As calças justas da compressão não ajudam os corredores a ir mais distante ou mais rapidamente, achados do estudo

Apesar do facto de que os corredores de distância juram por elas, um estudo novo das calças justas da compressão dos achados do centro médico de Wexner da universidade estadual do ohio não ajuda os corredores a ir mais distante ou mais rapidamente.

O estudo, apresentado na faculdade americana da reunião anual de medicina de esportes (ACSM), mostra que embora as calças justas da compressão reduzam extremamente a vibração do músculo, não reduzem a fadiga do músculo quando comparadas a ser executado sem as calças justas.

“Quando seu músculo vibra, induz uma contracção que use a energia, assim que a teoria era que menos vibração do músculo traduziria a menos fadiga,” disse Ajit Chaudhari, que conduziu o estudo e é um professor adjunto da fisioterapia, da ortopedia, da engenharia mecânica e da engenharia biomedicável. “Contudo, a vibração reduzida não foi associada com nenhuma redução na fadiga de todo. Em nosso estudo, os corredores executaram o mesmos com e sem calças justas da compressão.”

Os participantes do estudo foram executado em uma escada rolante por 30 minutos em 80 por cento de sua velocidade máxima em dois dias diferentes, uma vez com calças justas da compressão e uma vez sem elas. A tecnologia da captação de movimento seguiu a posição de corpo de cada corredor dentro de uma fracção de um milímetro. A força do pé dos participantes e a altura do salto foram testadas antes e depois de cada um executado.

“Nós temos uma escada rolante especializada com os sensores da força encaixados nela essas medidas como duramente o pé de um corredor está aterrando, como podem empurrar fora e como esse mudanças ao longo do tempo,” Chaudhari disse. “Os corredores igualmente vestiram um monitor da frequência cardíaca assim que nós poderíamos medir seu esforço durante todo a corrida.”

Uma razão para que tentar retarde a fadiga com calças justas da compressão, com exceção de ser executado mais rapidamente para mais por muito tempo, é a teoria que os corredores desgastados alteram seu formulário e põem mais tensão sobre suas junções, que podem aumentar o risco de ferimento do uso excessivo. Contudo, uma pesquisa mais adicional mostrou que os corredores experientes não tiveram não mais tensão em suas junções no fim de um treinamento executado do que no início.

Embora os resultados mostrem que as calças justas da compressão não reduziram a fadiga nos corredores, Chaudhari diz que pode haver outros benefícios. Se os corredores sentem melhores ao vestir calças justas da compressão, de que é bastante para manter-se usá-las.

“Não há nada neste estudo que as mostras ele são ruins vestir calças justas da compressão,” disse. “Cada bit pequeno da percepção conta ao executar distâncias longas, assim que podem ajudar os corredores nas maneiras que nós não podemos medir.”

A pesquisa adicional centrar-se-á sobre outros aspectos de calças justas da compressão e os benefícios possíveis aos corredores com respeito à recuperação do desempenho e do exercício.