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O consumo diário de mirtilos mostra mudanças positivas na função cognitiva de uns adultos mais velhos

A pesquisa nova publicada no jornal europeu da nutrição encontrou esse consumo diário do equivalente de um copo de mirtilos frescos, dado como 24 g do pó liofilizado, mostrou mudanças positivas na função cognitiva sobre um placebo. A pesquisa, “mirtilo dietético melhora a cognição entre uns adultos mais velhos em um randomized, cortinas do dobro, experimentação placebo-controlada,” foi conduzida no centro de pesquisa da nutrição humana de Jean Mayer USDA sobre o envelhecimento na universidade dos topetes.

Conduzido durante um período de 90 dias, 13 homens saudáveis e 24 mulheres saudáveis entre as idades de 60 e de 75 foram atribuídos aleatòria para receber o pó liofilizado do mirtilo de Highbush diário (o equivalente a um copo de mirtilos frescos) ou um pó do placebo. Os assuntos foram testados para o balanço, o porte e a cognição na linha de base, e outra vez em 45 e 90 dias.

De acordo com os centros para o controlo e prevenção de enfermidades, o número de americanos sobre a idade de 65 é projectado crescer ràpida, alcançando 88,5 milhões em 2050. É mais importante do que nunca avaliar a saúde cognitiva em uns adultos mais velhos e descobrir as intervenções que podem promover o envelhecimento saudável, incluindo a dieta e o exercício.

“Quando mais evidência for necessário, os resultados deste estudo adicionam ao corpo da pesquisa sobre dietas mirtilo-suplementadas e resultados positivos na pesquisa da pilha e do animal sobre diminuição cognitiva relativa à idade,” disse Barbara Shukitt-São, Ph.D., um cientista do pessoal do USDA no laboratório da neurociência e do envelhecimento, USDA-ARS, centro de pesquisa da nutrição humana no envelhecimento (HNRCA) na universidade dos topetes e um dos investigadores principais do estudo. “A adição de uma quantidade facilmente atingível de mirtilos à dieta pode ser uma estratégia positiva total da dieta e do estilo de vida para uns adultos mais velhos.”