But d'Âme : Séniors avec des raisons intenses de vivre plus intense souvent sous tension

Après l'avoir effectué par le tourbillon de l'âge mûr, beaucoup d'adultes se trouvent vieillesse de approche se demandant « ce qui donnera le but à ma durée de vie ? » maintenant que les chevreaux ont volé l'emboîtement et la retraite est dans les cartes.

Comment il répond la question peut avoir des implications significatives pour leur santé.

Pendant les dernières deux décennies, les douzaines d'études ont prouvé que les séniors avec un sens de but dans la durée de vie sont moins pour développer la Maladie d'Alzheimer, le handicap cognitif modéré, les invalidités, les crises cardiaques ou les rappes, et plus susceptible de vivre plus longtemps que des gens sans ce genre de motivation fondamentale.

Maintenant, un état neuf en Psychiatrie de JAMA ajoute à ce fuselage de la preuve en prouvant que des adultes plus âgés avec un sens de but plus élevé tendent à maintenir les poignées intenses de main et les vitesses de marche - indicateurs principaux de la façon dont rapidement les gens vieillissent.

Pourquoi est-ce qu'un élément psychologique est-ce que (« J'estime que J'ai des objectifs et quelque chose à vivre pour ») aurait ce genre d'incidence ? Les Séniors avec un sens de but peuvent être plus matériel en activité et prendre de meilleurs soins de leur santé, de la recherche suggère. En Outre, ils peuvent être moins susceptibles du stress, qui peut alimenter l'inflammation dangereuse.

« Les personnes Utiles tendent à être moins réactives aux facteurs de stress et plus occupé, généralement, dans leur vie quotidienne, qui peut introduire la santé cognitive et matérielle, » ont dit la Côte de Patrick, un professeur adjoint de psychologique et les sciences du cerveau à l'Université de Washington à St Louis qui n'était pas associé avec l'étude.

Mais quel est but, réellement ? Et comment peut-il être cultivé ?

Anne Newman, un de 69 ans qui divise son temps entre Hartsdale, au nord de New York City, et de Delray Beach, Fla., a dit qu'il s'était demandé ceci « sur une base de minute-par-minute » depuis clôturer sa pratique en matière de psychothérapie tard l'année dernière.

Établir et mettre à jour une carrière sont devenus un gestionnaire primaire dans sa durée de vie après que Newman ait élevé deux descendants et ait retourné pour fonctionner à l'âge 48. En Tant Que thérapeute, « J'ai réellement aimé aider des gens apporte des modifications en leurs durées de vie qui les ont mises dans un différent, une meilleure position, » il ai dit.

Les Choses sont devenues difficiles quand le mari de Newman, Joseph, déménagé à la Floride et à lui a commencé à permuter dans les deux sens à partir de New York. Au fil du temps, la course a pris un péage, et Newman a décidé qu'il n'a pas voulu un assemblage interurbain. Ainsi, il a commencé à diminuer sa pratique et à penser à son prochain chapitre.

Les Experts informent que les gens recherchant un sens de but envisagent de passer plus de temps sur des activités qu'ils apprécient ou utilisant des qualifications de travail d'une voie neuve. Newman aime tirer et photographie. Il a vérifié des opportunités de travail et de volontaire en Floride, mais rien ne l'a saisie juste encore.

« Ne pas le savoir ce qui va remplacer le travail dans ma durée de vie - se sent horrible, comme Moi patauge, » il a admis, dans un interview téléphonique.

Je ne me suis pas demandé que m'a fait ont un plus grand but dans la durée de vie - Je me suis demandé ce qui donne la signification à ma durée de vie.

Barry Dym

Beaucoup de gens passent par une période de test et erreur après que la retraite et ne trouvent pas ce qu'ils recherchent immédiatement, ont dit M. Dilip Jeste, doyen d'associé principal pour le vieillissement sain et les soins supérieurs à l'Université de Californie-San Diego. « Ceci ne se produit pas du jour au lendemain. »

Les « Gens n'aiment pas parler de leur malaise parce qu'ils pensent qu'il est inhabituel. Mais, tout le monde pense à cette question existentielle à ce moment de durée de vie : Pour « Quoi sommes-nous ici ? «  » il a noté.

Le foyer de Newman a été sur obtenir « concerné dans quelque chose autre que la satisfaction personnelle - quelque chose plus grande que moi-même. » Mais cela peut surmonter.

« Je pense que les gens peuvent obtenir un sens de but des choses très simples : de prendre soin d'un animal familier, fonctionnant dans le jardin ou étant aimable avec un voisin, » a dit Patricia Boyle, un principal chercheur dans ce domaine et professeur des sciences comportementales au Centre de Maladie d'Alzheimer d'Afflux au Centre Médical d'Université d'Afflux Chicago.

« Même les petits objectifs peuvent aider à motiver quelqu'un pour continuer à aller, » il prolongé. Le « But peut concerner un plus grand objectif, mais ce n'est pas une condition. »

Des adultes Plus Âgés découvrent souvent un sens de but de prendre soin des petits-enfants, offrant, devenant concerné dans le travail ou la religion de service à la communauté, il a dit. « Un but dans la durée de vie peut résulter d'apprendre une chose neuve, accomplissant un objectif neuf, collaborant avec d'autres gens ou établissant les rapports sociaux neufs quand d'autres sont détruits, » il a dit.

La recherche Tara Gruenewald met en valeur à quel point elle importante est pour que des adultes plus âgés jugent qu'ils jouent un rôle précieux pendant la durée de vie d'autres.

« Je pense que ce que nous détruisons souvent pendant que nous vieillissons dans un âge adulte plus ancien n'est pas un désir de contribuer clairement à d'autres mais l'opportunité de faire ainsi, » a dit Gruenewald, présidence du département de psychologie à l'Université de Crean de la Californie de la Santé et des Sciences de l'Étude du Comportement à l'Université de Chapman. Sa recherche a constaté que les gens qui se perçoivent en tant qu'étant utiles aient eu une sensation de bien-être plus intense et étaient moins pour devenir handicapés et mourir que ceux qui ne s'est pas vu de cette façon.

« Autour De La Quarantaine, nous contribuons à d'autres en partie parce qu'elle a exigé de nous dans le travail et dans que nos relations sociales, » Gruenewald a dit. « Pendant Que nous vieillissons, nous devons chercher des opportunités de contribuer et donner à d'autres. »

Quelques chercheurs essayent de taquiner à l'extérieur des distinctions entre avoir un sens de but et trouver la signification dans la durée de vie ; d'autres ne font pas. « Pratique, Je pense qu'il y a beaucoup de superposition, » Boyle a dit.

Après Barry Dym, 75, sont partis en retraite il y a une année d'une longue carrière en tant que conseiller structurel et un thérapeute d'assemblage et de famille, dit-il, « Je ne me suis pas demandé que m'a fait a un plus grand but dans la durée de vie - Je me suis demandé ce qui donne la signification à ma durée de vie. »

Répondant que la question n'était pas difficile ; certains thèmes avaient défini des choix qu'il avait effectués durant toute sa durée de vie. « Ce Qui donne la signification à moi aide des gens. Essai d'avoir une incidence. Fonctionner avec des gens très attentivement et l'aide de eux sont bien mieux chez ce qu'elles font, » Dym ont dit dans une conversation téléphonique de sa maison à Lexington, Massachusetts.

Dans la retraite, il transporte cela vers l'avant par tutelle plusieurs gens avec qui il a un professionnel et une relation personnelle, rassemblant des groupes de personnes pour parler du vieillissement, et commençant un blog. Récent, dit-il, il a écrit au sujet de découvrir qu'il se sent plus libre maintenant « pour explorer de qui Je suis, d'où Je suis venu et quelles choses de signification doivent je qu'à n'importe quelle autre remarque de ma durée de vie. »

Et se trouve à cet égard un dilemme. « Je me sens de deux esprits au sujet de but dans la vieillesse, » Dym a dit. « Par certains côtés, Je voudrais écosser juste hors de ce sens de devoir faire quelque chose être une bonne personne, et détends juste. Et d'autres voies, Je ressens profondément accompli par les choses que Je fais. »

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La couverture de KHN liée au vieillissement et à améliorer des soins des adultes plus âgés est supportée par La Fondation de John A. Hartford.


http://www.kaiserhealthnews.orgCet article a été réimprimé de kaiserhealthnews.org avec l'autorisation de la Fondation de Henry J. Kaiser Family. Le Journal de la Santé de Kaiser, un service de nouvelles en qualité de rédacteur indépendant, est un programme de la Fondation de Famille de Kaiser, une organisation pour la recherche indépendante de police de santé indépendante avec Kaiser Permanente.

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