I ricercatori di UA spiegano la connessione del esercizio-cervello dalla prospettiva evolutiva

La prova scientifica del Montaggio indica che l'esercizio è buono non solo per i nostri organismi, ma per i nostri cervelli. Tuttavia, perché l'attività fisica si avvantaggia il cervello non è esattamente buono capito.

In un nuovo articolo pubblicato nelle Tendenze Relative del giornale alle Neuroscienze, i ricercatori dell'Università dell'Arizona suggeriscono che il collegamento fra l'esercizio ed il cervello sia un prodotto della nostra cronologia evolutiva e della nostra esperienza come cacciatori raccoglitori.

L'antropologo David Raichlen di UA e Gene Alexander dello psicologo di UA, che esegue insieme un programma di ricerca sull'esercizio e sul cervello, propongono “un modello di capacità di adattamento„ per la comprensione, da una prospettiva evolutiva della neuroscienza, come l'attività fisica urta la struttura e la funzione del cervello.

Il Loro argomento: Mentre gli esseri umani transitioned da un'esistenza antropomorfa relativamente sedentaria ad uno stile di vita più fisicamente esigente del cacciatore raccoglitore, cominciante intorno 2 milione anni fa, abbiamo cominciato a impegnarci nelle mansioni complesse foraggiare che simultaneamente stavano richiedendo fisicamente e mentalmente e che possono spiegare come l'attività fisica ed il cervello sono venuto così ad essere connessi.

“Pensiamo la nostra fisiologia mutevole per rispondere a quegli aumenti nei livelli di attività fisica e quegli adattamenti fisiologici vanno dalle vostre ossa ed i vostri muscoli, apparentemente tutto il modo al vostro cervello,„ ha detto Raichlen, un professore associato nel Banco di UA dell'Antropologia nell'Istituto Universitario delle Scienze Sociali e Comportamentistiche.

“È molto dispari pensare che muovere il vostro organismo dovrebbe pregiudicare il vostro cervello in questo modo -- quell'esercizio dovrebbe avere certo impatto utile sulla struttura e sulla funzione del cervello -- ma se cominciate pensare a questo proposito da una prospettiva evolutiva, potete cominciare radunarlo perché quel sistema risponderebbe con elasticità alle sfide ed agli sforzi di esercizio,„ avete detto.

Avere questa comprensione stante alla base della connessione del esercizio-cervello ha potuto aiutare i ricercatori a fornire i modi migliorare i vantaggi dell'esercizio ancora ulteriori e sviluppare gli efficaci interventi per il declino conoscitivo relativo all'età o persino le malattie neurodegenerative quale Alzheimer.

Considerevolmente, le parti del cervello più tassato durante l'attività complessa come foraggiare -- aree che svolgono un ruolo chiave nelle funzioni del dirigente e di memoria come la soluzione dei problemi e pianificazione -- sono le stesse aree che sembrano trarre giovamento dall'esercizio negli studi.

“Foraggiare è un comportamento conoscitivo incredibilmente complesso,„ Raichlen ha detto. “State passando un paesaggio, voi state usando la memoria non solo per conoscere dove andare ma anche traversare il vostro ritorno, state prestando attenzione ai vostri dintorni. Siete a funzioni multiple l'intero tempo perché state prendendo le decisioni mentre state prestando attenzione all'ambiente, mentre state riflettendo i vostri sistemi motori sopra terreno complesso. Mettere tutto che crea insieme uno sforzo a funzioni multiple molto complesso.„

Il modello di capacità di adattamento potrebbe contribuire a spiegare i risultati della ricerca quali quelle pubblicate da Raichlen ed Alexander l'anno scorso che indica che i cervelli dei guide sembrano essere connessi dei cervelli dei non guide.

Il modello anche potrebbe contribuire ad informare gli interventi per il declino conoscitivo che accompagna spesso l'invecchiamento -- in un periodo nella vita in cui i livelli di attività fisica tendono a diminuire pure.

“Che Cosa stiamo proponendo siamo, se sufficientemente non siete impegnato in questo genere di attività aerobica conoscitivo provocatoria, quindi questo possiamo essere responsabili di cui vediamo spesso come invecchiamento sano del cervello, dove la gente comincia mostrare alcune abilità conoscitive diminuite,„ abbiamo detto Alexander, il professor di UA della psicologia, della psichiatria, della neuroscienza e delle scienze fisiologiche. “Così il trattamento naturale di invecchiamento ha potuto realmente fa parte di una capacità diminuita in risposta all'aggancio abbastanza.„

La capacità Diminuita si riferisce a che cosa può accadere nei sistemi dell'organo in tutto l'organismo quando sono private dell'esercizio.

“I Nostri sistemi dell'organo si adattano agli sforzi che subiscono,„ ha detto Raichlen, un guida avido e l'esperto sul funzionare. “Per esempio, se vi impegnate nell'esercizio, il vostro apparato cardiovascolare deve adattarsi per ampliare la capacità, sia diretto ingrandicendo il vostro cuore o aumentando il vostro sistema vascolare e quel cattura l'energia. Così se non siete provocatorio in quel modo -- se non state impegnando nell'esercizio aerobico -- per risparmiare l'energia, il vostro organismo diminuisce semplicemente quella capacità.„

Nel caso del cervello, se non sta sollecitando abbastanza può cominciare ad atrofizzare. Ciò può essere particolarmente interessare, considerante quanto gli stili di vita degli esseri umani più sedentari si sono trasformati in.

“La Nostra cronologia evolutiva suggerisce che siamo fondamentalmente, atleti conoscitivo impegnati di resistenza e che se non rimaniamo attivi stiamo andando avere questa perdita di capacità in risposta a quella,„ ha detto Alexander, che studia l'invecchiamento ed il Morbo di Alzheimer del cervello come membro dell'Istituto della Evelyn F. McKnight Brain del UA. “Così ci realmente può essere un disadattamento fra i nostri stili di vita relativamente sedentari dell'oggi e come ci siamo evoluti.„

Alexander e Raichlen dicono che la ricerca futura dovrebbe esaminare come i livelli differenti di intensità di esercizio come pure i tipi differenti di esercizio, o di esercizi accoppiati specificamente con le mansioni conoscitive, pregiudicano il cervello.

Per esempio, esercitarsi in un ambiente novello che posa una nuova sfida mentale, può risultare essere particolarmente utile, Raichlen ha detto.

“La Maggior Parte della ricerca in questa area mette la gente in un ambiente conoscitivo impoverito. Mette la gente in un laboratorio e le fa fare funzionare su una pedana mobile o su una bici di esercizio e realmente non dovete fare tanto, in modo da è possibile che manchiamo qualcosa non aumentando la novità,„ lui ha detto.

Alexander e Raichlen dicono sperano che il modello di capacità di adattamento aiuti la ricerca di avanzamento sull'esercizio e sul cervello.

“Questa prospettiva evolutiva della neuroscienza è qualcosa che stia mancando di generalmente che nel campo,„ Alexander ha detto. “E pensiamo che questo potrebbe essere utile da avanzare la ricerca e contribuire a sviluppare alcuni nuovi ipotesi e modi specifici identificare gli interventi più universalmente efficaci che potrebbero essere utili ad ognuno.„

Sorgente: https://uanews.arizona.edu/story/ua-research-brains-evolved-need-exercise