춤은 정신 건강을 향상할 수 있습니까?

Thought LeadersProfessor Peter Lovatt Reader and Principal Lecturer in PsychologyUniversity of Hertfordshire

MA 4월 Cashin-Garbutt, (Cantab)까지 실시되는 교수와 가진 피터 Lovatt 면접시험

춤 심리학은 무엇입니까? 어떤 타입의 질문에 응답하는 것을 시도하고 있습니까?

춤 심리학은 과학 및 심리학 관점에서 춤 그리고 무희의 연구 결과입니다. 사람들이 무용할, 그리고 왜 때, 우리가 무용 건의할지도 모른 헬스케어 관점에서 그것을 보고 있는지, 당신을 위해 좋습니다 무슨 일이 일어나는가가 우리가 인 시도하고 있는 무엇을 이해하는 것을.

예를 들면, 우리는 Parkinson의 질병을 가진 사람들에 대한 춤의 효력을 공부하고 있습니다. 우리가 안으로 흥미있는 무엇 Parkinson의 질병을 가진 사람들이 레크리에이션 춤에서 관여시킬 때 왜 몇몇은의 그들의 현상 춤 때문에 감소시킨다는 것을 인지 이해하는 것을 시도하고 있습니다. 우리는 왜 이것이 과학적인 관점에서 일어나고 있는지 이해하는 것을 시도하고 있습니다.

파트너 댄스 강습

얼마 기록이 그 춤 영향 정신 건강 있습니까?

무용은 사람들의 정신 건강을 위해 좋다는 것을 건의하는 기록의 성장하고 있는 바디가 있습니다. 이것은 불경기를 가진 환자에서 보이고 있습니다. 거기 동료 검토했습니다 불경기를 가진 사람들이 춤의 특정 모형에서 관여시킬 때 건의하는 종이, 그들의 현상 감소될 수 있습니다 간행되었습니다.

1 종이, 그들의 불경기를 위해 입원하게 되고 레크리에이션 춤의 세션에서 있던 예를 들면, 보인 환자. 이 연구 결과에서는, 그(것)들은 우울한 현상에 있는 감소를 찾아냈습니다.

나머지 사람은 또한, 비 임상 조정에서, 춤과 운동의 12 주 프로그램에서 관여시킬 때 보인 불경기를 알맞도록 하는 온화했던을 가진 틴에이저가 불경기의 수준을 감소시켰다는 것을 보여주었습니다 공부합니다.

우리는 또한 우리의 연구 결과에서 Parkinson의 질병을 가진 사람들이 춤의 10 주 프로그램에서 관여시킬 때, 그들의 정취 수준은 증가시킨다는 것을, 우리의 실험실에서 보여주었습니다. 추가적으로, 또한 춤과 향상한 우울한 현상 사이 관계를 지원하는 연구의 다른 몇몇 피스가 있습니다.

정신 건강은 넓은 주제 분야이고 우리는 단지 불경기와 정취만 골라냈습니다. 우리는 이용될 환자에 있는 이 현상을 향상하기 위하여 춤이 수 있는 기록을 관측하고 주었습니다.

댄스 강습

춤은 행복한 만들 수 있습니까?

춤은 확실히 더 행복한 만들 수 있습니다. 그것은 어떤 타입의 춤을 지 의존합니다. 우리는 춤의 10 주 주기에, 정취에 있는 개선이 보일 수 있고 사람들이 일반적으로 더 행복한 작업 바지를 느낀다는 것을 보여주었습니다.

측정 사람들의 정취 때 한시간 춤 세션이, 우리 1 시간을 통해 증가를 보기 전후에. 그러나, 이것은 댄스 강습을 아주 눈에 보이는 남겨두는 때 우리가 모두가, 사람들은 진동하고 더 중대한 그들의 단계에 있는 여분 봄을 보냅니다 그것 인 느끼는 에너지에 있는 증가 때문에 댄스 강습의 앞에 예상한 무슨입니다.

이렇게 명백하지 않은 무언가는, 이 증가한 행복이 댄스 강습의 이상으로 지속된다는 것을 입니다. 이것을 공부하기 위하여는, 우리는 참가자' 정취 10 주 춤 프로그램의 앞에 1 주 측정하고 측정에게 그것의 완료 후에 1 주가 걸리는 것을 계속했습니다.

흥미로운 우리가 찾아낸 무언가는 확실히 우리가 주 사람들의 정취를 전에 측정할 때 우리가 참가자' 정취와 행복에 있는 증가를 본 프로그램 후에 주 이고. 이것은 12 주 같이인 먼저 무슨에 관련된 사람들은 마지막 무용한 있던 후에 주 조차, 그들의 정취는 아직도 향상된다는 것을 저희에게 말합니다.

얼마를 우리는 춤의 힘을 밑에서 버티기 기계장치에 관하여 이해합니까?

이것은 우리가 아직도 응답하고 그 기계장치가인 무슨에 이해하는 것을 시도하고 있는 질문입니다. 우리의 연구 단체에서는, 우리는 신경과학자 박사와 Lucy Annett, 뿐 아니라 물리 요법가, 인식 심리학자 및 사회 인류학자 일했습니다. 우리는 또한 몇명의 심리학자와 역시 일했습니다. 우리가 시도하고 있는 무엇을 이해하는 것을 혜택이 이 것 전부에서에서 나오는 곳에 입니다.

우리의 신경과학자는 우리가 무용할 때, 있는 무슨 일이에 신경 화학 물질에 관하여 두뇌에서 집중하고 있습니다. 우리의 물리 요법가는 그 물리적인 양상을 보고 있습니다 그리고 몇몇은의 우리의 심리학자 삶의 질의 문제점을 보고 있습니다. 그밖 인식 심리학자는 사람들이 무용하는 동안 일어나는 인식 변경을 공부하고 있습니다. 그리고 우리가 또한 보고 있는 제 4 장소는 춤의 사회적인 성분에 있습니다. 우리는 이 것 전부가 함께 저희에게 우리가 관측한 이득을 준다고 믿습니다.

우리가 시도하고 있는 무엇을 하는 것을 신경학상, 사회, 인식 또는 물리적인 변경 이다는 것을, 그 요인의 각각을 이해하는입니다. 정취와 복지에 있는 개선으로 이끌어 내는 그 다른 변경 전부의 메이크업은 무엇입니까? 더 느슨하고 그리고 편한 그리고 그들의 근육 더 편하십시오이십시오 예를 들면, 그들의 바디는 어떤 운동을 낮에는 하는 밤에 무용이 느낄 후에, 그 후에 그(것)들 또한 잘 잘지도 모른 경우에 때문에.

그들의 생각 및 문제 해결 기술, 그래서 그들의 인지 과정이, 더 예리하게 그 후에 향상해 되는 경우에 특정한 상태에 관련시킨 몇몇의 현상을 극복을 위한 다른 전략에 대하여 생각할 수 있을 모르다 사실입니다.

신경 화학 문제점인 경우에, 약간 쾌락이 있다 는 사실일지도 모릅니다, 그리고 쾌락은 도파민을, 예를 들면 풀어 놓고 있습니다. 도파민이 감소되는 무슨이인 몇몇 조건, 그 후에 그것에서 개선을 거기 일으키는 원인이 되고 있는 그 신경 화학 물질의 증가는 있을 수 있었습니다. 우리의 전문 분야 협력 팀과, 우리는 다른 성분 및 그들의 기여금을 고려하는 모형을 건설하는 것을 시도하고 있습니다.

우리가 또한 보고 있는 또 다른 양상은 입니다, 우리는 사람들을 홈 기지를 둔 운동을 하도록 요구하고 있습니다. 우리는 스튜디오에 있는 이 운동을 하고 이 운동에서 약간 건설적인 결과를 찾아냈습니다. 그 운동을 설명해 그녀 자신의 계획사업에 만들고 영상을 우리의 참가자에게 보낸 영상을 작동하고 있는 우리의 연구원 및 그(것)들의 한개는 운동을 집에서 했습니다. 흥미롭게, 우리는 스튜디오에서 그(것)들을 언제 하고 있던지 우리가 보는 때 그(것)들이 그(것)들을 집에서 할 때 동일 이득을 보지 않았습니다.

이것은 춤의 사회적인 성분의 잠재적인 역할을 밝혀냈습니다. 이 결과 다음, 우리는 그 때 우리의 연구원을, 참가자 전체를 집에서 방문하고 참가자와 가진 운동을 개별적으로 하는 얻었습니다 어밀리어 홀. 그녀가 그것을 할 때, 우리는 개선을 다시 만났습니다.

이것은 어밀리어를 춤과 향상한 정취에서 보인 이득에 기여하고 있는 사회적인 성분이 있다고 믿는 지도했습니다. 그리고 그것, 사람들이 함께, 사회적으로 상호 작용할 때 목적이 있고 즐거운 공동 활동을 할, 전반적인 이득에 기여하는. 그 요인의 각자의 개별적인 기여금이 전반적인 이득에인 무슨 과학자가이기 때문에 우리가 수 없는 무엇을 이해할.

필요한 증가는 무슨 추가 연구를 우리의 지식 두뇌에 대한 춤의 충격의입니까?

우리는 아직도 관측된 그 이득으로 이끌어 내는 성분이 춤의인 무슨 이해할 필요가 있습니다. 춤이 전체론 활동이고, 이로 인하여, 그것의 구성 부분을 밖으로 분리하고 그들의 개별적인 기여금을 이해하는 것은 불가능하다는 것을 이라고와 주장할 수 있었습니다.

나는 그것과 동의하지 않습니다. 나는 그것이 다면 이다고 믿습니다, 그리고 우리의 연구에서 방법 중요한 그(것)들이 관측된 이득에 인 우리는 그리고 춤의 개별적인 분대를 이해하는 것을 시도하고 있습니다.

예를 들면, 리드미칼한 자극에 이해 사람들의 반응. 우리는 가락에 관하여 바로 지금 이해하는 것을 시도하고 그리고 운동과 그 것의 음악 그리고 연결에서 가락과 리드미칼한 행동의 다른 모형에 그들의 자연적인 반응 때문에 이득을 얻기 위하여 어떤 사람들이 그밖 사람들 보다는 확률이 높다는 것을 이해하기 위하여 함께 시기를 정하고 있습니다.

우리는 또한 활동으로 얼마 활동 사람들이 하는, 그리고 어떻게 그것이 최신 활동에 착탄하는지, 하기 위하여 문제점을 보고 있습니다. 예를 들면, 우리는 춤 세션에 참석하고 있는 몇몇의 우리의 실험에 있는 우리의 참가자의 몇몇이, 코멘트, "오오, 그것 중대합니다 있었습니다. 나가 무용 완료한 후에, 다음날에 나는 갑자기 아주 많게 활성화되입니다. 나는 잘 뜰을 만들기 해서 좋습니다. 나는 넘어서 떨어지기 없이 일하기 위하여 걸어서 좋습니다. 나는 이 일을 전부 해서 좋습니다." 그(것)들은 춤 결과로 이 끊임없는 변경을 전부 보고합니다.

그것은 무엇을 참가자 행동에 있는 이 변경을 일으키는 원인이 되고 있는 춤에 관하여 입니까? 우리는 쪽의 특정 모형에 있는 춤의 다만 작동은 움직이는의 그들의 신뢰를 그러므로 증가한다는 것을 보기 위하여 그(것)들이, 우리 그것을 나중에 측정해 좋을 무용한 후에 가득 차있는 1주를 위한 사람들의 활동을 감시하고 있습니다.

이들은 우리가 보고 있는 몇몇의 것입니다. 우리는 얼마 활동이 주의 나머지를 통하여 사람들의 활동을 지원하기 위하여 춤 도중 필요한 지 무슨 기여금을 그(것)들이 하는, 그리고 활동의 또한 효력과 보기 위하여 가락을 그리고 가락을 위해 타이밍 그리고 신경 기계장치 그리고 타이밍 보고 있습니다.

무용이 특정 정신 건강상태를 처리하는 것을 돕도록 추천되는 미래를 봅니까?

그렇습니다. 나는 미래 동안 이것을 봅니다.

이것은 내가 보는 것을 싶을 무언가, 활동의 특정 모형이어, 특히, 무용하 사람들이 몇몇을의 나쁜 정신 건강의 부정적인 양상 극복할 것을 돕도록 되어. 나는 춤이 이렇게 많은 것 전달의 중대한 방법이다는 것을 생각합니다. 그것은 정취에 있는 사회적인 상호 작용, 인식 가공, 문제 해결, 신체 활동 및 개선을 전달할 수 있습니다. 우리는 사람들이 무용할 때 미소한다는 것을 알고 있습니다.

5 달의 나이와 2와 2분의 1 세 사이 아이들을 보는 연구 결과가 있습니다. 아이들은 한 리드미칼한 자극/음악이고 아이들은 자동적으로 음악에 자연적인 반응에 있는 그들의 바디를 흔들기 시작합니다. 더 중요하게, 리드미칼한 자극에 반응해 모든 아이들의 비디오 녹화를 검토한 후에 아이들이 음악 자극에 응하여 그들의 바디를 때, 또한 미소했다는 것을 것을을 또한 발견했습니다.

배울의 아무 종류나 일어날 수 있기 전에 실제적으로 일찍부터, 우리는 사람들이 리드미칼한 소리/음악을 경청할 때, 에 반응하여 그들의 바디를 좀더 미소해 사람들에게 지도하는 그들의 정취에 있는 개선으로 이끌어 낸다는 것을 알고 있습니다.

다른 연구 결과는 참가자가 룸으로 끼워넣은 셰필드와 요크 대학에 및 우리가 지하실 Jaxx에 의해 노래에 따라 무용하도록 요청받는지 실행되었습니다. 참가자는 다음중 하나 했습니다: 춤은 5 분을 음악을 신체 단련용 실내 고정 자전거에, 가거나 다만 앉고 들으려고 귀를 기울입니다. 사람들이 음악에 무용할 때, 그들의 정취에 있는 개선이 있었습니다. 우리는 정취에 있는 이 개선 및 그들의 문제 해결 기술에 있는 또한 개선을 볼 수 있습니다.

굉장한 무엇이 우리가 이것을 취하고 사용하고 헬스케어 조정에 적용해서 좋다 입니다. CBT의 경우에, 인식 행동 치료, 환자는 새로운 사고 방식을 찾아내야 합니다. 그리고 우리는 그들의 다른 생각에 있는 개선에 지도한 사람들 춤 때 보여주었습니다.

다른 생각은 생각의 본래 패턴을 바꾸고 새로운 쪽에서 다루어야 하는 곳에, 생각의 창조적인 모형입니다. 이 양상에서는, CBT가 개별 안에 달성하는 것을 시도하는 무슨입니다. 당연히, 새로운 방법 CBT로 생각할 수 없는 경우에 확실히 제한할 것이다 지도 모릅니다.

그러나 우리는 약간 부정적인 생각에서 생각하는 것을 시도하고, 무용해 누군가가 그들의 정취를 향상하고 잠재적으로 그(것)들이 새로운 사고 방식을 생각할 것을 도울 수 있던, 그들의 다른 생각을 강화할 상황을 상상해서 좋습니다.

무엇 춤 심리학을 위한 미래 파악을 생각하고 무슨을 에 집중하기 위하여 보고 있습니까?

나는 춤 심리학을 위한 경이로운 미래가 있다는 것을 생각합니다. 전문 분야 협력 야전 때문에, 우리는 무용은 우리가 믿는 무언가인 타고난 활동이다는 것을 특히 우리가 인식할 때 그것을 위한 큰 미래가 있다는 것을 우리가 무용할 때 과학의 다른, 나 생각하는 무슨 일이 일어나는가가 이해하기 위하여 지역을 함께 가져오고 있습니다.

춤은 전세계 각 문화에 의해 행해지고 건의할 것이다 기록이 있습니다 인류 역사 시작 이래 행해졌다는 것을. 춤은 우리가 누구의인지 기본 부속입니다.

나는 우리가 춤에 어떻게 집중하는, 그리고 어떻게 우리가 타고난 활동으로 춤을 보는지지 우리가, 바꾸면 하찮은 일인 무언가로 단순히 보다는 오히려 생각합니다, 우리가 춤과 관련되었던 혜택을 자물쇠로 열어서 좋다는 것을 나는 믿습니다.

우리가 인식하면 더 많은 것을, 과학적인 증거에 의해 지원되는 것과 같이 과학적인 관점에서 춤에서 이득이 있다, 그 후에 추가 사람들은 심각하게 무용을 취하고 이것은 일반적으로 되는 치료 문맥에 있는 춤을 사용할 수 있을 것입니다 추가 기회를 허용할 것입니다.

있어습니까 반드시 참가 보다는 오히려 보기 춤에 어떤 연구 결과가?

보는 사람들 움직이기에 몇몇 연구 결과가 계속 있습니다. 나머지 사람을 춤 볼 때 두뇌 스캐너에 있는 사람들을 공부하는 것이 가능합니다, 무언가 춤을 볼 때 있는 무슨 일이에 관하여 두뇌에서 및 당신은 두뇌의 무슨 다른 부분이 하고 있는 볼 수 있다는 것을 우리 이해합니다. 그것은 우리가 건강을에 관하여 본 무언가가 아닙니다, 그러나 사람들이 운동을 보는 즐기는 다른 쪽이 있다는 것을 우리는 알고 있습니다.

그 이동하는 패턴을 배우지 않은 경우에 몇몇 운동 패턴을 배우고 그 후에 그 운동 패턴을 후에 볼 때, 좀더 보다는 그(것)들을 보는 즐긴다는 것을 보였기 때문에 흥미롭습니다.

나는 보는 춤과 관련되었던 건강 수당에 대하여 말할 수 없습니다, 그러나 말할 있는 무슨 일이에 관하여 두뇌에서 사람들이 춤의 어떤 양식을 보는 즐기고 저희에게 무언가를 수 있다는 것을 우리는 알고 있습니다. 그러나 나의 연구의 초점이 아닙니다.

연구는 무엇을 춤으로 사람들의 태도에 관하여 말했습니까?

이것은 내가 이해하기 위하여 치열한 무언가가 사람들이 무용하지 않는 것을 선택하는 왜 또는 사람들의 태도가 춤에 관하여인지 무슨 이기 때문에 흥미로운 지역입니다. 우리는 알고 있, 저를 위해 저희에게 말하는 사람들의 제비가, "오오 있다는 것을 나가 무용할 것이기 사람의 틀린 모형."이기 때문에 이지 않다는 것을 무용하

사람들은 생각하는 무슨을의 관념이 있습니다 무용하기 위하여 할 수 있을 것입니다 필요가 있다는 것을. 사람들의 제비는 저에게 틀린 모양 또는 규모이거나 무용하기 에는 너무 오래되게 느끼다 느낀다고 말합니다. 당연히, 그 것 전부는 아주 유효합니다 그러나 무용이 모두를 위해 이어야 하고 전혀 무용할 아무 방벽도 한다는 것을 우리는 믿습니다. 왜 등등 높은 쪽으로 그것을 준지 왜 사람들 정지 춤을 하십시오지 저희가 무슨 사람들의 무용하기 방벽이 위한 것인 듣는 것이 확실히 흥미롭습니다.

사람들이 룸에 그리고 무용하는 것을 말해 있던 연구 결과에, 참가자의 2개 3개는 무용하는 것을 사절했습니다. 비록 그(것)들이 룸에 그리고 다만 독자적으로 있었더라도 아무도는 그(것)들을 보고 있어 않아습니다. 그 조건 하에서 조차, 사람들은 아직도 공공연히 무용에 관하여 자의식이 강하게 느꼈습니다. 나는 그것을 이해해서 좋습니다.

우리가 달리는 몇몇의 과학적인 연구 결과에 대한 문제의 부분은 이미 무용 즐기기 때문에 몇몇의 견본으로 추려낸 참가자 각자입니다. 우리는 신경학자, 예를 들면, 또는 고문이 사람들을 시킬 무작위화한 통제 예심을, 및 그(것)들을 특정한 춤 단 또는 비 춤 단으로 끼워넣기 위하여 필요로 합니다 그래서 우리는 몇몇의 이 연구 결과에서만 참여를 무용하는 즐기는 사람들의 편견이 없습니다.

독자는 어디에서 추가 정보를 찾아낼 수 있습니까?

나의 웹사이트는: http://www.peterlovatt.com/

교수에 관하여 피터 Lovatt

피터 Lovatt는 춤 심리학자입니다. 그는 그가 춤 심리학 실험실을 운영하는 Hertfordshire의 대학에 심리학에 있는 독자 그리고 주요한 강사의 학문적인 자리를 차지합니다. 피터는 BSc 및 신경 계산에 있는 실험적인 인식 심리학에 있는 영어에는 심리학에 있는, MSc 및 PhD가 있습니다. 그는 케임브리지 대학교에 그의 박사학위 취득 후 연구를 실행했습니다.

춤의 심리학을 공부하기 전에 피터는 직업적인 무희이었습니다. 그는 작동의 Guildford 학교에 춤과 뮤지컬 극장에서 교육훈련했습니다. 피터는 춤의 연구 결과를 결합하고 2008년에 심리학은 텔레비젼 의 라디오에 그리고 그가 닥터로 Dance 알려지는 국제 및 국제적인 압박에서 그때 이래 그의 일 보고되고. 그는 전세계 많은 기조 대화를 나누도록 초대되고 TEDx 5개의 대화를 나누었습니다.

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