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Les régimes de Végétalien liés aux niveaux plus bas du cholestérol total, révision trouve

Un examen diététique neuf de 49 d'observation et d'études comparatives trouve des régimes végétariens centrale-basés, particulièrement végétalien suit un régime, est associé avec des niveaux plus bas de cholestérol total, y compris des niveaux plus bas de cholestérol de LIPOPROTÉINE LOURDE et de LDL, comparés aux régimes omnivores. La méta-analyse apparaît comme avance en ligne dans des Révisions de Nutrition.

Les auteurs d'étude--Yoko Yokoyama, Ph.D., M/H., Susan Levin, M.S., R.D., C.S.S.D., et Neal Barnard, M.D., F.A.C.C. --révisé 30 études d'observation et 19 tests cliniques, qui ont répondu à leurs critères d'inclusion. Ils trouvent :

Un régime végétarien centrale-basé est associé avec du cholestérol total qui est 29,2 mg/dl inférieurs dans des études d'observation. Dans les tests cliniques, un régime centrale-basé abaisse le cholestérol total d'ici le mg/dl 12,5.

  • Dans des études d'observation, un régime végétarien centrale-basé est associé avec une réduction du mg/dl 22,9 en cholestérol de LDL et une réduction du mg/dl 3,6 en Cholestérol HDL, comparé aux groupes témoins suivant un régime omnivore.
  • Dans les tests cliniques, un régime végétarien centrale-basé abaisse le cholestérol de LDL d'ici le mg/dl 12,2 et ramène le Cholestérol HDL par 3,4 mg/dl, comparés aux groupes témoins suivant un omnivore, à faible teneur en matière grasse, calorie-restreint, ou le diabète conventionnel suit un régime.
  • Un régime végétarien centrale-basé n'est pas associé avec statistiquement des évolutions important dans les taux de triglycéride dans des études d'observation ou dans les tests cliniques.

Les auteurs prévoient que la forte corrélation entre les régimes végétariens et les taux de cholestérol plus bas peut être due à l'association qu'un régime centrale-basé a avec un grammage de partie inférieure du corps, à une consommation de graisses saturées réduite, et à une consommation accrue d'aliments végétaux, comme des légumes, des fruits, des légumineuses, des noix, et des grains entiers, qui sont naturellement riches en composants tels que les stérols de fibre soluble, de protéine de soja, et végétaux.

Les auteurs d'étude présument que la réduction du risque plus grande pour le total, les taux de cholestérol de LIPOPROTÉINE LOURDE, et de LDL observés dans les études longitudinales est vraisemblablement due à l'adhérence à long terme des configurations centrale-basées de consommation et change en composition corporelle.

« Les effets salutaires immédiats d'un régime centrale-basé, comme la perte de poids, pression sanguine inférieure, et cholestérol amélioré, sont bien documentés dans les études comparatives, » dit l'étude l'auteur Susan Levin, M.S., R.D., C.S.S.D. « que Notre objectif avec étudier des lipides de plasma tout au long de la durée de vie est de capturer la réduction du risque nette d'employer un régime végétarien pour régler des niveaux de lipides. Nous espérons autoriser des patients présentant la recherche neuve au sujet des prestations-maladie de santés cardiovasculaires à long terme d'un régime végétarien, qui comprennent un risque réduit d'une crise cardiaque, d'une rappe, et d'une mort prématurée. »

Charles Ross, D.O., un membre du Comité sans but lucratif de Médecins et un ancien médecin de service des urgences, a une expérience de première main avec mettre un régime centrale-basé en pratique.

M. Ross est dans son 60s en retard, ne prend aucun médicament, et a abaissé son cholestérol total précédemment élevé de 230 mg/dl à des 135 mg/dl sain après adoption d'un aliment complet, régime centrale-basé en 2012. Dans le premier mois d'apporter la modification diététique, il a sans effort détruit 10 livres. Dans une année, M. Ross a commercé une carrière de 34 ans de médecine d'urgence de pratique pour un avancement professionnel neuf : médicament de mode de vie. Après 5,5 ans d'effectuer le contact de carrière, il continue à héberger les cours bihebdomadaires libres de nutrition pour ses patients de premier soins et la communauté. Plus de 700 personnes se sont inscrites pour apprendre comment détruire le grammage, éliminent le besoin des médicaments de préparer le diabète de type 2, l'hypertension, et le cholestérol élevé, et de se sentir simplement mieux. Sa ville natale ancienne de Roseburg, Oregon, est maintenant une communauté de Zones de Bleu. Il est un instructeur à temps partiel à l'Université du Médicament Osteopathic du Nord-ouest et des espoirs Pacifiques de régler un exemple pour de futurs médecins.

« Je ne travaille plus pour vivre, » M. Ross, qui de notes demeure maintenant dans Westfir, l'Oregon « que Je réveille chaque jour désireux d'entendre parler de la façon dont un régime centrale-basé et un mode de vie sain est changeant et enrégistrant des durées de vie dans notre communauté. Ce Que J'ai trouvé est que si vous voulez que vos patients effectuent la santé significative change, vous devez les effectuer vous-même. L'ordonnance a commencé à écarter peu après ma famille, collègues, voisins, et amis entendus sur mon expérience. »

Pour des directeurs de stage préoccupés par passer le temps extra à l'intérieur et à l'extérieur de la salle d'examen, les auteurs d'étude encouragent les fournisseurs de soins de santé temps-attachés à renvoyer des patients aux diététistes agréés qui peuvent aider avec le passage à un régime végétarien centrale-basé. Les 2015 Recommandations Diététiques pour des Américains met en valeur un régime végétarien sain en tant qu'un de trois plans alimentaires sains de suivre.

L'étude écrit également la hyperlipidémie de note, ou le cholestérol élevé et les triglycérides, est souvent underdiagnosed et undertreated. Une augmentation de 10 pour cent de la prévalence de la demande de règlement pour la hyperlipidémie peut éviter 8.000 morts tous les ans. La Prise des petits pas, comme ceux proposés par la Commission Adulte de Demande De Règlement de National Cholesterol Education Program 3, qui comprennent évaluer le risque de cardiopathie, émettant le mode de vie et les recommandations diététiques, et l'évaluation du besoin de futurs rendez-vous complémentaires et d'interventions pharmaceutiques, pourrait éviter approximativement 20.000 crises cardiaques, 10.000 cas de maladie coronarienne, et épargne presque $3 milliards dans des coûts médicaux tous les ans.

« Pour effectuer n'importe quelle forme de la santé pour fonctionner et pour actionner vraiment la mobilité économique, nous devons devenir en bonne santé, » dit Levin. « Le premier lieu à commencer est en établissant des repas autour des nourritures bourrées d'éléments et centrale-basées, qui s'insèrent dans presque chaque descripteur, préférence de goût, et budget culturels. »

Source : http://www.pcrm.org/