Os pesquisadores do A explicam a conexão do exercício-cérebro da perspectiva evolucionária

A prova científica da montagem mostra que o exercício é bom não somente para nossos corpos, mas para nossos cérebros. Contudo, exactamente porque a actividade física se beneficia o cérebro não é bom compreendido.

Em um artigo novo publicado nas tendências do jornal nas neurociência, os pesquisadores da Universidade do Arizona sugerem que a relação entre o exercício e o cérebro seja um produto de nossa história evolucionária e de nosso passado como caçador-recolectores.

O antropólogo David Raichlen do A e do psicólogo do A gene Alexander, que executa junto um programa de investigação no exercício e no cérebro, propor “um modelo da capacidade adaptável” para compreender, de uma perspectiva evolucionária da neurociência, como a actividade física impacta a estrutura e a função do cérebro.

Seu argumento: Enquanto os seres humanos transitioned de uma existência antropóide relativamente sedentariamente a um estilo de vida mais fisicamente de exigência dos caçador-recolectores, começando ao redor 2 milhão anos há, nós começamos a contratar nas tarefas complexas da forragem que simultaneamente estavam exigindo fisicamente e mentalmente, e que podem explicar como a actividade física e o cérebro vieram ser conectados assim.

“Nós pensamos nossa fisiologia evoluída para responder 2 aqueles aumentos em níveis de actividade física, e aquelas adaptações fisiológicos vão de seus ossos e seus músculos, aparentemente toda a maneira a seu cérebro,” disse Raichlen, um professor adjunto na escola do A da antropologia na faculdade de ciências sociais e comportáveis.

“É muito impar pensar que mover seu corpo deve afectar seu cérebro desta maneira -- esse exercício deve ter algum impacto benéfico na estrutura e na função do cérebro -- mas se você começa pensar sobre ele de uma perspectiva evolucionária, você pode começar reuni-lo porque esse sistema responderia adaptàvel aos desafios e aos esforços do exercício,” disse.

Ter esta compreensão sendo a base da conexão do exercício-cérebro podia ajudar pesquisadores a vir acima com maneiras de aumentar os benefícios do exercício mesmo mais adicionais, e de desenvolver intervenções eficazes para diminuição cognitiva relativa à idade ou mesmo doenças neurodegenerative tais como Alzheimer.

Notàvel, as partes do cérebro taxado mais durante uma actividade complexa tal como a forragem -- áreas que jogam um papel chave em funções da memória e do executivo tais como a resolução de problemas e o planeamento -- são as mesmas áreas que parecem tirar proveito do exercício nos estudos.

“Forragear é um comportamento cognitivo incredibly complexo,” Raichlen disse. “Você está movendo sobre uma paisagem, você está usando a memória para saber não somente aonde ir mas para navegar igualmente para trás sua maneira, você está pagando a atenção a seus arredores. Você é a multitarefas o tempo inteiro porque você está fazendo decisões quando você pagar a atenção ao ambiente, quando você igualmente monitorar seus sistemas do motor sobre o terreno complexo. Pôr toda a que cria junto um esforço a multitarefas muito complexo.”

O modelo da capacidade adaptável poderia ajudar a explicar resultados da pesquisa tais como aquelas publicadas por Raichlen e Alexander que mostra no ano passado que os cérebros dos corredores parecem ser mais conectados do que cérebros dos não-corredores.

O modelo igualmente poderia ajudar a informar intervenções para a diminuição cognitiva que acompanha frequentemente o envelhecimento -- em um período na vida em que os níveis de actividade física tendem a diminuir também.

“O que nós estamos propor somos, se você não é contratado suficientemente neste tipo da actividade aeróbia cognitiva desafiante, a seguir isto podemos ser responsáveis para o que nós vemos frequentemente como o envelhecimento saudável do cérebro, onde os povos começam mostrar algumas capacidades cognitivas diminuídas,” dissemos Alexander, um professor do A de psicologia, de psiquiatria, de neurociência e de ciências fisiológicos. “Assim o processo natural do envelhecimento pôde realmente ser parte de uma capacidade reduzida em resposta ao contrato bastante.”

A capacidade reduzida refere o que pode acontecer em sistemas do órgão durante todo o corpo quando é privado do exercício.

“Nossos sistemas do órgão adaptam-se aos esforços que se submetem,” disse Raichlen, um corredor ávido e o perito em ser executado. “Por exemplo, se você contrata no exercício, seu sistema cardiovascular tem que adaptar-se para expandir a capacidade, seja ele com da ampliação de seu coração ou do aumento de seu vasculature, e esse toma a energia. Assim se você não é desafiante ele nessa maneira -- se você não está contratando no exercício aeróbio -- para salvar a energia, seu corpo reduz simplesmente essa capacidade.”

No caso do cérebro, se não se está forçando bastante pode começar a atrofiar. Esta pode ser especialmente referir-se, considerando quanto os estilos de vida dos seres humanos mais sedentariamente se transformaram.

“Nossa história evolucionária sugere que nós sejamos, fundamental, atletas cognitiva contratados da resistência, e que se nós não permanecemos activos nós estamos indo ter esta perda de capacidade em resposta àquela,” disse Alexander, que estuda o envelhecimento e a doença de Alzheimer do cérebro como um membro do instituto da Evelyn F. McKnight Cérebro do A. “Tão realmente pode haver uma má combinação entre nossos estilos de vida relativamente sedentariamente de hoje e como nós evoluímos.”

Alexander e Raichlen dizem que a pesquisa futura deve olhar como os níveis diferentes de intensidade do exercício, assim como os tipos diferentes de exercício, ou de exercício emparelhado especificamente com as tarefas cognitivas, afectam o cérebro.

Por exemplo, exercitar em um ambiente novo que levante um desafio mental novo, pode provar ser especialmente benéfico, Raichlen disse.

“A maioria da pesquisa nesta área põe povos em um ambiente cognitiva empobrecido. Põem povos em um laboratório e têm-nos executados em uma escada rolante ou em uma bicicleta de exercício, e você não tem que realmente fazer tanto quanto, assim que é possível que nós faltamos algo não aumentando a novidade,” ele disse.

Alexander e Raichlen dizem espera que o modelo da capacidade adaptável ajudará a pesquisa avançada sobre o exercício e o cérebro.

“Esta perspectiva evolucionária da neurociência é algo que está sendo faltado geralmente que no campo,” Alexander disse. “E nós pensamos que este pôde ser útil de avançar a pesquisa e a ajudar a desenvolver algumas hipóteses e maneiras específicas novas identificar as intervenções mais universal eficazes que poderiam ser úteis a todos.”