La ji del Tai puede ayudar a reducir el índice de caídas en más viejos y en peligro adultos

Un análisis de estudios publicados indica que la ji del tai puede ayudar a reducir el número de caídas en la población de un más viejo adulto y los adultos en peligro. Las conclusión, que se publican en el Gorrón de la Sociedad Americana de la Geriatría, ofrecen una manera simple y holística de evitar daños.

La ji del Tai es una práctica China antigua centrada en la coordinación de la adaptabilidad y del cuerpo entero que asciende el movimiento armonizado en espacio. La investigación Anterior ha mostrado que la ji del tai es un ejercicio efectivo para mejorar mando y adaptabilidad de balance en más viejos individuos. Esto sugiere que la práctica pudiera ayudar a proteger contra las caídas, que son una causa primaria de la muerte traumática para más viejos adultos.

Para investigar, Rafael Lomas-Vega, el Ph.D. de la Universidad de Jaén en España y sus colegas exploraron la literatura médica para los estudios relevantes. Las personas determinaron 10 seleccionaron al azar juicios controladas que analizaban el efecto de la ji del tai comparado con otros tratamientos (tales como ejercicio de la terapia física y de la inferior-intensidad) sobre el riesgo de caídas en adultos en peligro y más viejos.

Había pruebas de alta calidad que la ji del tai redujo importante el índice de caídas por el 43% comparado con otras intervenciones en la continuación a corto plazo (menos de 12 meses) y por el 13% en la continuación a largo plazo (más de 12 meses). En Relación Con caídas perjudiciales, había un ciertas pruebas que la ji del tai redujo riesgo por el 50% sobre el a corto plazo y por el 28% en el largo plazo. La ji del Tai no parecía influenciar cuando un más viejo o en peligro adulto era probable experimentar su primera caída perjudicial.

“La práctica de la ji del Tai se puede recomendar para prevenir caídas en adultos en peligro y más viejos adultos. La longitud de las intervenciones colocó a partir del 12 a 26 semanas. La frecuencia de las sesiones de una hora colocó a partir de la una a tres veces por semana,” dijo al Dr. Lomas-Vega. “Debido al pequeño número de estudios publicados, la investigación adicional es necesaria investigar el efecto de la ji del tai sobre caídas perjudiciales y del tiempo a la primera caída.”

Fuente: http://newsroom.wiley.com/press-release/journal-american-geriatrics-society/tai-chi-may-help-prevent-falls-older-and-risk-adul