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Las dietas del Vegano conectadas a los niveles inferiores del colesterol total, revista encuentran

Una nueva revista dietética de 49 de observación y de estudios controlados que vegetariano instalación-basado los hallazgos adietan, especialmente vegano adieta, se asocian a los niveles inferiores del colesterol total, incluyendo los niveles inferiores del colesterol de HDL y de LDL, comparados a las dietas omnívoras. El meta-análisis aparece como avance en línea en Revistas de la Nutrición.

Los autores del estudio--Yoko Yokoyama, Ph.D., M.P.H., Susan Levin, M.S., R.D., C.S.S.D., y Neal Barnard, M.D., F.A.C.C. --revisado 30 estudios de observación y 19 juicios clínicas, que cumplieron sus consideraciones de la partícula extraña. Encuentran:

Una dieta vegetariana instalación-basada se asocia al colesterol total que es 29,2 mg/dL más inferior en estudios de observación. En juicios clínicas, una dieta instalación-basada baja el colesterol total por 12,5 mg/dL.

  • En estudios de observación, una dieta vegetariana instalación-basada se asocia a una reducción de 22,9 mg/dL en colesterol de LDL y a una reducción de 3,6 mg/dL en el colesterol de HDL, comparado a los grupos de mando que siguen una dieta omnívora.
  • En juicios clínicas, una dieta vegetariana instalación-basada baja el colesterol de LDL por 12,2 mg/dL y reduce el colesterol de HDL por 3,4 mg/dL, comparados a los grupos de mando que siguen un omnívoro, bajo en grasa, caloría-reservado, o una dieta convencional de la diabetes.
  • Una dieta vegetariana instalación-basada no se asocia a los cambios estadístico importantes en niveles del triglicérido en estudios de observación o en juicios clínicas.

Los autores predicen que la correlación fuerte entre las dietas vegetarianas y niveles de colesterol más inferiores puede ser debido a la asociación que una dieta instalación-basada tiene con un peso corporal de parte inferior del cuerpo, a una admisión reducida de la grasa saturada, y a una admisión creciente de los fortalecedores de plantas, como verduras, frutas, legumbres, tuercas, y los granos enteros, que son naturalmente ricos en componentes tales como fibra, proteína de soja, y esteroles de instalación solubles.

Los autores del estudio presumen que la mayor reducción del riesgo para los niveles del total, de colesterol de HDL, y de LDL observados en los estudios longitudinales es probablemente debido a la adhesión a largo plazo a los modelos instalación-basados de la consumición y cambia en la composición del cuerpo.

“Las subsidios por enfermedad inmediatas de una dieta instalación-basada, como baja de peso, tensión arterial baja, y colesterol mejorado, están bien documentadas en estudios controlados,” dice el estudio autor Susan Levin, M.S., R.D., C.S.S.D. “que Nuestra meta con estudiar los lípidos del plasma en la vida útil es capturar la reducción neta del riesgo de usar una dieta vegetariana para controlar niveles de lípido. Esperamos autorizar a pacientes con la nueva investigación sobre las subsidios por enfermedad cardiovasculares a largo plazo de una dieta vegetariana, que incluyen un riesgo reducido de un ataque del corazón, de un recorrido, y de una muerte prematura.”

Charles Ross, D.O., pieza del Comité no lucrativo de los Médicos y médico anterior del departamento de emergencia, tiene experiencia de primera mano con poner una dieta instalación-basada en práctica.

El Dr. Ross está en su último 60s, no toma ninguna medicación, y bajó su colesterol total previamente alto a partir de 230 mg/dL a 135 mg/dL sano después de adoptar alimentos integrales, dieta instalación-basada en 2012. Dentro del primer mes de realizar el cambio dietético, él perdió sin esfuerzo 10 libras. Dentro de un año, el Dr. Ross negoció una carrera de 34 años del remedio practicante de la emergencia para una nueva trayectoria profesional: remedio de la forma de vida. Después de 5,5 años de hacer el interruptor de la carrera, él continúa recibir las clases bisemanales libres de la nutrición para sus pacientes de la atención primaria y la comunidad. Más de 700 personas han alistado para aprender cómo perder el peso, eliminar la necesidad de medicaciones de tratar el tipo - diabetes 2, hipertensión, y colesterol elevado, y de aserrar al hilo simple mejor. Su ciudad natal anterior de Roseburg, Oregón, ahora es una comunidad de las Zonas del Azul. Él es instructor a tiempo parcial en la Universidad del Remedio Osteopático del Noroeste y de las esperanzas Pacíficos de fijar un ejemplo para los médicos futuros.

“Trabajo no más para una vida,” el Dr. Ross, que de las notas ahora reside en Westfir, Oregón “que despierto cada día impaciente oír hablar cómo una dieta instalación-basada y una forma de vida saludable está cambiando y los salvares vidas en nuestra comunidad. Qué he encontrado soy que si usted quisiera que sus pacientes hicieran la salud importante cambia, usted tiene que hacerlos usted mismo. La receta comenzó a extenderse pronto después de mi familia, de compañeros de trabajo, de vecinos, y de amigos puestos de acuerdo con mi experiencia.”

Para los clínicos referidos sobre pasar tiempo extra dentro y fuera del cuarto del examen, los autores del estudio animan a proveedores de asistencia sanitaria tiempo-atados con correa a remitir a pacientes a los dietético registrados que pueden ayudar con la transición a una dieta vegetariana instalación-basada. Las 2015 Guías De Consulta Dietéticas para los Americanos destacan una dieta vegetariana sana como uno de tres planes saludables de la consumición para seguir.

El estudio es autor también de hiperlipidemia de la nota, o el colesterol y los triglicéridos elevados, es underdiagnosed a menudo y undertreated. Un aumento del 10 por ciento en la incidencia del tratamiento para la hiperlipidemia puede prevenir 8.000 muertes cada año. Tomar las pequeñas medidas, como los propuestas por el Panel Adulto 3, que incluyen evaluar riesgo de la enfermedad cardíaca, haciendo forma de vida y recomendaciones dietéticas, y evaluar del Tratamiento del Programa Educativo Nacional del Colesterol la necesidad de las citas futuras de la continuación y de las intervenciones farmacéuticas, podría prevenir aproximadamente 20.000 ataques del corazón, 10.000 casos de enfermedad cardíaca coronaria, y salva casi $3 mil millones en costos médicos cada año.

“Para hacer cualquier formulario de atención sanitaria para trabajar y para mover por motor verdad movilidad económica, tenemos que conseguir sanos,” dice Levin. “El primer lugar a comenzar está construyendo comidas alrededor alimento-pila de discos, las comidas instalación-basadas, que ajustan en casi cada modelo, preferencia del gusto, y presupuesto culturales.”

Fuente: http://www.pcrm.org/