넋 목적: 사는 강한 이유에 연장자 수시로 살아있는 더 강한

중간 나이의 큰 소용돌이를 통해 그것을 만들기 후에, "생각해 보아 목적을?" 줄 무엇이 나의 생활에 많은 성인은 접근 노년기 찾아냅니다 아이가 비행할 이니까 둥지 및 은퇴는 카드에 있습니다.

그(것)들이 응답하는 방법 질문에는 그들의 건강을 위한 중요한 연루가 있을 수 있습니다.

과거 이십년 내내, 다스 연구 결과는 생활에 있는 목적 의식을 가진 연장자가 Alzheimer의 질병, 온화한 인식 손상, 무력, 심장 발작 또는 치기를 개발하게 거의 없다는 것을, 및 근본적인 동기부여의 이 종류 없이 사람들 보다는 오래 살게 확률이 높았던 보여주었습니다.

지금, JAMA 정신과에 있는 새로운 보고는 기록의 이 바디에 더 높은 목적 의식을 가진 고령자가 강한 손 그립 및 걷는 속도 - 얼마나의 유지해 급속하게 사람들이 나이 들고 있는지 주요 지표를 경향이 있다는 것을 보여주어서 추가합니다.

내가 목표와 무언가가를 위해" 살 있다 심리학 구조물 왜 ("나에는 느낍니까) 충격의 이 종류가 있을습니까 것입니다? 목적 의식을 가진 연장자는 물리적으로 활성화될지도 모르곱니다 그들의 건강을 더 나은 다루기 위하여, 약간 연구는 건의합니다. 더구나, 그(것)들은 위험한 염증에 연료를 공급할 수 있는 긴장에 보다 적게 영향을 받기 쉬울지도 모릅니다.

"목적이 있는 개별 인식과 신체 건강을 승진시킬 수 있는, 그들의 일상 생활에서, 일반적으로,"는 말했습니다 패트릭 언덕, 연구 결과와 연관되지 않은 세인트루이스에 있는 워싱톤 대학에 심리학과 두뇌 과학의 조교수를 약혼해 스트레스 요인에 보다 적게 민감해 경향이 있고.

그러나 목적은 무엇, 실제적으로입니까? 그리고 그것은 어떻게 경작될 수 있습니까?

그녀가 "그녀의 정신 요법 사례를 작년 말로 닫는부터 기초"에 이것을 매분 묻고 있다는 것을 Anne Newman 의 Hartsdale 사이 그녀의 시간을, 뉴욕시 및 Delray Beach의 북쪽 나누는 69세, Fla.는, 말했습니다.

Newman가 2 딸을 기르고 나이 48에 일하기 위하여 돌아간 후에 경력을 건설하고는 유지하는 것은 그녀의 생활에 있는 1 차적인 운전사가 되었습니다. 치료 전문가로, "나는 실제적으로 수정합니다 달랐던 것에서 그(것)들을 둔 그들의 생활에 있는, 더 나은 위치," 그녀 말했습니다 사람들을 돕는 사랑했습니다.

것은 Newman의 남편, 프로리다와 그녀로 조셉이 뉴욕에서 이리저리 감형 시작할 때 어렵게 되었습니다. 오랜동안, 여행은 통행세를 취하고, 그녀가 장거리 결혼을 원하지 않았다는 것을 Newman는 결정했습니다. 따라서, 그녀는 그녀의 사례를 아래로 감고 그녀의 다음 장에 대하여 생각 시작했습니다.

전문가는 목적 의식을 찾아 사람들이 또는 즐기는 활동에 추가 시간을 소요하는 것을 고려한다는 것을 조언해 일 기술을 새로운 쪽에 있는 사용하. Newman는 당기고는 및 사진술 사랑합니다. 그녀는 프로리다에 있는 일과 지원자 기회를 조사했습니다, 그러나 아무것도 그녀를 다만 아직 잡지 않았습니다.

"- 그것을 나의 생활에 있는 일의 장소를 취하기 위하여 려고 하고 있는 무엇이 모르는 것은 나 같이 무섭게, 몸부림치고 있습니다 느낍니다," 그녀는 전화 면접에서, 승인했습니다.

나는 내가 있다는 것을 생활에 있는 더 큰 목적이 했다는 것을 요구하지 않았습니다 - 의미를 주는 무슨이 나의 생활에 나는 질문했습니다.

베리 Dym

많은 사람들은 시행 착오의 기간을 통해 후에 은퇴 가고, 말했습니다 Dilip Jeste 학장 박사를, 캘리포니아 산 디에고의 대학에 건강한 노후화 그리고 고위 배려를 위한 고위간부 즉시 찾고 있는 무슨을 찾아내지 않습니다. "이것은 밤새껏 일어나지 않습니다."

"사람들은 생각하기 때문에 그들의 불편에 대해서 이야기하고 싶지 않습니다 예외적 이다는 것을. 그럼에도 불구하고, 모두는 생활의 이 시간에 이 실존 질문에 대하여 생각합니다: "우리는무엇 을 위해 여기에서 있습니까? "" 그는 주의했습니다.

Newman의 초점은 "개인적인 만족 - 더 컸던 무언가 나 자신 이외에 무언가에서 관련시켜 얻기에 있었습니다." 그러나 그것은 지나치게 뻗을 수 있습니다.

"나는 사람들이 아주 간단한 것에게서 목적 의식을 얻을 수 있다는 것을 생각합니다: 시카고에 있는 붐빔 대학 의료 센터에 붐빔 Alzheimer의 질병 센터에 애완 동물을, 정원에서 일하거나 이웃사람에게 친절하," Patricia Boyle 말했습니다, 행동 과학의 이 필드 그리고 교수에 있는 주요 연구원을 돌보기에서.

"작은 목표 조차 가는 것을 계속하도록," 그녀 계속했습니다 누군가를 동기를 주는 것을 도울 수 있습니다. "목적 더 큰 목표를 관련시킬 수 있습니다, 그러나 아닙니다 필수품이."는

고령자는 수시로 손주를 돌보기에서 목적 의식을 발견합니다, 사회 봉사 일 또는 종교에서 관련시켜 되는 자원, 그녀는 말했습니다. "생활에 있는 목적 새로운 것을 수 있어, 그밖 사람들과 함께 작동하는 새로운 목표를 배우기에서 발생할 성취해 또는 그 외가 분실될 경우의 새로운 사회적인 연결,"는 그녀는 말했습니다.

Tara Gruenewald 연구는 얼마나 중요한 그(것)들은 그 외의 생활에 있는 귀중한 역할을 한다는 것을 느낄 고령자를 위해 인지 강조합니다.

"나는 우리가 더 오래된 성년으로 아닌 그 외에 의미심장한 기여하는 욕망이 그러나 나이 들 때 우리가 수시로 분실하는 무슨을 생각합니다 이렇게 하는 기회," Gruenewald 의 캘리포니아의 건강의 Crean 대학에 심리학과 행상인 대학에 행동 과학의 부의 의자를 말했습니다. 그녀의 연구는 유용한 것으로 감지하는 사람들은 이렇게 하면 보지 않은 사람들 보다는 복지의 강렬한 감정이 있고 무능하게 되고 정지하기 거의 없었다는 것을 것을을 발견했습니다.

"중년, 우리는 그 외에 기여합니다 그것이 일과 우리의 사회적인 관계에서 저희의 요구했기 때문에 분할," Gruenewald는 말했습니다. "우리가 더 오래된 증가하는 때, 우리는 그 외에 기여하고 주는 기회를 찾아내야 합니다."

몇몇 연구원은 목적 의식이 있고는과 생활에 있는 의미를 찾아내기 사이 구별을 밖으로 놀리는 것을 시도합니다; 그 외는. "실제적으로, 나는 많은 오버랩이," 있다는 것을 생각합니다 Boyle는 말했습니다.

베리 Dym 후에, 75는 조직 컨설턴트로 긴 경력에서 전에, 년 은퇴하고 내가 있다는 것을 생활에 있는 더 큰 목적이 했다는 것을 결혼과 가족 치료 전문가, 그가 말하기를, "나는 요구하지 않았습니다 - 의미를." 주는 무슨이 나의 생활에 나는 질문했습니다

질문이 어렵지 않았다고 응답; 특정 주제는 그가 그의 생활 내내 선택했었던 정의했었습니다. "주는 무엇이 저에게 의미는 돕고 있습니다 사람들을. 충격이 있는 것을 시도. 하는 무엇을 사람들과 아주 바싹 일하고 그(것)들을 돕는 것은," Dym에 렉싱턴에 있는 그의 홈에서 전화 대담에서 매우 잘 말했습니다, 한덩어리로 만듭니다 됩니다.

은퇴에서는, 그는 mentoring에 의하여 그것을 그는 집단을 소집하고, 블로그를 시작하는 노후화에 관하여 대화에 직업 적이고 및 사적인 관계가 있는 몇몇 사람들 추진하고 있습니다. 최근에, 그가 말하기를, 그는 그가 나가 누구인지 탐구하게 지금 더 자유롭게 "느낀다는 것을 발견에 관하여 나가 어디 오고 무슨 의미 것이 나의 생활의 다른 어떤 점에 보다는에서 저." 하는지 썼습니다,

그리고 거기에 진퇴양난은 속입니다. "나는 노년기에 있는 목적에 관하여 2개의 마음의 느낍니다," Dym는 말했습니다. "여러가지로, 나는 다만 선량한 사람인 것을 무언가를 하는 것을 하고다의 그 감 떨어져, 그리고 다만 이완합니다 벗기고다 싶으면. 그리고 그밖 방법으로, 나는 내가." 하는 일에 의해 깊이 성취해 느낍니다

우리는 당신이 응답되어 좋아할 질문, 당신이 당신이 보건 의료 시스템 관리하여 필요로 하는 통보 및 배려로 가지고 있고 있는 문제에 관하여 독자에게서 들리게 열망합니다. 요구 또는 끝을 제출하기 위하여 khn.org/columnists를 방문하십시오.

KHN의 엄호는 나이 들기와 관련되었습니다 & 고령자의 향상 배려는 죤 A. 하트포드 기초에 의해 지원됩니다.


http://www.kaiserhealthnews.org이 약품은 헨리 J. Kaiser Family 기초에서 허가를 가진 kaiserhealthnews.org에서 증쇄되었습니다. Kaiser 건강 뉴스, 논설로 독립적인 통신사는, Kaiser 가족 기초, Kaiser Permanente와 unaffiliated 무소속 헬스케어 방침 연구 단체의 프로그램입니다.

Advertisement