O qui da TAI pode ajudar a reduzir a taxa de quedas em mais velho e em risco em adultos

Uma análise de estudos publicados indica que o qui da TAI pode ajudar a reduzir o número de quedas em amba a população e em risco adultos de um adulto mais velho. Os resultados, que são publicados no jornal da sociedade americana da geriatria, oferecem uma maneira simples e holística de impedir os ferimentos.

O qui da TAI é uma prática chinesa antiga centrada sobre a coordenação da flexibilidade e do corpo inteiro que promove o movimento harmonizado no espaço. A pesquisa precedente mostrou que o qui da TAI é um exercício eficaz para melhorar o controle e a flexibilidade de balanço em uns indivíduos mais velhos. Isto sugere que a prática possa ajudar a proteger contra as quedas, que são uma causa preliminar da morte traumático para uns adultos mais velhos.

Para investigar, Rafael Lomas-Vega, Ph.D. da universidade de Jaén na Espanha e de seus colegas procurarou a literatura médica por estudos relevantes. A equipe identificou 10 randomized experimentações controladas que analisa o efeito do qui da TAI contra outros tratamentos (tais como o exercício da fisioterapia e da baixo-intensidade) no risco de quedas dentro em risco e de uns adultos mais velhos.

Havia uma evidência de alta qualidade que o qui da TAI reduziu significativamente a taxa de quedas por 43% comparado com outras intervenções na continuação a curto prazo (menos de 12 meses) e por 13% na continuação a longo prazo (mais de 12 meses). Em relação às quedas prejudiciais, havia alguma evidência que o qui da TAI reduziu o risco por 50% sobre o a curto prazo e por 28% a longo prazo. O qui da TAI não pareceu influenciar quando um mais velho ou em risco adulto era provável experimentar sua primeira queda prejudicial.

Da “a prática do qui TAI pode ser recomendada impedir em risco quedas em adultos e em uns adultos mais velhos. O comprimento das intervenções variou de 12 a 26 semanas. A freqüência das sessões de 1 hora variou de uma a três vezes pela semana,” disse o Dr. Lomas-Vega. “Devido ao número pequeno de estudos publicados, uma pesquisa mais adicional é necessário investigar o efeito do qui da TAI em quedas prejudiciais e do tempo à primeira queda.”