Les chercheurs d'uA expliquent le lien d'exercice-cerveau du point de vue évolutionnaire

La preuve scientifique de support prouve que l'exercice est bon non seulement pour nos fuselages, mais pour nos cerveaux. Cependant, exact pourquoi l'activité matérielle bénéficie le cerveau n'est pas bon compris.

Dans un article neuf publié dans les tendances de tourillon en neurologies, les chercheurs d'Université d'Arizona proposent que la tige entre l'exercice et le cerveau soit un produit de notre histoire évolutionnaire et de notre passé comme chasseurs-cueilleur.

L'anthropologue David Raichlen d'uA et gène Alexandre du psychologue d'uA, qui lancent ensemble un programme de recherche sur l'exercice et le cerveau, proposent « un modèle de capacité adaptative » pour comprendre, d'un point de vue évolutionnaire de neurologie, comment l'activité matérielle influence la structure cérébrale et le fonctionnement.

Leur argument : Pendant que les êtres humains transitioned d'une existence simiesque relativement sédentaire à un mode de vie plus matériel exigeant de chasseur-cueilleur, commençant il y a environ 2 millions d'ans, nous avons commencé à nous engager dans les tâches complexes de forager qui simultanément exigeaient matériel et mentalement, et qui peuvent expliquer comment l'activité matérielle et le cerveau sont venus pour être ainsi branchés.

« Nous pensons notre physiologie évoluée pour répondre à ces augmentations des niveaux d'activité matériels, et ces adaptations physiologiques vont de vos os et vos muscles, apparent complètement à votre cerveau, » a dit Raichlen, un professeur agrégé dans l'école d'uA de l'anthropologie dans l'université du Social et des sciences de l'étude du comportement.

« Elle est très impaire pour penser que déménager votre fuselage devrait affecter votre cerveau de cette façon -- cet exercice devrait avoir un certain choc avantageux sur la structure cérébrale et le fonctionnement -- mais si vous commencez à penser cela à partir d'un point de vue évolutionnaire, vous pouvez commencer à le rassembler pourquoi ce système répondrait de manière adaptative aux défis et aux tensions d'exercice, » avez dit.

Avoir cette compréhension étant à la base du lien d'exercice-cerveau a pu aider des chercheurs à proposer des voies d'améliorer les avantages de l'exercice encore autres, et de développer des interventions efficaces pour le déclin cognitif relatif à l'âge ou même des maladies neurodegenerative telles qu'Alzheimer.

Notamment, les parties du cerveau plus imposé pendant une activité complexe telle que forager -- endroits qui jouent une fonction clé dans des fonctionnements de mémoire et d'exécutif tels que la résolution des problèmes et la planification -- sont les mêmes endroits qui semblent tirer bénéfice de l'exercice dans les études.

« Forager est un comportement cognitif incroyablement complexe, » Raichlen a dit. « Vous passez un horizontal, vous employez la mémoire non seulement pour savoir où aller mais pour diriger également votre voie de retour, vous prêtez l'attention à vos environs. Vous êtes multitâche le temps entier parce que vous prenez des décisions tandis que vous prêtez l'attention à l'environnement, alors que vous surveillez également vos systèmes de moteur au-dessus de terrain complexe. Mise toute qui produit ensemble un effort multitâche très complexe. »

Le modèle de capacité adaptative pourrait aider à expliquer des découvertes de recherches telles que ceux publiés par Raichlen et Alexandre prouvant l'année dernière que les cerveaux des turbines semblent être plus branchés que des cerveaux des non-turbines.

Le modèle pourrait également aider à aviser des interventions pour le déclin cognitif qui accompagne souvent le vieillissement -- dans une période dans une durée où les niveaux d'activité matériels tendent à se baisser aussi bien.

« Ce que nous proposons est, si vous n'êtes pas suffisamment engagé dans ce genre d'activité aérobie cognitif provocante, puis ceci pouvons être responsables de ce que nous voyons souvent en tant que vieillissement sain de cerveau, où les gens commencent à montrer quelques capacités cognitives diminuées, » avons dit Alexandre, un professeur de psychologie d'uA, une psychiatrie, une neurologie et les sciences physiologiques. « Ainsi le processus de vieillissement naturel pourrait réellement faire partie d'une capacité réduite en réponse à ne pas être engagé assez. »

La capacité réduite se rapporte à ce qui peut se produire dans des systèmes d'organe dans tout le fuselage quand elles sont privées de l'exercice.

« Nos systèmes d'organe s'adaptent aux tensions qu'ils subissent, » a dit Raichlen, une turbine avide et l'expert en utilisation. « Par exemple, si vous vous engagez dans l'exercice, votre système cardio-vasculaire doit s'adapter pour augmenter la capacité, que ce soit traversant agrandissant votre coeur ou augmentant votre réseau vasculaire, et ce prend l'énergie. Ainsi si vous n'êtes pas provocant il de cette façon -- si vous ne vous engagez pas dans l'exercice d'aérobic -- pour économiser l'énergie, votre fuselage réduit simplement cette capacité. »

Dans le cas du cerveau, si on ne le charge pas asse'il peut commencer à s'atrophier. Ceci peut être concerner particulièrement, considérant combien des modes de vie plus sédentaires des êtres humains sont devenus.

« Notre histoire évolutionnaire propose que nous soyons, principalement, les athlètes cognitif employés de résistance, et que si nous ne restons pas actifs nous allons avoir cette perte de capacité en réponse à celle, » a dit Alexandre, qui étudie le vieillissement et la maladie d'Alzheimer de cerveau en tant que membre de l'institut d'Evelyn F. McKnight Brain de l'uA. « Donc il réellement peut y a un mésappariement entre nos modes de vie relativement sédentaires d'aujourd'hui et comment nous avons évolué. »

Alexandre et Raichlen disent que la future recherche devrait regarder comment les différents niveaux de l'intensité d'exercice, ainsi que les différents types d'exercices, ou l'exercice appareillé particulièrement avec des tâches cognitives, affectent le cerveau.

Par exemple, l'exercice dans un environnement nouvel qui lance un défi mental neuf, peut s'avérer particulièrement avantageux, Raichlen a dit.

La « majeure partie de la recherche dans cet endroit met des gens dans un environnement cognitif appauvri. Ils mettent des gens dans un laboratoire et les font faire fonctionner sur un tapis roulant ou un vélo d'exercice, et vous ne devez pas réellement faire autant, ainsi il est possible que nous soyons manquants quelque chose en n'augmentant pas la nouveauté, » il a dit.

Alexandre et Raichlen disent ils espèrent que le modèle de capacité adaptative aidera la recherche anticipée sur l'exercice et le cerveau.

« Ce point de vue évolutionnaire de neurologie est quelque chose qui est généralement manqué dans que le domaine, » Alexandre a dit. « Et nous pensons qu'il pourrait être utile avancer la recherche et aider ceci à développer quelques hypothèses et voies spécifiques neuves de recenser les interventions plus universellement efficaces qui pourraient être utiles à chacun. »