d'université de Georgetown.
L'étude, le 24 janvier publié dans la recherche en matière de psychiatrie, comprise 89 patients présentant le trouble anxieux généralisé, un état de s'inquiéter continuel et excessif. On estime que le trouble affecte presque 7 millions d'Américains pendant n'importe quel un an.

Hoge et ses collègues ont fait au hasard divisé les patients en deux groupes : On a pris un cours de réduction du stress basé par mindfulness de huit semaines, l'autre-le contrôle groupe-a pris un cours de formation de gestion du stress de huit semaines, qui les bouts généraux inclus sur l'importance de la bonne nutrition, des habitudes de sommeil et d'autres sujets de bien-être. Les deux cours ont eu les formats assimilés mais seulement la formation incluse ancienne dans des techniques méditatives.

Beaucoup de tests antérieurs des traitements basés sur méditation ont comparé un groupe de méditation à un groupe témoin non traité. Puisque des participants à de telles études « ne sont pas aveuglés » - ils savent s'ils obtiennent la demande de règlement ou pas-ils sont susceptibles d'être influencés par l'effet de placebo et d'autres formes de polarisation d'expectance. « La FDA ne reconnaîtrait jamais un médicament basé sur un tel modèle de test clinique, » a dit Hoge.
Dans cette étude, il a ajouté, les participants auraient eu peu ou pas de polarisation d'expectance, parce qu'ils tous ont été affectés à une demande de règlement, et n'ont pas été dits ce qui était la demande de règlement d'intérêt aux chercheurs.

Avant et après le stage de formation, les participants ont subi le test de tension social de Trier, une technique expérimentale normale pour induire une réponse au stress, dans laquelle les participants sont invités à brève échéance à donner un discours devant un public, et sont donnés d'autres directives inquiétude-induisantes.

« Nous vérifiions la résilience des patients, » Hoge a dit, « parce que c'est réellement l'éventuel question-peut nous inciter des gens à traiter la tension meilleure ? »

Pour le test de tension, l'équipe a surveillé les bornes sang sang des réponses au stress des sujets, à savoir niveaux de l'ACTH d'hormone du stress et l'IL-6 de protéines et le TNF-α inflammatoires. Le groupe témoin a montré des augmentations modestes sur le deuxième test comparé au premier, proposant une détérioration de leur inquiétude de devoir supporter le test de nouveau. En revanche, le groupe de méditation a montré de grandes gouttes dans ces bornes sur le deuxième test, proposant que la formation de méditation les ait aidées à satisfaire.

Hoge et collègues également trouver-comme elles rapportées dans un papier en avance sur ceci étude-que les patients de groupe de méditation, comparés aux contrôles, réductions sensiblement plus grandes expérimentées des mesures auto-rapportées de tension après leur cours.

L'étude ajoute à la preuve pour l'efficacité de la méditation de mindfulness en traitant l'inquiétude, Hoge a dit. Il a noté trop que son modèle rigoureux « de contrôle actif », il fournit à un bon paradigme pour la future étude des interventions telles que la méditation, à laquelle des patients ne peuvent pas être aveuglés.
Hoge espère éventuel augmenter l'étude de à demandes de règlement mindfulness liées à d'autres conditions psychiatriques, et comparer de telles demandes de règlement aux pharmacothérapies psychiatriques normales.