O Estudo ilumina a maneira potencial para colar aos objetivos da perda de peso

Quando se trata de peso perdedor, não é necessariamente lento, mas constante, que vitórias a raça, de acordo com a pesquisa nova da Universidade de Drexel.

Em um estudo de 183 participantes, aqueles cujos os pesos flutuaram mais durante as semanas primeiras de um programa comportável da perda de peso tiveram finalmente uns resultados mais deficientes da perda de peso um e dois anos mais tarde, comparado aos homens e às mulheres que perderam um número consistente de libras cada semana. Os resultados foram publicados hoje na Obesidade do jornal.

“Parece que se tornar estável, os comportamentos repetíveis relativos à ingestão de alimentos e à perda de peso cedo sobre em um programa de controle do peso são realmente importantes para mudanças de manutenção a longo prazo,” disse o autor principal Emily Feig, PhD, um aluno diplomado anterior na Faculdade das Artes e Ciências na Universidade de Drexel.

Os psicólogos estavam interessados em estudar o que faz alguns povos menos bem sucedidos em programas da perda de peso e os predictors da identificação que poderiam melhorar resultados do tratamento no futuro.

Para encontrar, registraram os indivíduos que eram excessos de peso ou obesos em um programa ano-longo da perda de peso que usasse substituições da refeição junto com objetivos comportáveis tais como a auto-monitoração, caloria que monitora e que aumenta a actividade física. Os participantes atenderam aos grupos semanais do tratamento durante que foram pesados, e retornaram para uma pesagem final dois anos desde o início do programa. Os participantes igualmente relataram em comportamentos e em atitudes alimento-relacionados como ânsias, comer emocional, comer do frenesi e confiança na entrada de regulamento.

Os pesquisadores encontraram que a variabilidade de um peso mais alto sobre as seis e 12 semanas iniciais do tratamento da perda de peso previu um controle de peso subseqüente, a longo prazo mais deficiente em 12 e 24 meses. Por exemplo, alguém que perdeu quatro libras uma semana, recuperado dois e então perdido tende em seguida a tarifa mais ruim do que alguém que perdeu uma libra consistentemente cada semana por três semanas.

Interessante, os indivíduos que relataram mais baixo comer emocional, frenesi que come e a preocupação com alimento no início do estudo mostraram a variabilidade de um peso mais alto e a menos perda de peso totais. Isto sugere que a mudança do peso da inicial, um pouco do que relacionamentos com ou comportamentos para o alimento, seja muito mais importante em prever quem sucederá na perda e na manutenção de peso.

Exactamente porque alguns povos têm mais variabilidade do peso do que outro é uma pergunta que os pesquisadores estão interessados na exploração nos estudos futuros.

Embora é hesitante igualar neste caso a correlação e a causa, o investigador principal Michael Lowe, PhD, um professor da psicologia em Drexel, diz que o estudo ilumina um método potencial para colar aos objetivos da perda de peso.

“Estabeleça em um plano da perda de peso que você pode manter a semana dentro e a semana para fora, mesmo se esse significa ¾ consistentemente perdedor de uma libra cada semana,” que disse.

Se os estudos futuros podem replicate estes resultados, a seguir a variabilidade de medição do peso pode ser uma maneira de identificar os indivíduos que são menos prováveis conseguir a perda de peso significativa e sustentável, e que podem tirar proveito de um mais forte, foco mais costurado na consistência.

Source: http://drexel.edu/