El estudio clínico encuentra pruebas que el entrenamiento de la meditación del mindfulness combate ansiedad

La meditación del Mindfulness es un tratamiento cada vez más popular para la ansiedad, pero la prueba de su eficacia de una manera convincentemente ha sido difícil. Una juicio clínica ahora riguroso diseñada, NIH-patrocinada ha encontrado pruebas fisiológicas objetivos que la meditación del mindfulness combate ansiedad.

Los investigadores encontraron que los pacientes del desorden de ansiedad habían reducido afiladamente la tensión-hormona y reacciones inflamatorias a una situación agotadora después de tomar una meditación del mindfulness curso-mientras que los pacientes que tomaron un curso de gestión del estrés de la no-meditación habían empeorado reacciones.

“El entrenamiento de la meditación del Mindfulness es una aproximación relativamente barata e inferior-estigma del tratamiento, y estas conclusión fortalecen el caso que puede perfeccionar elasticidad para esfuerzo,” dijeron al autor importante Elizabeth A. Hoge, Doctor en Medicina, profesor adjunto en el departamento del centro médico de la universidad de Georgetown de la psiquiatría.
El estudio, publicado el 24 de enero en la investigación de la psiquiatría, incluida 89 pacientes con desorden de ansiedad generalizada, una condición de la preocupación crónica y excesiva. El desorden se estima para afectar a casi 7 millones de americanos durante cualquier un año.

Hoge y sus colegas dividieron aleatoriamente a los pacientes en dos grupos: Uno tomó un curso basado mindfulness de ocho semanas de la reducción del estrés, el otro- mando grupo-tomó un curso de educación de ocho semanas de la gestión del estrés, que los extremos generales incluidos en la importancia de la buena nutrición, de los hábitos del sueño y de otros temas de la salud. Ambos cursos tenían formatos similares pero solamente el entrenamiento incluido anterior en técnicas meditativas.

Muchas pruebas anteriores de terapias meditación-basadas han comparado a un grupo de la meditación a un grupo de mando no tratado. Porque los participantes en tales estudios no son “cegadores” - saben si están consiguiendo el tratamiento o no-son probables ser influenciados por el efecto del placebo y otras formas de la polarización negativa de la expectativa. “El FDA nunca aprobaría una droga basada en un diseño de la juicio tan clínica,” dijo a Hoge.
En este estudio, ella agregó, los participantes habrían tenido poco o nada de polarización negativa de la expectativa, porque les todos destinaron a un tratamiento, y no fueron informados cuál era el tratamiento del interés a los investigadores.

Antes y después del curso de aprendizaje, los participantes experimentaron la prueba de tensión social del Trier, una técnica experimental estándar para inducir una reacción de la tensión, en la cual piden los participantes a corto plazo pronunciar un discurso ante una audiencia, y se dan otras instrucciones ansiedad-que inducían.

“Probábamos la elasticidad de los pacientes,” Hoge dijo, “porque ése es el final pregunta-puede nosotros hacer realmente que la gente maneja la tensión mejor?”

Para la prueba de tensión, los marcadores sangre-basados vigilados personas de las reacciones de la tensión de los temas, a saber niveles de las HORMONAS ADRENOCORTICOTRÓFICAS y de las proteínas inflamatorias IL-6 y TNF-α de la hormona de tensión. El grupo de mando mostró subidas modestas en la segunda prueba comparada al primera, sugiriendo un empeoramiento de su ansiedad de tener que aguantar la prueba otra vez. Por el contrario, el grupo de la meditación mostró caídas grandes en estos marcadores en la segunda prueba, sugiriendo que el entrenamiento de la meditación les había ayudado a hacer frente.

Hoge y los colegas también encontrar-como ellos denunciaron en un documento anterior sobre esto estudio-que los pacientes del grupo de la meditación, comparados a los mandos, experimentaron reducciones importante mayores en dimensiones uno mismo-denunciadas de la tensión después de su curso.

El estudio agrega a las pruebas de la eficacia de la meditación del mindfulness en tratar ansiedad, Hoge dijo. Ella observó también que su diseño riguroso del “mando activo”, provee de un buen paradigma para el estudio futuro de intervenciones tales como meditación, a la cual los pacientes no pueden ser cegados.
Hoge espera final desplegar el estudio de tratamientos mindfulness-relacionados a otras condiciones psiquiátricas, y comparar tales tratamientos a las medicaciones psiquiátricas estándar.