ダンスは精神衛生を改善できますか。

Thought LeadersProfessor Peter Lovatt Reader and Principal Lecturer in PsychologyUniversity of Hertfordshire

MA 4 月 Cashin-Garbutt、 (Cantab) 著行なわれる教授とのピーター Lovatt インタビュー

ダンス心理学は何ですか。 どのような質問に答えることを試みていますか。

ダンス心理学は科学的な、心理的な見通しからのダンスそしてダンサーの調査です。 人々が踊る、そしてなぜと、私達が踊ることを提案するかもしれないヘルスケアの見通しからのそれを見ているか、あなたのためによいです何が起こるか私達がである試みている何を理解することを。

例えば、私達はパーキンソン病の人々に対するダンスの効果を調査しています。 私達が興味がある何パーキンソン病の人々が娯楽ダンスで実行するときそれがなぜ徴候のいくつかはダンスの結果として減ることであるか理解することを試みています。 私達はこれが科学的な見通しからなぜ起こっているか理解することを試みています。

パートナーのダンス教室

どの位証拠がそのダンスの影響の精神衛生ありますか。

踊ることは人々の精神衛生のためによいことを提案する証拠の成長するボディがあります。 これは不況の患者で示されています。 そこに同業者審査しました不況の人々がある特定のタイプのダンスで実行するときことを提案するペーパー、徴候減ることができます出版されました。

1 枚のペーパー、彼らの不況のために入院し、娯楽ダンスのセッションに置かれた例えば、見られた患者。 この調査では、彼らは憂鬱な徴候の減少を見つけました。

他人はまた、非臨床設定で、ダンスおよび動きの 12 週プログラムで実行したときに示されている不況を緩和する穏やかのティーネージャーが不況のレベルを減らしたことを示しました調査します。

私達はまた私達の調査でパーキンソン病の人々がダンスの 10 週間プログラムで実行するとき、気分のレベルは増加すること、私達の実験室で示しました。 さらに、またダンスと改善された憂鬱な徴候間の関係をサポートする研究の他の複数の部分があります。

精神衛生は広いトピック分野であり、私達は不況および気分だけを選びました。 私達は患者のこれらの徴候を改善するのにダンスが使用することができる証拠を観察し、与えました。

ダンス教室

ダンスは幸せに作ることができますか。

ダンスは確定的により幸せに作ることができます。 それによってはどのようなダンスをか依存します。 私達はダンスの 10 週間のサイクルに、気分の改善が見ることができ、人々が一般により幸せなオーバーオールを感じることを示しました。

測定の人々の気分時1時間ダンスセッションが、私達 1 時間を渡る増加を見た前後に。 ただし、これはダンス教室を非常に目に見える残すとき私達が皆が、人々はより活気に満ちて、大きい彼らのステップで余分ばねを過しますよりそれあった感じるエネルギーの増加のためにダンス教室の前に期待したものです。

あまり明らかの何かは、この高められた幸福がダンス教室の外で持続するかどうかです。 これを調査するためには、私達は関係者の」気分 10 週間のダンスプログラムの前の 1 週測定し、測定に完了の後の 1 週を取り続けました。

興味深い私達が見つけた何かはかなり私達が週人々の気分を前に測定したときにこと私達が関係者」気分および幸福の増加を見たプログラムの後の週であり。 これはそれが 12 週のようだった先にものに関連して人々に最後の踊られるがあった週後、彼らの気分はまだ改善されることを私達に告げます。

どの位私達はダンスの力を支えるメカニズムについて理解しますか。

これは私達がまだ答え、それらのメカニズムがであるものに理解することを試みている質問です。 私達の研究グループでは、私達は神経科学者の先生とルーシー Annett、また物理療法家、認識心理学者および社会人類学者働きました。 私達はまた何人かの心理学者と働きましたも。 私達が試みている何を理解することを全くの利益がこれらの事すべてからから出るところにです。

私達の神経科学者は私達が踊るとき、起こっていることに神経化学物質に関して頭脳で焦点を合わせています。 私達の物理療法家はそれらの物理的な面を見て、私達の心理学者の何人か生活環境基準の問題を見ています。 他の認識心理学者は人々が踊る間、起こる認識変更を調査しています。 そして私達がまた見ている 4 位はダンスの社会的な要素にあります。 私達はこれらの事すべてが一緒に私達に私達が観察した利点を与えることを信じます。

私達が試みている何をすることを神経学的、社会的な、認識または物理的な変更であるかどうかそれらの要因のそれぞれを理解することです。 気分および福利の改善の原因となるすべてのそれらの異なった変更の構成は何ですか。 例えばより緩く、リラックスした筋肉よりリラックスしているであって下さいことを、ボディは練習を日中する夜に踊ることが感じた後、そしてそれらでまたよりよくスリープの状態であるかもしれませんので。

考えることおよび問題解決の技術、従って認知過程が、より鋭く、改良されるようになればそれは特定の状態と関連付けた徴候のいくつかに対処のための異なった作戦について考えられるかもしれませんこと事実です。

神経化学問題なら、それは喜びがある、喜びはドーパミンを、例えば解放していますという事実であるかもしれないし。 ドーパミンが減るものがであるある条件、そしてそれで改善をそこに引き起こしているその神経化学物質の増加はあることができます。 私達の学際的なチームで、私達は異なった要素および貢献を考慮に入れるモデルを構築することを試みています。

私達がまた見ているもう一つの面はあります、私達は人々に家庭ベースの練習をするように頼んでいます。 私達はスタジオのこれらの練習をし、これらの練習からのある肯定的な成果を見つけました。 それらの動きを示している彼女自身のプロジェクトで作り、ビデオを私達の関係者に送ったずっとビデオを動作しているおよびそれら動きを家庭でしました私達の研究者の 1 つは。 興味深いことに、私達はスタジオのそれらをいつしていたか私達が見たと同時に彼らがそれらを家庭でしたときに同じ利点を見ませんでした。

これはライトにダンスの社会的な要素の潜在的な役割を持って来ました。 これらの結果の後で、私達はそれから私達の研究者を、関係者全員を家庭で訪問し、関係者との練習をそれぞれするために得ましたアメリアホール。 彼女がそれをしたときに、私達は改善をもう一度見ました。

これはアメリアをダンスおよび改善された気分から見られる利点に貢献している社会的な要素があることを信じるために導きました。 そしてそれ、人々が一緒に、社会的に相互に作用している時意図的、楽しい共用作業をします、全面的な利点に貢献する。 それらの要因の各自の個々の貢献が全面的な利点へであるもの科学者がであるので私達ができない何を理解。

必要な増加はどんなそれ以上の研究を私達の知識頭脳のダンスの影響のですか。

私達はまだ観察されるそれらの利点の原因となる要素がダンスであるもの理解する必要があります。 ダンスが全体作業であり、このような理由で、それの構成部分を分け、個々の貢献を理解することは不可能であることを論争できます。

私はそれと同意しません。 私は重要それらが観察される利点にどのようにあるかそれが多面的である、私達の研究で私達はダンスの個々の構成部を理解することを試みて、ことを信じ。

例えば、リズミカルな刺激への理解の人々の応答。 私達はリズムについて今理解することを試みて、動きとそれらの事の音楽そしてカップリングで異なったタイプのリズムおよびリズミカルな動作への彼らの自然な応答のために利点を得るために何人かの人々が他の人々より本当らしいかどうか理解するために一緒に時間を計っています。

私達はまた作業とどの位作業の人々がする、そしてどのようにそれがより遅い作業に影響を与えるかするために問題を見ています。 例えば、私達はで私達の関係者の複数がダンスセッションに出席している私達の実験のいくつか、注釈、 「Oh、それ大きいですありました。 私が踊り終えた後、翌日私は突然もっとたくさんアクティブアクティブです。 私はよりよく園芸をしてもいいです。 私は落ちないで働くために歩いてもいいです。 私はこれらの事をすべてしてもいいです」。 それらはダンスの結果としてこれらの永遠の変更をすべて報告します。

それは何を関係者の動作のこの変更を引き起こしているダンスについてありますか。 私達はある特定のタイプの方法のダンスのちょうど行為は移動の信任を従って高めるかどうか見るためにそれらが、私達それを後の方で測定してもいい踊った後完全な 1 週間人々の作業を監視して。

これらは私達が見ている事のいくつかです。 私達はどの位作業が週の残り全体の人々の作業をサポートしてダンスの間に必要であるかどんな貢献をそれらがする、そして作業のまた効果か見るためにリズムをリズムをタイミング神経のメカニズムタイミング見て。

踊ることがある特定の精神健康状態の管理を助けるように推薦される未来を見ますか。

はい。 私は未来についてはこれを見ます。

これは私が見たいと思う何かある特定のタイプの作業で、特に、踊り人々が悪い精神衛生の否定的な面のいくつかを克服するのを助けるように規定されます。 私はダンスがそう多くの事を提供する大きい方法であることを考えます。 それは気分の社会的な相互作用、認知処理、問題解決、身体活動および改善を提供できます。 私達は人々が踊るとき微笑することがわかります。

5 か月の年齢と 2.5 歳間の子供を見る調査があります。 子供はされたリズミカルな刺激/音楽であり、子供は自動的に音楽への自然な応答の彼らのボディを振り始めました。 もっと重大に、リズミカルな刺激に答えているすべての子供のビデオ録画を見直した後子供が音楽的な刺激に応じて彼らのボディを移動したと同時に、また微笑したことがまた分りました。

どの学習種類の学習でもでも起こることができる前に実際に前もって、私達は人々がリズミカルな音/音楽を聞くとき、それに答えて彼らのボディを移動する、もっと微笑している人々に導く彼らの気分の改善の原因となりますことがわかり。

別の調査は関係者が部屋に入った私達が地階 Jaxx によって歌に踊るように頼まれるシェフィールドおよびヨーク大学で遂行され。 関係者は次のいずれかなりました: ダンスは 5 分を音楽をエアロバイクで、行きか、またはちょうど坐り、そして聞き取ります。 人々が音楽に踊っていたときに、彼らの気分で改善がありました。 私達は気分のこの改善および彼らの問題解決の技術のまた改善を見ることができます。

すばらしい何が私達がこれを取り、使用し、ヘルスケアの設定に適用してもいいことです。 CBT の場合には、認識行動療法、患者は新しい思考様式を見つけなければなりません。 そして私達は彼らの発散的思考の改善に導いた人々のダンス時ことを示しました。

発散的思考は考えることの元のパターンを変更し、新しい方法から取り組まなければならないところに、創造的な考えタイプの考えることです。 この面では、それは CBT が個人の内で達成することを試みるものです。 当然、新しい方法 CBT で考えることができなければかなり制限するかもしれません。

しかし私達はある否定的な思考から彼ら自身を考えることを試み踊っている誰かが気分を改善し、可能性としてはそれらが新しい思考様式について考えるのを助けることができる、発散的思考を高める状態を想像してもいいです。

何ダンス心理学のための未来の把握を考え、ものを集中するために見ていますか。

私はダンス心理学のためのすばらしい未来があることを考えます。 学際的なフィールドのために、私達は踊ることは私達が信じる何かである生得の作業であることを特に私達が認識するときそれのための大きい未来があることを私達が踊ると、私考える何が起こるか理解するために異なった科学の専門分野を一緒に持って来ています。

ダンスは世界中のあらゆる文化によって行われ、提案するべき証拠があります人類の歴史の始めから行われたことを。 ダンスは私達がだれのであるか基本的な部分です。

私は私達がダンスにどのように焦点を合わせる、そしてどのように私達が生得の作業としてダンスを見るか私達が、変更すれば子どもだましである何かとして単によりもむしろ考えます、私達がダンスと関連付けられる全くの利益をロック解除してもいいことを私は信じます。

私達が認識すれば多くを、科学的な証拠によってサポートされるように科学的な視点からダンスから利点が、あること、そしてより多くの人々は真剣に踊ることを取り、これはもっと一般に所定である治療上の文脈でダンスを使用できるより多くの機会を割り当てます。

ありま必ずしも加わりますよりもむしろ監視ダンスに調査がか。

監視人々の移動にある調査がずっとあります。 他をダンス見るとき頭脳のスキャンナーの人々を調査することは可能、何かダンスを見ていると起こっているおよびあなたはことについての頭脳で頭脳のどんな異なった部分がしているか見ることができる私達理解しますです。 それは人々が動きを見ることを楽しむ違った方法があることを私達が健康をに関連して見たが、確認します何かではないです。

それはそれらの移動パターンを学ばなかったらある動きパターンを学び、次にそれらの動きパターンを見るとき、もっとよりそれらを見ることを楽しむことが示されていたので興味深いです。

私は監視ダンスと関連付けられる医療補助について話せませんが告げる起こっていることについての頭脳で人々がダンスのある形式を見ることを楽しみ、私達に何かをことができることを私達は確認します。 しかしそれは私の研究の焦点ではないです。

研究は何をダンスの方の人々の態度についての告げましたか。

これは私が理解するために鋭敏の何かが人々がなぜ踊らないことを選択するまたはどんな人々の態度がダンスについてであるかであるので興味深い領域です。 私達は認知していて、私のため私達に言うの多くが、 「Oh あることを私が踊る人の間違ったタイプ」。であるのでではない踊ります

考えるものをの人々に概念があります踊るためにされる必要があることを。 の多くは私に間違った形またはサイズであるか、または踊るには余りにも古く感じること感じると言います。 当然、それらの事すべては非常に有効ですが、踊ることが皆のためであるべきで、そこに全然踊る障壁べきであることを私達は信じます。 等の上のそれをなぜ与えたか人々停止ダンスをなぜしなさいか私達がどんな人々の踊ること障壁がであるか聞くことはかなり興味深いです。

人々が部屋にそして踊るように言われていた調査で関係者の 2 つか 3 つは踊ることを断りました。 それらが部屋におよびちょうど自分自身であったのにだれもそれらを見ていませんでした。 それらの条件の下で、人々はまだ公の場で踊ることを気にしている感じました。 私はそれを理解してもいいです。

私達が実行する科学的な調査のいくつかの問題の部分はサンプルに既に踊ることを楽しむので自己関係者の何人か選びますです。 私達は例えば神経学者かコンサルタントが人々を、およびそれらを特定のダンスのグループまたは非ダンスのグループに入れるために必要とします規定する従って私達はただこれらの調査のいくつかに加わることを踊ることを楽しむ人々のバイアスを持っていませんよりランダム化された制御試験を。

読取装置はどこでより多くの情報を見つけることができますか。

私のウェブサイトは次のとおりです: http://www.peterlovatt.com/

教授についてピーター Lovatt

ピーター Lovatt はダンスの心理学者です。 彼は彼がダンス心理学の実験室を経営するハートフォードシャーの大学で心理学の読取装置そして主な講演者の学術のポストを保持します。 ピーターは BSc および神経の計算で実験認知心理学で英語は心理学で、 MSc および PhD があります。 彼はケンブリッジ大学で彼の博士課程終了後の研究を遂行しました。

ダンスの心理学を調査する前にピーターは専門のダンサーでした。 彼は機能の Guildford の学校でダンスおよびミュージカルシアターでトレインしました。 ピーターはダンスの調査を結合し、 2008 年に心理学は TV のラジオでそして彼が博士として Dance 知られるようになる各国用および国際的な出版物でそれ以来彼の作業報告され。 彼は世界中で多くの主要な話を与えるように誘われ、 TEDx の 5 つの話を与えました。

April Cashin-Garbutt

Written by

April Cashin-Garbutt

April graduated with a first-class honours degree in Natural Sciences from Pembroke College, University of Cambridge. During her time as Editor-in-Chief, News-Medical (2012-2017), she kickstarted the content production process and helped to grow the website readership to over 60 million visitors per year. Through interviewing global thought leaders in medicine and life sciences, including Nobel laureates, April developed a passion for neuroscience and now works at the Sainsbury Wellcome Centre for Neural Circuits and Behaviour, located within UCL.

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