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Os sintomas da incontinência urinária na mulher de meia idade ligaram aos níveis inferiores do exercício

De acordo com um estudo publicado no distinto jornal PLOS UM, os sintomas da incontinência urinária na mulher de meia idade são ligados aos níveis inferiores do exercício. Os sintomas involuntários da incontinência urinária podem desanimar sofredores de participar de no exercício. Contudo, o exercício pode facilitar os sintomas perto, por exemplo, reduzindo a obesidade - enquanto a obesidade aumenta a pressão na uretra - e reforçando os músculos pélvicos do assoalho.

A incontinência urinária é um sintoma razoavelmente comum nas mulheres, afetando aproximadamente a metade de todas as mulheres em algum momento. Contudo, falar sobre o assunto pode ser vista como estorvando. O Regular, incontinência urinária problemática aumenta com idade, e em particular após a menopausa. De acordo com os resultados deste estudo recentemente publicado, os sintomas da incontinência urinária são mais comuns nas mulheres que conduzem um estilo de vida mais sedentariamente e o cujo a actividade física semanal se realiza abaixo das 2,5 horas recomendadas do exercício da resistência.

“O estudo não responde à pergunta de se o exercício está sendo evitado devido à incontinência urinária ou se exercício mais abundante ajudado a manter sintomas na verificação,” diz o professor adjunto Eija Laakkonen da universidade do centro de pesquisa da gerontologia de Jyväskylä.

“Contudo, o estudo demonstra que os sintomas da incontinência urinária estão ligados aos níveis de actividade física em mulheres de meia idade. Uma conexão entre factores da saúde reprodutiva e o exercício objetiva medido não tinha sido estudada de todo antes desta.”

Um total de 647 mulheres envelhecidas 48-55 anos velho e vida em Finlandia central participou de no estudo, que olhou na saúde reprodutiva de mulheres de meia idade. Apenas sobre a metade dos participantes tinha experimentado assoalho pélvico sintomas relativos, o mais comum de que era a incontinência urinária esforço-relacionada, que 39 por cento dos participantes do estudo tinham experimentado.

Exercício para facilitar sintomas

Dos “os profissionais cuidados médicos devem perguntar abertamente se a incontinência urinária é uma barreira a exercitar,” incitam Urogynaecologist Pauliina Aukee, uma obstetrícia e o especialista da ginecologia que era um membro da equipa de investigação.

“Se um paciente está sofrendo dos sintomas da incontinência urinária, os formulários do exercício que empreendem devem incluir os exercícios que apoiam o núcleo e a gestão pélvica do assoalho sem movimentos de salto intensos. Isto deve igualmente ser levado em consideração na orientação do exercício.”

“Os sintomas de controlo e a tomada deles em consideração podem ajudar povos a encontrar um formulário do exercício que os serem, e que não coloca demasiada de uma carga no assoalho pélvico. Isto permitirá que os povos continuem o exercício em uma maneira agradável mesmo depois atravessar a menopausa.”